dieta

Menu główne

Trening wytrzymałościowy jest dopasowany dla osób pragnących usprawnić wydolność serca, z kolei trening na siłę dla osób chcących pobudzić mięśnie do wzrostu

Sep
15
trening
Source: pixabay.com
Aktywny styl życia jest coraz bardziej atrakcyjny. Co dzień w parkach da się zauważyć multum ludzi uprawiających nordic walking, jeżdżących na rolkach czy wykonujących ćwiczenia fizyczne.
Posted By addmean read more

Rowerem przez świat

Sep
09
Author: sfllaw
Długo można wymieniać pozytywne strony jazdy na rowerze. Jest to bardzo dobra opcja dla osób odchudzających się, oraz dla tych umacniających mięśnie i poprawiających kondycję lub po prostu chcących zrelaksować się w czasie odpoczynku. Rower pasuje doskonale jako środek komunikacji, bezproblemowo zamieniając samochód i tramwaj. Dojazd do pracy czy szkoły nie będzie stanowił problemu, co więcej omijając korki lub inne utrudnienia na drodze, a ponadto przyczynimy się do ochrony środowiska. Warto więc zastanowić się czy rowery miejskie to nie dobre rozwiązanie w temacie związanym z dojazdem do pracy.
Posted By addmean read more

Atlas kulturystyczny, czyli trening siłowy w domu

Sep
08
Author: iStock.com
Jesienne miesiące to świetny czas na wyrabianie sylwetki. Zdobycie karnetu do klubu fitness jednak to naprawdę kosztowna sprawa. Zdecydowanie bardziej racjonalne jest zaprojektowanie własnej siłowni w mieszkaniu. Jeśli znajdziesz trochę miejsca, np. w pokoju bądź w piwnicy, opłaca się nabyć atlas do ćwiczeń oraz inne sprzęty i ćwiczyć o dowolnej porze. Bez ścisku i głośnej muzyki.
Posted By addmean read more

Jak bezpiecznie i odpowiednio zażywać sterydy - zwiększona masa mięśniowa a fikcje związane z Metanabolem

Aug
09
dieta kulturystyczna
Author: MattysFlicks
Source: http://www.flickr.com
Sporo osób pragnie mieć wysportowaną sylwetkę oraz zadbany wygląd. Zaczynamy więc ćwiczenia na siłowni wraz ze ścisłą dietą. Chcemy jak najszybciej uzyskać wymarzone efekty, jednak nie zawsze udaje się nam je osiągnąć. Wtedy zaczynamy myśleć o wspomagaczach. Ilustracją jest tu słynny Metanabol. Dla laików - Metanabol to nazwa komercyjna sterydu anabolicznego - metandrostenolonu i jest pochodną testosteronu.
Posted By addmean read more

Wczasy nad jeziorem – idealny odpoczynek dla każdego członka rodziny

Aug
06
Domek letniskowy
Author: Niall Williams
Source: http://www.flickr.com
Urlop to wymarzony czas dla każdego. Wreszcie nie musimy podrywać się razem z pierwszym dzwonkiem budzika, przygotowywać ubrań do pracy lub szkoły oraz denerwować się w korku w czasie największego ruchu. Można odsapnąć, cieszyć się spokojem oraz pojechać na wczasy nad jeziorem, które są jednym z pierwszorzędnych pomysłów na miłe spędzenie czasu z całą rodziną. Dlaczego?
Posted By addmean read more

Odżywki, jakie warto stosować by być w idealnej formie.

Jul
30
Przykład suplementu dla sportowców postaci kreatyny
Author: Maicon
Source: http://www.flickr.com
Po długiej i męczącej zimie zostały już raczej jedynie wspomnienia. Najbliższe dni z pewnością będą coraz bardziej ciepłe, co spowoduje, że będziemy nosić lżejsze ubrania. Nie wszystkim to jednak będzie w pełni odpowiadać, gdyż niektórzy z nas przez okres dłuższej zimy zdołali przybrać kilka niepotrzebnych kilogramów, których wiosną i latem nie będzie można zakryć większą ilością garderoby.
Posted By addmean read more

Gdy decydujesz się przyjmować sterydy, musisz stosować się do wyznaczonych porcji

Jul
29
Trening na siłowni
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Wiele osób marzy o pięknej i umięśnionej sylwetce, jaka doskonale podkreśli ogrom ćwiczeń włożony w jej ukształtowanie. Muskulatura bywa najbardziej pożądana przez mężczyzn, niemniej nie brak również i przedstawicielek płci pięknej, które chcą rzeźbić swoje mięśnie.
Posted By addmean read more

Wysokiej jakości preparaty dla kulturystów i nie tylko

Jul
27
tabletki2
Source: http://www.sxc.hu
Na polskim rynku jest dużo artykułów, które są nadzwyczaj przydatne dla naszych sportowców i pomagają im uzyskać wyśniony wygląd. Jednakże trzeba stale pomnieć o tym, iż tego wariantu odżywki trzeba zażywać z głową. No, bo powszechnie wiadome jest, iż to, co dla jednego sportowca jest wyśmienite, dla drugiego nie koniecznie musi takie być. Nadzwyczaj istotne jest, żeby przy typowych treningach w diecie ewentualnego sportowca nie brakło odżywek białkowych, które jak nie ulega wątpliwości powstają na bazie różnego typu białek.
Posted By addmean read more

