mięśnie

Menu główne

Dopasujmy właściwy sprzęt do ćwiczeń

Mar
27
Sport, bieganie w parku
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Kiedy chcemy rozpocząć treningi, ale nie bardzo rozumiemy, jakie urządzenie do treningów będzie dla nas dobre, to z pewnością należy najpierw udać się na siłownię. Tam będziemy posiadali możliwość trenować na każdym sprzęcie, dzięki czemu prościej będzie nam powziąć decyzję, co powinniśmy dla siebie kupić i jakie ćwiczenia najbardziej będą wypełniały nasze pragnienia, jeżeli idzie o kształtowanie własnej sylwetki.
Posted By addmean read more

Masaż - Świetny patent na regenerację po ćwiczeniach

Mar
10
Jeżeli nasza praca wymaga długiego siedzenia przy biurku, albo często uprawiamy sport zwykle przydatny może być nam masaż. Oczywiście są to odmienne masaże. W odmienny sposób potraktowany zostanie pracownik korporacji, którego boli kręgosłup od dużej liczby godzin siedzenia w niewygodnej pozycji przy komputerze, a inaczej potraktowany zostanie na przykład biegacz, któremu potrzeba rozluźnienia mięśni po ćwiczeniach czy rozciągnięcia przykurczonych więzadeł.
Posted By addmean read more

Rowerki stacjonarne i napoje izotoniczne.

Mar
10
Rowerzysta
Author: Aiaraldea Komunikazio Leihoa
Source: http://www.flickr.com
Sklep online proponuje w atrakcyjnych cenach - rowerki stacjonarne i napoje izotoniczne.
Rowerki stacjonarne należą na pewno do najpopularniejszych i najczęściej wybieranych urządzeń pośród całej gamy dostępnych sprzętów fitness. Rowerki stacjonarne to urządzenia do ćwiczeń cardio. Mogą być też wykorzystywane w rehabilitacji. Polecane są dla ludzi z każdej grupy wiekowej, o różnym stopniu sprawności fizycznej.
Posted By addmean read more

Jak trenować, żeby była z tego korzyść oraz zadowolenie? Należy znać kilka zasad

Mar
04
trening
Author: Piotr Drabik
Source: http://www.flickr.com
Coraz więcej ludzi interesuję się przeróżnymi treningami. Pośród nich na uwagę zasługuje zwłaszcza trening na wytrzymałość. Jest to taki typ wysiłku, który obejmuje ćwiczenia tlenowe, ich celem jest poprawienie czynności serca jak również układu krążenia.
Posted By addmean read more

Odmiana nastawienia do ćwiczeń wśród Polaków

Mar
03
rowerzysta na wyścigu
Author: Chris Hunkeler
Source: http://www.flickr.com
Wszyscy uczestniczymy w tym, jak pomału zmienia się nastawienie Polaków do ćwiczeń. Gdy wyjdziemy pod wieczór do pobliskiego parku, będziemy zaskoczeni liczbą osób, które biegają, mkną na rowerze albo uprawiają nordic walking. Pozwoliliśmy się wciągnąć w modę na sportowy styl życia. I bardzo dobrze.
Posted By addmean read more

Odszukajmy dobre ćwiczenia na klatę

Feb
28
ćwiczenia na klatkę
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Jakie odżywki na rzeźbę musimy zastosować?

Kształt naszego ciała będzie niesamowicie istotny, a im wspanialej się ono prezentuje, tym bardziej pewni siebie będziemy i tym więcej włączamy się w różnorakiego typu inicjatywy.
Posted By addmean read more

Zobacz najciekawszy sprzęt sportowy

Feb
25
Author: Sport-shop.p
Na dzień dzisiejszy coraz większa liczba ludzi chce żyć zdrowo. Z tego powodu zaczynają przywiązywać większą wagę do tego, co spożywają. Przede wszystkim jednak powinno się ograniczyć lub całkowicie wyeliminować z diety wszelkie szkodliwe substancje, takie jak papierosy czy kawa. Polecane jest przyswajanie wielu warzyw i owoców, ponieważ zawierają dużo substancji odżywczych mających dobry wpływ na organizm.
Posted By addmean read more

