mięśnie

Menu główne

Odszukajmy dobre ćwiczenia na klatę

Sep
23
ćwiczenia na klatkę
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Jakie odżywki na rzeźbę musimy wykorzystać?

Kształt naszego ciała jest niezwykle ważny, a im lepiej się ono prezentuje, tym mocniej pewni siebie będziemy oraz tym więcej włączymy się w różnego rodzaju inicjatywy.
Posted By addmean read more

Najlepszy sprzęt sportowy do mieszkania

Sep
14
Author: iStock.com
Zwykle jest tak, że nie mamy chęci wybrać się z domu, by poćwiczyć. Nawet jeśli mamy siłownię blisko, wydaje się to skomplikowaną wyprawą. Musimy zapakować odpowiedni strój, ręcznik, nie zapomnieć o czymś do picia i jeszcze kilka innych. Gdy jesteśmy w podobnej sytuacji warto pomyśleć o zakupieniu kilku sportowych sprzętów do domu. Wtedy będziemy mieli możliwość by zbudować dobrą kondycję nie ruszając się z własnego mieszkania.
Posted By addmean read more

Sprawny plan treningowy na szybki wzrost mięśni

Sep
04
siłownia
Author: torbakhopper
Source: http://www.flickr.com
Śliczna i zdrowa sylwetka to nie wyłącznie sylwetka szczupła, ale także umięśniona. Tyczy się to zarówno mężczyzn jak także kobiet, gdyż kobieta, która posiada ślicznie wyrzeźbione i umięśnione ciało prezentuje się naprawdę bardzo dobrze! Dużo osób kojarzy sobie wizerunek umięśnionej kobiety z kulturystką, niemniej jednak niewielkie i łagodnie zarysowane mięśnie u kobiet sprawiają, że wygląda ona naprawdę cudownie i niesłychanie seksownie. Z kolei mięśnie u mężczyzn również przyciągają uwagę, sprawiają, iż jest on silniejszy i proporcjonalnie zbudowany co naturalnie przyciąga wzrok wielu kobiet.
Posted By addmean read more

Kiedy mięśnie mają być widoczne, czyli nie tylko sam trening zagwarantuje zakładany efekt

Sep
03
ćwiczenia
Author: Porto Bay Hotels & Resorts
Source: http://www.flickr.com
Większość osób wybierających się na siłownię pragnie pięknie wyrzeźbić własne mięśnie. Wyciskają więc coraz to większe ciężary, licząc, że mięśnie będą widoczne już po kilku treningach. Niestety, okazuje się, że same treningi to w wielu wypadkach zdecydowanie mało, aby móc pochwalić się wyraźnie zarysowanymi i wyraźnie widocznymi mięśniami. Liczy się także dobrze zbilansowana dieta oraz preparaty profesjonalne, do których zalicza się spalacze tłuszczu.
Posted By addmean read more

Sposoby na zdrowy tryb życia

Aug
04
Odzież sportowa
Author: Adidas
Source: Adidas
Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jakim sposobem jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i brakuje czasu na wyjście na siłownię? To proste! Należy zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się odpowiedzieć na pytanie „bieżnia , czy orbitrek magnetyczny?”
Posted By addmean read more

Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało, musisz skusić się na regularne ćwiczenia na siłowni

Aug
04
bieganie
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Troszczenie się o idealną kondycję i zagwarantowanie ciału stałych dawek aktywności ma kluczowe znaczenie dla kondycji organizmu. Nie tylko wspaniale dotlenia ciało i przez to poprawia ukrwienie narządów, lecz pozwala ograniczać ryzyko tworzenia się tłuszczyku. W wielu wypadkach trening jest także okazją do zwalczania nadwagi oraz kształtowania sylwetki.
Posted By addmean read more

Jakiego rodzaju sprzęt wybrać - atlas czy trenażer

Aug
03
Odzież sportowa
Author: Adidas
Source: Adidas
Domowy trening – bieżnia, czy orbitrek?
Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. W jaki sposób jednak trenować, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i brakuje czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Należy zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia do biegania, czy orbitrek kettler?”
Posted By addmean read more

Zobacz najciekawszy sprzęt sportowy

Jul
28
Author: Sport-shop.p
Aktualnie coraz więcej ludzi chce żyć zdrowo. W tym celu zaczynają zwracać większą uwagę na to, co spożywają. Przede wszystkim jednak należy zminimalizować lub całkowicie wykluczyć z diety wszelkie szkodliwe substancje, jak na przykład tytoń czy kawa. Polecane jest przyswajanie w dużych ilościach warzyw i owoców, ponieważ zawierają dużą ilość witamin wpływających korzystnie na organizm.
Posted By addmean read more

