Menu główne
posted by addmean
on Sat, 11/10/2018 - 07:06
Bezpieczne i popularne w Polsce dziedziny sportu dobre dla zdrowia
Na pewno każdy z nas słyszał kiedyś takie wyrażenie, że sport to zdrowie. Jest ono powtarzane dzieciom w szkole i młodzieży, która bardziej jest zainteresowana wyjściami na dyskoteki niż dbaniem o swoje zdrowie.
O prawdziwości tego stwierdzenia w pełni przekonują się rodzice małych dzieci, którym jedynie dobra kondycja pozwala nadążyć za dziećmi i pogodzić różne, domowe obowiązki z chodzeniem do pracy i wykonywaniem poleceń szefa. Z biegiem czasu przekonują się do tego, że regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych pozwala zachować szczupłą sylwetkę i wpływa na poprawę nastroju. Sprawia także, że mogą czuć się młodziej i w dalszym ciągu mogą pozostawać aktywnymi zawodowo. Nowe wyzwania stają przed ludźmi w średnim i starszym wieku, kiedy w ich życiu pojawiają się wnuki, które chcą się bawić, biegają wokoło dziadków i cały czas domagają się tego, żeby nosić je na rękach. Natomiast seniorzy nakłaniani są do wykonywania ćwiczeń poprawiających sprawność mięśni i stawów.
Author: Philips
Source: Philips
Trzeba jednak pamiętać, że wyrażenie sport to zdrowie musi być rozumiane prawidłowo i do uprawiania sportu musimy podchodzić w rozsądny sposób, który będzie podporządkowany do naszego stanu zdrowia i zdolności wysiłkowych. Jednak na pewno każdy z nas może z rana wykonać kilka przysiadów i obrotów wokół własnej osi. Bardzo przyjemnym przeżyciem mogą być codzienne biegi zwłaszcza, jeżeli będą wykonywane w towarzystwie przyjaciół i znajomych. Młodzi ludzie chętnie jeżdżą na rowerach i rolkach oraz grają w piłkę nożną i siatkową.
Zaczynają doceniać ten fakt, że mogli uprawiać sporty dopiero po założeniu przez siebie rodziny, kiedy jedyną uprawianą przez nich i niezwykle popularną w Polsce formą sportu staje się ubieranie dzieci na czas, bieg przez przeszkody pokonywane w domu i rozwijanie dużej prędkości samochodem z równoczesnym zachowaniem refleksu, żeby w odpowiednim momencie zwolnić przed radarem lub patrolem policji. Ale nawet w takim zabieganiu można znaleźć czas na jazdę na rowerze stacjonarnym.