Najlepsze ćwiczenia na brzuch w domowym zaciszu? Sprawdź co polecamy

Jul
27
ćwieczenia
Author: Arya Ziai
Source: http://www.flickr.com
Wielu ludzi uważa, iż kondycję można poprawić tylko na siłowni pod czujnym okiem fachowców. Naturalnie jest to wymówka, którą wykorzystuje wiele osób marzących o lepszej kondycji i idealnej sylwetce, jednakże niebędących przygotowanych na wysiłek jak i wyrzeczenia. Podobne efekty jak na siłowni można uzyskać w domowym zaciszu, bez potrzeby inwestowania w drobny sprzęt. Jak się za to zabrać?
Posted By addmean read more

Jakie odżywki i suplementy są dla kulturystów szczególnie rekomendowane?

Jul
13
słoiczek popularnej odżywki
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Jest to oczywiste, że sportowcy, którzy ćwiczą na poważnie, powinni przyjmować białko na noc. Jest to możliwość bardzo polecana, w szczególności przez wzgląd na efektywniejsze absorbowanie tego składnika odżywczego przez organizm. Jakie są warunki organizmu, jeżeli chodzi o intensywny trening połączony ze zbilansowaną dietą? Na to pytanie powinien odpowiedzieć dietetyk, a jego tezę musi poprzeć trener. Zaufaj ekspertom i stosuj się do ich rad, a osiągniesz sukces w niedługim czasie.
Posted By addmean read more

Co robić, żeby przez długi okres wytrwać na siłce?

Jul
08
ćwiczenia na siłowni
Author: Gary Bembridge
Source: http://www.flickr.com
Częste ćwiczenie na siłowni ma dużo sensu. Zatem absolutnie każda taka osoba, która na poważnie rozmyśla czy może nie chodzić na siłownię, z całą pewnością powinna zapoznać się z owym artykułem. Dzięki właśnie treściom umieszczonym w tekście zdecydowana większość ludzi najzwyczajniej w świecie pójdzie na siłkę. I nie jest powiedziane, że Czytelnik po pewnym czasie dostanie tak zwanego słomianego zapału, który niestety jest w stanie nawiedzić praktycznie każdego. Trzeba nie dopuścić do słomianego zapału, bo to nic korzystnego.
Posted By addmean read more

Jakim sposobem ekspresowo schudnąć? Efektywne diety, szybkie odchudzanie

Apr
28
odchudzanie
Author: Poprostuzdrowo.pl
Source: Poprostuzdrowo.pl
Jak prędko schudnąć, żeby na przestrzeni dwóch tygodni przeskoczyć o rozmiar, a najdoskonalej dwa? Należy sięgnąć po restrykcyjne środki. Ekspresowo schudnąć możesz stosując intensywne skuteczne diety, jakie do najzdrowszych nie przylegają. Jeśli jednak maksymalnie skrócisz czas poddawania się reżimowi niskokalorycznego bądź ograniczonego do jednej grupy produktów jadłospisu, możesz się uratować przed komplikacjami.
Posted By addmean read more

Które ćwiczenia są dobre na odchudzanie?

Apr
28
jogging na plaży
Author: Thomas Rousing
Source: http://www.flickr.com
Sposobów odchudzania jest tyle, jak wiele jest osób. Nie warto jednak próbować na własną rękę pozbyć się niepożądanej warstwy tłuszczu, ponieważ można narobić sobie sporych kłopotów. Przede wszystkim trzeba poznać wymagania swego organizmu, aby zacząć doskonale dobrane ćwiczenia na odchudzanie.
Posted By addmean read more

Profesjonalny i rozplanowany trening na rzeźbę i pełne wartości odżywczych skuteczne diety mogą być kluczem do zwycięstwa, jeśli pragnie się prowadzić zdrowy tryb życia

Mar
09
Warzywa na półmisku
Author: with wind
Source: http://www.flickr.com
Naturalny styl życia pozwala dobrze działać, a co za tym idzie zachować świetny wygląd i zdrowie. Najistotniejszą sprawą, która tego dotyczy, to odpowiedzialność i zdrowy dystans. Należy posiadać mądrość w używaniu diet i ćwiczeniach, ponieważ nie wszystko co wysławiają media, gazety, a szczególnie internet posiada prawdziwe podłoże i wyjaśnienie.
Posted By addmean read more

Stosowna dieta oraz porady treningowe dla osób początkujących

Mar
05
para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Marzy Ci się śliczne, szczupłe ciało? A może zależy Ci na rzeźbie oraz mięśniach? Każdy z nas zdoła posiadać takie ciało, aczkolwiek by tak było wypada w to włożyć sporo wysiłku. Atletyczna oraz szczupła sylwetka nie zrobi się od siedzenia przed telewizorem oraz jedzenia czekolady, jeśli chcesz być fit musisz na to zasłużyć.
Posted By addmean read more

Pages

Subscribe to RSS - dieta