Trening wytrzymałościowy jest dopasowany dla osób pragnących usprawnić wydolność serca, z kolei trening na siłę dla osób chcących pobudzić mięśnie do wzrostu

Jul
08
trening
Source: pixabay.com
Sportowy styl życia jest coraz bardziej lubiany. Co dzień w ogrodach można zauważyć mnóstwo osób uprawiających jogging, jeżdżących na rolkach czy wykonujących treningi fizyczne.
Posted By addmean read more

Zdrowe budowanie mięśni

Jun
17
Author: Eko Cykl Organizacja Odzysku S.A
Gdy sporo ćwiczymy, rozbudowujemy muskulaturę, rzeźbimy ciało musimy ogromnie uważać na to co i kiedy jemy. Niezwykle ważne jest to, by dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych substancji odżywczych. niezwykle ważne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Węglowodany są głównym źródłem energii w organizmie człowieka, stąd powinny stanowić około 60-70 procent naszego pożywienia. Na drugim miejscu są białka, wykorzystywane do budowy mięśni, tworzenia odporności i jeszcze innych przemian zachodzących w organizmie. Na końcu mamy tłuszcze również niezbędne choćby do przyswajania pewnych witamin oraz prawidłowego działania mózgu.
Posted By addmean read more

Odpowiednie odżywki i suplementy - jakie wybrać?

May
10
dieta kulturystyczna
Author: MattysFlicks
Source: http://www.flickr.com
Czasem zdarzyło nam się widzieć kulturystę, niekoniecznie na żywo, ale na pewno mieliśmy okazję widzieć takich sportowców w telewizji lub sieci. Bardzo ciężko jest stworzyć takie ciało, jakie możemy zobaczyć na zawodach. Jednak, jeżeli będziemy mieli profesjonalnego trenera, to na sto procent damy radę. Jest parę przypadków na całym ziemskim globie, które jedynie swoim samozaparciem, bez własnego trenera, osiągnęli sukces w tej dziedzinie, ale to wyjątki.
Posted By addmean read more

Dopasujmy właściwy sprzęt do ćwiczeń

May
05
Sport, bieganie w parku
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Jeśli chcemy rozpocząć ćwiczyć, lecz nie bardzo rozumiemy, jakie urządzenie do treningów będzie dla nas właściwe, to bez wątpienia należy wpierw pójść na siłownię. Tam będziemy posiadali okazję ćwiczyć na każdym sprzęcie, dzięki temu prościej będzie nam podjąć decyzję, co powinniśmy dla siebie zakupić i jakie treningi najmocniej będą spełniały nasze pragnienia, kiedy chodzi o kształtowanie naszej figury.
Posted By addmean read more

Fitness w Poznaniu dla każdego.

Apr
26
Ćwiczenia
Author: Commander, U.S. 7th Fleet
Source: http://www.flickr.com
Sieć klubów fitness w Poznaniu powstała z miłości do ruchu. Prosperują od 2005 roku. Kluczowym priorytetem jest pokazanie innym jak ważna dla zdrowia jest lkondycja fizyczna. Wysiłek fizyczny ma duży wpływ na samopoczucie. W klubach fintess w Poznaniu oprócz kompetentnego podejścia do treningu, propaguje się również zdrowym lifestylem i umiejętnością cieszenia się ruchem.
Posted By addmean read more

W jaki sposób ćwiczyć, aby były efekty? Jakie reguły są najbardziej istotne? Do jakich zasad przestrzegać?

Apr
26
trening na siłowni
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Budowa masy mięśniowej jest tak naprawdę trudnym procesem, obejmuje on wiele aspektów. Nie można twierdzić, iż duże mięśnie możliwe jest by zbudować tylko dzięki treningowi lub za sprawą suplementów. Trzeba pamiętać o kilku istotnych zasadach. Przede wszystkim warto określić typ budowy naszego ciała. Trzeba określić czy jesteśmy mezomorfikiem, lub też endomorfkiem? Powinno się ćwiczyć każdą część tkanki mięśniowej, to właśnie w taki sposób uda się rozbudowa mięśni.
Posted By addmean read more

Pulsometry Tomtom - wysoka jakość w niewysokiej cenie

Apr
26
pulsometr
Author: Polar
Source: Sport-Shop.pl
Bez względu na porę roku opłaca się zadbać o zdrowe mięśnie i ładnie wyrzeźbione ciało. Zarówno latem, kiedy zrzucamy ciepłe szaliki, tak i zimą trzeba dbać o nasze mięśnie. Dużo osób, przez dużą część dnia, nie ma dostatecznej ilości ruchu, czy także zbyt rzadko zmienia stałe pozycje.
Posted By addmean read more

Pages

Subscribe to RSS - mięśnie