Jesteś w starszym wieku? Zadbaj o swoje zdrowie poprzez uprawianie sportu

Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/asv-landau.de/includes/menu.inc).

Menu główne

Uprawianie sportu winno być aktywnością, jaka nam towarzyszy bez względu na wiek, na to, czy mamy kilka czy kilkadziesiąt lat. Nie ulega natomiast wątpliwości, że im jesteśmy starsi, tym zwykle mamy coraz mniej zapału i energii na uprawianie sportu.


jpg|L|W=152|ALT=sport - fotogram|TITLE=sport]Nie warto się jednakże do tego zniechęcać, ponieważ w ten sposób możemy być zdrowsi i na dłużej zachować witalność.


Rodzajów dyscyplin sportowych jest oczywiście wiele i kiedy jesteśmy osobami starszymi nie musimy uprawiać tych ekstremalnych lub tych, które są mocno wyczerpujące – chyba, że akurat takie lubimy najbardziej. Wystarczą nawet intensywne spacery czy jazda na rowerze pół godziny w ciągu dnia, aby już lepiej się poczuć i wzmocnić swoją kondycję. Jeśli obawiamy się, że możemy coś sobie w którymś momencie nadwyrężyć, ponieważ mamy już swoje lata, wystarczy kupić dedykowane akcesoria sportowe, jakie ułatwią nam realizowanie danych czynności. Przykładowo, jeżeli postanawiamy intensywnie spacerować, można wspomóc się w tym kierunku wykorzystując kije trekkingowe. Zapewne już niejednokrotnie mieliśmy możliwość zobaczyć osoby poruszające się z nimi po parkach, czy ulicach miast i mogliśmy się nawet zastanawiać po co tego typu dodatki się wykorzystuje. Kijki jednakże spełniają istotną funkcję wspierającą nasz organizm w trakcie intensywnego chodzenia, pozwalają bowiem przełożyć ciężar w należyty sposób, gdy przychodzi się nam zmagać z nierównościami terenu lub pokonywać występujące przeszkody typu strome podjazdy i podobne. Oczywiście, żeby mogły właściwie spełniać swoje funkcje powinny być jak najbardziej wyprodukowane z solidnego materiału, wytrzymałego i odpornego na zdarcia czy wygięcia. Dodatkowo winny posiadać poręczne rączki, jakie będą zabezpieczać nadgarstek z chwilą trzymania kija.




[IMG=doktor25012864e1259a.jpg|L|W=164|ALT=akcesoria

Zakupu tego rodzaju elementów sportowych powinniśmy dokonywać sprawdzając kijki w praktyce, tak abyśmy mogli zweryfikować, czy ich długość jest dla nas wystarczająca oraz czy są w praktyce poręczne.


Sport starszych osób jest niewątpliwie sensownym rozwiązaniem, dlatego nie unikajmy go i róbmy wszystko, by gdy jest taka możliwość jak najczęściej go uprawiać.