Sport we własnym domu

Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/asv-landau.de/includes/menu.inc).

Menu główne

Wszyscy dążymy do dobrego samopoczucia i doskonałej figury. Gdy jesteśmy przepełnieni energia, potrafimy prawidłowo funkcjonować w codziennym życiu, jesteśmy szczęśliwi i łatwiej stawiamy czoło spotykającym nas zdarzeniom. Kluczem do sukcesu jest regularne uprawianie sportu, niestety dość często zdarza się, że szybko rezygnujemy z raz podjętego wysiłku. Najlepiej zdecydować się na taki rodzaj aktywności fizycznej, który będzie nam dawał przyjemność.
gra w tenisa ziemnego
Author: Sport Nottinghamshire
Source: http://www.flickr.com
W okresie zimowym, do wyjścia na siłownie skutecznie demotywuje nas pogoda. Jeżeli mamy opcję treningu w warunkach domowych, możemy rozważyć kupno bieżni, hantli, lub worków bokserskich. Dla osób, które preferują sporty grupowe, doskonałym rozwiązaniem będzie stół do ping ponga >sklep< albo stół bilardowy. Niezłą opcja na drodze kreowania wymarzonej figury, są rowery stacjonarne usprawniające pracę serca i polepszające krążenie. Dzięki takiemu urządzeniu, możliwe jest ćwiczenie wielu partii mięśni na raz, przy jednoczesnym spadku wagi.

Sport-shop.pl - sklep sportowy
Source: Sport-shop.pl
Dla amatorów sportów walki wybornym rozwiązaniem będą worki bokserskie >*więcej<, które można zawiesić w mieszkaniu. Worek treningowy, to element który stosuje się do ćwiczenia różnego rodzaju ciosów - tych wykonywanych rękami oraz kopnięć. Bardzo często worek ma kształt walca, ale spotykane są także worki w formie gruszki. Aby umocować worek, trzeba do sufitu przyczepić cztery haki, tak, by znajdowały się w kątach kwadratu, natomiast do każdego haka trzeba przypiąć linkę. Wszystkie linki wiążemy na środku i dopiero wtedy zaczepiamy worek. Konstrukcję można przymocować także do podłogi, dzięki czemu całość będzie bardziej stabilna.

Jednym z najważniejszych akcesoriów do boksowania są rękawice - to dzięki nim prawdziwa walka bokserska jest możliwa. Warto zainwestować w nie większą sumę, gdyż będą bardzo eksploatowane, zaś tańsze wersje mają tendencję do szybkiego psucia się. Sklepy sportowe szczycą się szerokim asortymentem, znajdziemy w nich profesjonalne rękawice do sportów sztuk walki – rękawice MMA, rękawice bokserskie lub do kickboxingu.



Pamiętajmy, aby przed przystąpieniem do ćwiczeń zrealizować odpowiednia rozgrzewkę, by nie narażać się na niepotrzebne urazy. Jeśli jednak takowe się pojawią, dobrze wykorzystać taping, czyli plastry medyczne o działaniu przeciwbólowym.