sylwetka

Menu główne

O czym musimy pamiętać pragnąc zagwarantować sobie nienaganną sylwetkę?

Jan
12
trening
Author: Take Back Your Health Conference
Source: http://www.flickr.com
Perfekcyjna sylwetka wymaga podobnie odpowiedniej diety, jak też systematycznych treningów. Każda osoba, jaka pragnie w krótkim czasie uzyskać zauważalne efekty powinna skorzystać zarówno z rad dietetyka, jak i personalnego trenera. Warto zapewnić sobie własny program żywieniowy, jak i treningowy, ponieważ jak wiemy, każdy organizm cechuje się innymi predyspozycjami.
Posted By addmean read more

Jak wytrenować dobrą kondycję?

Jan
04
rowery
Author: Artur Nowacki
Source: http://www.flickr.com
Jesień i zima to idealny moment na wyrabianie sylwetki. Zdobycie karnetu do klubu fitness niestety to naprawdę kosztowna kwestia. Zdecydowanie bardziej racjonalne jest urządzenie własnej siłowni w mieszkaniu. O ile masz wolną przestrzeń, np. w altance bądź w piwnicy, powinieneś nabyć atlas do ćwiczeń oraz inne sprzęty i szlifować formę o dowolnej porze. Bez towarzystwa i nielubianej muzyki.
Posted By addmean read more

Trenować da się w domu, na dworze lub w siłowni, warto jednakże zadbać o odpowiedni sprzęt

Dec
26
sport - fotogram
Author: ㄚ亮
Source: http://www.flickr.com
W naszych czasach troszczenie się o formę jest niesłychanie popularne. Dużo ludzi trenuje w klubach fitness albo w domu. Niektórzy wynajmują zawodowych trenerów, jeszcze inni układają plan ćwiczeń sami. Nie ma jedynej odpowiedniej metody dbania o formę, najważniejsze, żeby była skuteczna oraz sprawiała nam przyjemność.
Posted By addmean read more

Których narzędzi użyć, aby efektywnie schudnąć?

Dec
12
rower treningowy
Author: Grao Castellon
Source: http://www.flickr.com
Podtrzymanie wymarzonej sylwetki to dla wielu z nas bezsprzecznie bardzo relewantne zadanie. Wżyjemy bowiem w względnie leniwym społeczeństwie, które w szeregu przypadków nie jest gotowe do podjęcia wysiłku. Formowanie własnej muskulatury na pewno jest zadaniem wymagającym poświęcenia z naszej strony, w związku z tym też wyłącznie nieliczni są w stanie je osiągnąć. W tym miejscu powinno się także przyznać, że nasze oczekiwana wobec sylwetki są stosunkowo rozliczne.
Posted By addmean read more

Ćwiczenia na masę, dające wyniki ćwiczenia na brzuch

Dec
10
Siłownia
Author: John Hickey-Fry
Source: http://www.flickr.com
Jeśli rozpoczynamy przygodę z ćwiczeniami powodów jest faktycznie sporo. Niektórym się zdaje, że jedynie osoby otyłe biorą się za ćwiczenia, ale nie jest to jedyny powód. Powoli zaczynamy rozumieć, że bez właściwej dawki ruchu codziennie nie damy rady odpowiednio działać.
Posted By addmean read more

Właściwy plan treningowy to połowa zrealizowanego planu. Trzeba zaplanować dobre ćwiczenia, by szybko się nie zniechęcić, trzeba też zawsze

Dec
08
trening
Author: Mosman Council
Source: http://www.flickr.com
Trudności z nadwagą i generalnie sylwetką, to zmartwienie wielu osób, szczególnie kobiet. Z całej palety wielu newralgicznych partii ciała, obok pośladków czy ud, na specjalną uwagę zasługują zbyt słabo elastyczne ramiona. Zaczynają pokrywać się tkanką tłuszczową, tworzą się tak zwane „motylki”. Jak z tym można wygrać, jak odpowiednio ukształtować ramiona oraz ręce. Najważniejsze to podjąć wyzwanie i rozpocząć treningi. Ale jak przygotować taki trening na ramiona?
Posted By addmean read more

Korzystanie z siłowni jako niezwykle modny sposób na korygowanie sylwetki

Nov
04
siłownia
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Trening na siłowni wzmaga stan endorfin, co jednoznacznie łączy się z poprawą humoru. Ponadto osoby uczęszczające na siłownię czują się bardziej pewne siebie i znacznie bardziej interesujące, co także ma istotny wpływ na dobre samopoczucie.Przed rozpoczęciem treningu siłowego trzeba przede wszystkim zgłosić się do doktora, ażeby uzyskać potwierdzenie o braku przeciwwskazań do ćwiczeń tego rodzaju. Dobrze jest jeżeli siłownia Warszawa Bemowo oferuje instruktora, który wspomógłby wyznaczyć poprawny plan treningowy.
Posted By addmean read more

Zależy ci na sprawnym przyroście mięśni? Nie obejdziesz się bez właściwego planu treningowego

Oct
16
Trening
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Większość panów marzy o wysportowanej posturze. Nawet, gdy się do tego nie przyznają, chcą mieć większe mięśnie, jakimi mogliby oszołomić panią swojego serca, gdy bez wstydu rozebraliby się na plaży. Niestety w wielu sytuacjach łatwiej jest zrzucić niechciane kilogramy, aniżeli wyrzeźbić piękne ciało. Pomóc może właściwy plan treningu na siłowni.
Posted By addmean read more

