siłownia

Menu główne

Metody na urządzenie siłowni

May
14
rower
Source: Sport-shop.pl
Dysponujesz wolną powierzchnią do zagospodarowania? Lubisz dbać o swoją kondycję i często ćwiczysz? Nie lubisz tłocznych sal na siłowni? Denerwujesz się, gdy tam, gdzie trenujesz wszystkie bieżnie są w użytku? Pragniesz oszczędzić trochę kasy? O ile powiedziałeś „tak” na wszystkie te sprawy, wyjściem dla ciebie jest zbudowanie prywatnej siłowni w w miejscu zamieszkania.
Posted By addmean read more

Ćwiczenia rekreacyjne regularnie wpływają na dobry stan zdrowia

May
13
nordic walking
Author: Nordwalk
Source: Nordwalk
Zdrowie, to oczywiście wartość najwyższa dla każdego z nas. Można w obecnych czasach jednak negatywnie oddziaływać na stan własnego zdrowia, chociażby poprzez złe odżywianie się, brak ruchu fizycznego itp. Należy postarać się o to, żeby stan zdrowia pozwalał nam przez jak najdłuższy czas w pełni korzystać z radości życia, a w starszym wieku oczywiście unikać groźnych chorób, których w aktualnej cywilizacji jest coraz więcej.
Posted By addmean read more

Oprzyrządowanie do siłowni, łatwo dostępny sklep sportowy

May
09
siłownia
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Dzięki typowym szkoleniom jest możliwość usprawnić nie tylko wygląd, ale także powiększyć zdolność organizmu do egzekwowania cięższej pracy, przy mniejszych nakładach wysiłku.
Najistotniejsze dobrodziejstwa z regularnych ćwiczeń, to zwiększona wydolność serca, sprawniejsze oddychanie, powiększona siła i odporność mięśni, większa gibkość stawów.
Posted By addmean read more

Wyposaż się we własną siłownię w domu

May
06
siłownia
Author: iStock.com
Source: iStock.com
Jeżeli zdecydowałeś się dbać o formę i regularnie chodzisz na siłownię, z pewnością drażni cię tam kilka rzeczy. Zwykle sala jest pełna i trenujacy zabierają sprzęt, zatem pozstaje jedynie czekać sporo na swoją kolej. Bywa tak, że na siłowni znajdziesz urzędzeń, takich jak chociażby orbiterek, przez co nie można wykonywać konkretnych ćwiczeń.
Posted By addmean read more

Codzienne ćwiczenia, a nasze zdrowie

May
06
Sport, bieganie w parku
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Kiedy rok temu poszedłem do lekarza rodzinnego, spostrzegł, że najzwyczajniej mocno się zapuściłem. Czyli przytyłem, zacząłem miewać spore kłopoty zdrowotne. Świetnie, że lekarz potrafi być przekonujący, ponieważ po jego namowach w dużym stopniu zmieniłem swoje życie. A więc zacząłem regularnie ćwiczyć. Najbardziej istotne są biegi: biegam po kilka kilometrów co dwa dni. Takowa dawka biegania sprawiła, że wreszcie przestałem tyć, a do tego schudłem.
Posted By addmean read more

Dopasujmy właściwy sprzęt do ćwiczeń

May
05
Sport, bieganie w parku
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Jeśli chcemy rozpocząć ćwiczyć, lecz nie bardzo rozumiemy, jakie urządzenie do treningów będzie dla nas właściwe, to bez wątpienia należy wpierw pójść na siłownię. Tam będziemy posiadali okazję ćwiczyć na każdym sprzęcie, dzięki temu prościej będzie nam podjąć decyzję, co powinniśmy dla siebie zakupić i jakie treningi najmocniej będą spełniały nasze pragnienia, kiedy chodzi o kształtowanie naszej figury.
Posted By addmean read more

Kiedy dobrze jest zażywać odżywki ?

May
05
aminokwasy bcaa
Author: fbb.pl
Source: fbb.pl
W ostatnich latach coraz więcej ludzi w naszym kraju zaczęło interesować się profesjonalnymi siłowniami lub też urządzać nawet bardzo prowizoryczne miejsca tego typu we własnych domach. Jest to oczywiście bardzo dobra wiadomość, bowiem coś takiego oznacza po prostu, że sporo ludzi pasjonuje się sportem i usiłuje troszczyć się o swoje zdrowie oraz wygląd zewnętrzny, co zawsze zasługuje na pochwałę. Z drugiej jednak strony musimy zwrócić uwagę na to, że sporo ludzi nie podchodzi do tych kwestii we właściwy sposób, przede wszystkim od samego początku przyjmując wiele niezbyt prawdziwych założeń, co znacznie utrudnia im uzyskanie rzeczywiście zadowalających rezultatów w czasie wykonywania takich ćwiczeń.
Posted By addmean read more

Buty na miarę wysiłku

May
04
Author: Geox
Buty sportowe to najważniejsze wyposażenie każdego, kto jest aktywny – to niezaprzeczalny fakt. Na ciało można wzuć dowolną koszulkę, jednak na noci powinno się bezwględnie wzuć właściwe obuwie, dobrane pod typ podejmowanej aktywności. Inne buty powinien zakupić ten, kto regularnie trenuje siatkówkę, a inne długodystansowiec trenujący do kolejnych biegów.
Posted By addmean read more

Fitness w Poznaniu – czym właściwie jest i jakiego rodzaju korzyści możemy z niego czerpać?

