Jak uniknąć kontuzji? Wybieraj odpowiedni sprzęt!

Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/asv-landau.de/includes/menu.inc).

Menu główne

Kontuzje podczas uprawiania sportu są czymś naturalnym. Przypuszczalnie każdy, kto uprawiał sport, miał przynajmniej 1 kontuzję w życiu. Jednak to, że kontuzje się zdarzają, nie oznacza to, że nie da się zmniejszyć ryzyka ich wystąpienia.


Jedną z licznych najczęstszych przyczyn kontuzji niewątpliwie jest źle dobran sprzęt sportowy.


Wiadomo – ile sportów, tyle różnych sprzętów jest potrzebnych. O ile jednak pomoc do siatkówki czy piłki nożnej jest raczej łatwa do wybrania (nie zależy ona bowiem od naszej wagi czy wzrostu), o tyle inne sprzęty wymagają dokładnego przemyślenia i starannego wyboru. Na przykład, kupując kije do unihokeja należy wziąć pod uwagę wiele różnych czynników. Jednym z nich jest wzrost osoby, która będzie go używała.

Bez zwlekania zobacz tekst na stronie (https://e-militaria.pl/olight_18), w którym także znajdziesz wiadomości traktujący o prezentowanej tutaj kwestii. Zapewne jest tam coś ciekawego dla Ciebie.

Im dana osoba jest niższa, tym krótszy powinien być dany kij. Rada ta jest jednak szczegółowo opisana na odpowiednich stronach Internetowych. Granie zbyt krótkim kijem może przynieść tak poważne konsekwencje jak na przykład ryzyko pojawienia się kontuzji kręgosłupa. Kolejnym kryterium wyboru tego sprzętu jest również nasza waga – im jest ona cięższa, tym bardziej sztywny powinien być kij.




rakiety do badmintona
Author: zombieite
Source: http://www.flickr.com


trasy
Author: centralniak
Source: http://www.flickr.com


Także kupując rakiety do badmintona trzeba pamiętać o licznych czynnikach, tak by zminimalizować ryzyko ewentualnej kontuzji. Na przykład, zbyt ciężka rakieta spowodować może przeciążenia lub nawet kontuzje ręki. Pod uwagę należy wziąć także wybór najlepszego dla nas uchwytu oraz materiału. Jak widzisz, wybór najbardziej odpowiedniego sprzętu sportowego wcale nie jest łatwy. Bez wątpienia warto jednak poświęcić temu odpowiednią ilość czasu i uwagi.


Pomocne mogą być różne sklepy sportowe, w których można poradzić się sprzedawców, którzy nie rzadko są specjalistami w danej dziedzinie fachu. Próbując uniknąć nowych kontuzji należy także pamiętać o tych wcześniejszych. Przykładowo, jeśli miałeś nadwyrężony nadgarstek, stabilizator kostki być dla Ciebie jedną z najlepszych inwestycji.