Ćwiczymy fitness, program treningów na siłowni - zobacz najbardziej efektywne ćwiczenia

Oct
03
trening
Author: Rockwall TX Cuckold Couple
Source: http://www.flickr.com
Świat, w którym przyszło nam żyć jest dość specyficzny. To, co oglądamy w gazetach czy na portalach społecznościowych, to zazwyczaj osoby, które dbają o swoją sylwetkę. Jest teraz boom na fit ludzi. Ważne by wszyscy zdrowo jedli i każdy miał czas na treningi.
Posted By addmean read more

Piekna sylwetka może być osiągalna dla każdego z nas

Sep
19
umięśniony murzyn
Author: Eugenio "The Wedding Traveler" WILMAN
Source: http://www.flickr.com
Dzisiejszy tryb życia jest zdecydowanie szkodliwy dla naszego samopoczucia. Należy rozpocząć od tego, że zbyt dużo czasu siedzimy w pracy. Bardzo często też bierzemy dodatkowe godziny, chcąc uczynić pozytywne wrażenie na naszym naczelniku. W efekcie, przybywamy do domu zmęczeni i poddenerwowani, co nie ma korzystnego wpływu na nasze samopoczucie oraz relacje z najbliższymi. Mamy kłopoty z zasypianiem i łatwo łapią nas wszelkiego rodzaju choroby. Nasz organizm wysyła nam różne sygnały alarmowe, które my nieustannie bagatelizujemy.
Posted By addmean read more

Walka z nadwagą, czyli ruch to podstawa

Sep
18
otyłość, nadwaga
Author: Poprostuzdrowo.pl
Source: Poprostuzdrowo.pl
Polskie społeczeństwo nie tylko się starzeje, ale staje się też coraz bardziej otyłe. Już spora liczba osób boryka się z nadprogramowymi kilogramami. Zamiast wyjść na spacer czy zdecydować się na rower wolimy spędzać czas przed telewizorem bez względu na to, jaki program TV aktualnie można obejrzeć.
Posted By addmean read more

Przy wyborze akcesoriów sportowych warto sugerować się ich jakością

Sep
05
Namiot
Author: Oleh Slobodeniuk
Source: http://www.flickr.com
Ktoś bardzo mądry rzekł niegdyś, że sport to samo zdrowie. Ciężko znaleźć mądrze rozumującą osobę, która nie zgodzi się z owym twierdzeniem. Oczywiście nie zawsze sport, w szczególności zawodowy, jest całkowicie bezpieczny, ale generalnie osoba uprawiająca sport żyje lepiej, niż taki człowiek, który kompletnie nie dba o swoją aktywność fizyczną. Ciężko myśleć, że taki człowiek poradzi sobie z tym by żyć długo, szczęśliwie, no i przede wszystkim zdrowo. Jednakże spokojnie - nigdy nie jest zbyt późno na poczynienie zmian.
Posted By addmean read more

Który rodzaj treningu jest rekomendowany w przypadku redukcji wagi?

Sep
04
siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
W obecnych czasach znaczenie naszej sylwetki jest niezmiernie duże. Praktyka wyraźnie ukazuje, że posiadanie atrakcyjnego ciała jest przez nas niezmiernie pożądane. Wobec takiego stanu rzeczy czynimy jakiekolwiek wysiłki, aby zapewnić sobie idealny wygląd. Niemniej jednak w wielu przypadkach brakuje nam wiele do wzoru.
Posted By addmean read more

W jaki sposób zakamuflować słabości figury?

Aug
30
Bielizna – seksowny prezent na święta
Author: Lupoline
Source: Lupoline
Panie zwykle mają wiele kompleksów na temat ich sylwetki. Nagminne marudzenie, że tutaj jest zbyt dużo, a tam zbyt mało może niejednokrotnie zniesmaczać partnerów, jednakże zapewnienia o tym, że wyglądają dobrze nie poprawiają im humoru. Każde próby namowy owych kobiet na różne ćwiczenia fizyczne również nie pomagają, ponieważ wychodzą z założenia, że efektów nie osiągną w szybkim czasie, a jeśli już, to i tak nie są widoczne tam gdzie trzeba. Co zrobić z kłopotem owych pań? Wtem wzorowo można sobie poradzić bez męczenia się ćwiczeniami kupując specjalną bieliznę, jaka za zadanie ma modelowanie sylwetki. Do asortymentu owych butików należy bez wątpienia bardzo dużo produktów, które wprawią w zachwyt nie jedną kobietę.
Posted By addmean read more

Jak wybrać profesjonalną siłownię?

Jul
02
siłownia - ćwiczenia
Author: brett jordan
Source: http://www.flickr.com
Szeroko rozumiana kulturystyka stała się ostatnio w Polsce dość często poruszanym tematem, co jednak bardzo dobrze świadczy o całym naszym społeczeństwie – przecież coś takiego pokazuje, że wielu ludzi zaczyna o siebie dbać i marzy o osiągnięciu rzeczywiście dobrej sylwetki. Jeśli więc ktoś jest tym akurat zainteresowany i sam chce zacząć własną przygodę z siłownią to nade wszystko musi wiedzieć o tym, że nie jest to ani trochę proste zadanie. Praktycznie w każdym przypadku należy włożyć w to sporo wysiłku i poświęcać swój czas, bowiem w przeciwnym wypadku nigdy nie uda nam się osiągnąć rzeczywiście satysfakcjonujących efektów.
Posted By addmean read more

Pages

Subscribe to RSS - sylwetka