Apr
30
sport
Author: Eli Christman
Source: http://www.flickr.com
Życie fit jest dziś bardzo popularne – wszyscy chcą być zdrowi i chwalić się szczupłą sylwetką. Co tak naprawdę oznacza ten termin i jak da się zadbać o sylwetkę w Poznaniu?
Posted By addmean read more

Trzeba ćwiczyć - choćby we własnym domu!

Apr
09
para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Taka persona, która przez niemalże całe swoje życie ciągle stroni od aktywności fizycznej pewnie nie pożyje zbyt długo. Tzn. ciężko wyrokować, lecz niemal pewne jest to, że jeżeli nawet życie będzie całkiem długie, to tak czy siak będzie ono niejako naznaczone wszelkiego rodzaju chorobami, ciągłym uskarżaniem się na stan własnego zdrowia.
Posted By addmean read more

Skuteczne metody wspierania treningu

Apr
08
mężczyzna ćwiczący brzuszki
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Z USA przyszła do nas - razem z wytwórczością filmową - moda i na zdrowy tryb życia, co jest nieco paradoksalne jeśli wziąć pod uwagę statystyki tyczące się kwestii otyłości w tamtym kraju. Taka pozorna sprzeczność. Powstają więc i u nas sale gimnastyczne, powierzchnie do treningu modnie zwane fitness clubami. Dbamy więc o formę. Jest to niezwykle korzystne zjawisko.
Posted By addmean read more

Jak dobrać sprzęt do fitness

Apr
05
Author: iStock.com
Któż z nas nie chciałby mieć własnej siłowni w mieszkaniu, oczywiście nie mówimy o kompleksowym wyposażeniu siłowni, gdyż prawdopodobnie nie starczyło by nam miejsca, a jedynie o kilku najistotniejszych urządzeniach rozwijających najczęściej używane grupy mięśni.
Posted By addmean read more

Jeśli nie lubisz ćwiczyć na siłowni, wtedy może powinieneś pomyśleć o zbudowaniu własnej siłowni w swoim domu

Apr
05
bieżnia
Author: Maryland Green Registry
Source: http://www.flickr.com
W współczesnych czasach bez wątpienia nie da się zaprzeczyć, że dbanie o siebie i swoje ciało stało się bardzo modne. Właściwie o każdej porze dnia i nocy można spotkać ludzi uprawiających jogging, a na dodatek popularne siłownie zaczynają praktycznie pękać w szwach. Kiedy zastanawiasz się, jak spowodować, że pokonasz swoje lenistwo i będziesz w stanie także regularnie ćwiczyć, wtedy mamy dla Ciebie kilka wskazówek.
Posted By addmean read more

W jaki sposób możemy zrzucić wagę, ale bez większej diety?

Apr
05
mężczyźni podczas biegania
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Diety odchudzające są OK, w wielu przypadkach są skuteczne, ale według mnie zbyt często skupiamy się bardzo mocno na dietach! Czyli jeśli dostrzeżemy na swoim ciele choćby małą fałdkę, to błyskawicznie przechodzimy na dietę odchudzającą. A przecież nikt nie powiedział, że wyłącznie dieta jest odpowiednia. Trzeba również o wiele więcej się ruszać. Można śmiało powiedzieć, iż sport sprawi, że wreszcie zrzucimy zbędne kilogramy, lecz bez konieczności przechodzenia na dietę. Chociaż naturalnie tak czy siak trzeba umiejętnie jeść, to zapewne dla każdego jasne.
Posted By addmean read more

Jak wybrać profesjonalną siłownię?

Apr
04
siłownia - ćwiczenia
Author: brett jordan
Source: http://www.flickr.com
Ogólnie pojęta kulturystyka stała się w ciągu ostatnich kilku lat w Polsce dość popularnym tematem, co jednak bardzo dobrze świadczy o całym naszym społeczeństwie – przecież coś takiego jest dowodem na to, że całe mnóstwo ludzi zaczyna o siebie dbać i marzy o osiągnięciu faktycznie zadowalającej sylwetki. Jeżeli w takim razie ktoś jest tym akurat zainteresowany i sam chciałby zacząć własną przygodę z siłownią to nade wszystko musi zdawać sobie sprawę z tego, że nie jest to nawet odrobinę proste zadanie. Praktycznie zawsze trzeba włożyć w to sporo pracy i poświęcać swój czas, ponieważ bez tego nigdy nie uda nam się uzyskać faktycznie zadowalających wyników.
Posted By addmean read more

Pages

Subscribe to RSS - siłownia