Jak odpowiednio zadbać o własne zdrowie? Zdecydowanie powinieneś zacząć uprawiać dowolny sport!

Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/asv-landau.de/includes/menu.inc).

Menu główne

W teraźniejszych czasach dobre samopoczucie i dobra kondycja fizyczna są z pewnością bardzo ważne - właściwie każdy o tym doskonale wie, jednak gdy przychodzi co do czego i trzeba podnieść się z kanapy, nie każdy jest już tak bardzo zmotywowany. Jeżeli Ty także należysz do tego typu osób doskonale znających wszystkie podstawy teoretyczne, ale nie do końca potrafiących zastosować je w praktyce, mamy dla Ciebie wielkie wyzwanie - niech czerwiec będzie miesiącem kiedy wreszcie wcielisz swoje plany w życie i zaczniesz uprawiać jakiś sport!
Od czego zacząć? Sport na pewno nie powinien być dla Ciebie wyczerpujący, ale na początku sprawiać Ci przyjemność - dlatego zastanów się dobrze, co lubisz robić i jaki typ aktywności fizycznej będzie dla Ciebie właściwy. Współcześnie bardzo popularne jest bieganie - może Ty także spróbujesz tego sportu? W jego przypadku nie ma mowy właściwie o żadnych wymówkach - aby zacząć biegać nie potrzebujesz praktycznie niczego poza parą wygodnych adidasów. Resztą sprzętu i wszelkiego rodzaju gadżetów będziesz się martwić gdy już połkniesz bakcyla - a możemy praktycznie zapewnić Cię, że prędzej czy później tak właśnie się stanie.


triathlon warszawa
Author: Philips
Source: Philips
Jeśli natomiast biegasz już od dłuższego czasu, może to właściwy czas aby zastanowić się nad jakimś urozmaiceniem treningów? Jedną z wyjątkowo popularnych obecnie dyscyplin jest triathlon, nazywany też trójbojem. Możesz go uprawiać właściwie wszędzie - co roku organizuje triathlon Warszawa, Trójmiasto czy Łódź, a także wiele innych większych i małych miast.

Jeśli szukasz interesujących informacji na opisywany temat, odwiedź felgi aluminiowe 15 nas, a zapewne odnajdziesz ciekawe fakty.

Triathlon jest połączeniem trzech różnych dyscyplin sportu - pływania, biegania i jeżdżenia na rowerze. Są to na tyle popularne sporty, że lubi je praktycznie każdy - jedynym haczykiem jest oczywiście właściwa kondycja, która pozwoli na wytrzymanie wielu kilometrów. Na początku możesz jednak z powodzeniem wybrać się na mini-triathlon lub triathlon supersprinterski. Najdłuższa wersja triathlonu - ultraman - obejmuje 10 kilometrów płynięcia, 421 kilometrów jazdy na rowerze oraz 84 kilometry biegu i jest rozgrywana bardzo rzadko. Jeśli jednakże interesuje Cię triathlon w nieco mniejszym wymiarze - a na pewno na początek - możesz udać się na triathlon Warszawa czy Łódź. To w nich co roku bierze udział największa ilość ludzi.


Mamy nadzieję, że przynajmniej trochę zachęciliśmy Cię do zwiększenia wysiłku fizycznego - to naprawdę nic okropnego, a z pewnością potrafi przynosić wiele korzyści. Zachęcamy Cię mocno do wyciągnięcia starych butów z szafy i przebiegnięcia spokojnym tempem swojego pierwszego kilometra!