Jak dobrać sprzęt do fitness

Feb
24
Author: iStock.com
Kto nie chciałby mieć własnej siłowni w mieszkaniu, oczywiście nie mówimy o kompleksowym wyposażeniu siłowni, gdyż prawdopodobnie nie starczyło by nam miejsca, a jedynie o kilku najistotniejszych urządzeniach rozwijających najczęściej używane grupy mięśni.
Posted By addmean read more

Upór, to klucz do osiągania rezultatu.

Feb
23
trener
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Każdy z osobna kulturysta, który chce, by przygotowania na siłowni zapewniały mu wyniki w postaci przyrostu masy ciała w zadowalającym tempie i wymarzonej rzeźby, prędzej czy później zgadza się na kuracje z braniem steroidów.
Posted By addmean read more

Sposoby na zdrowy tryb życia

Feb
20
Odzież sportowa
Author: Adidas
Source: Adidas
Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jakim sposobem jednak trenować, kiedy żyjemy w ciągłym pośpiechu i brakuje czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Należy zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się odpowiedzieć na pytanie „bieżnia , czy orbitrek magnetyczny?”
Posted By addmean read more

Zdrowe budowanie mięśni

Feb
09
Jeśli dużo trenujemy, rozbudowujemy mięśnie, rzeźbimy ciało musimy ogromnie zwracać uwagę na to co i jak jemy. Niezwykle ważne jest to, aby dostarczać ciału wszelkich niezbędnych substancji odżywczych. Bardzo istotne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Każdy z wymienionych składników jest nam potrzebny, dlatego każda dieta wykluczająca lub znacznie ograniczająca któryś z nich z założenia nie będzie dobra.
Posted By addmean read more

Jakie urządzenia warto wypróbować na siłowni?

Feb
05
Chcesz zbudować trochę mięśni? Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Pierwszy raz na siłowni i nie orientujesz się, do czego służą widoczne tam sprzęty? Prezentujemy przewodnik napisany dla ciebie.
Posted By addmean read more

Niezwykle dobry wpływ na nasze zdrowie ma właśnie sport

Feb
05
Star Fitness 5
Author: Rafał Depa
Source: Rafał Depa
Nie wszyscy z nas muszą być fanem sportu czy szeroko definiowanej rekreacji. Systematyczne ćwiczenia wpływają w niemałym stopniu choćby na to, jak się czujemy i ile mamy energii. Paradoksalnie, po mocnym treningu możemy mieć tej energii w stu procentach więcej niż przed nim. Nasza sylwetka, która jest utrzymywana w idealnej formie przez cały rok, to nasza wizytówka, o którą ze sporą przyjemnością dbamy. Odpowiednio dobrane komplety ćwiczeń to świetne rozwiązanie, głównie dla osób opornych.
Posted By addmean read more

Trening dla każdego

Jan
28
Author: Fit4Fun
Pompki to znakomite ćwiczenie, które jest celowane nie tylko dla panów, trenują w taki sposób również panie, ponieważ jest to ćwiczenie, które doskonale wpływa na biust. Pompki są skuteczne w formowaniu klatki piersiowej tylko pod takim warunkiem, że będą one wykonywane poprawnie.
Posted By addmean read more

Jak dobrze dbać o ciało, czyli jakie odżywki na rzeźbę są najlepsze oraz najlepsze ćwiczenia na masę.

Jan
08
Męska klatka piersiowa
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Bez względu na porę roku powinniśmy zadbać o zdrowe mięśnie i ładnie wyrzeźbione ciało. Tak samo w wakacje, kiedy zdejmuje ciepłe szaliki, tak i zimą trzeba dbać o kondycję naszych mięśni. Multum osób, przez ogromną część tygodnia, nie ma wymaganej ilości ruchu, czy także zbyt rzadko zmienia stałe pozycje. Powodem tego jest głównie siedzący tryb życia.
Posted By addmean read more

Pages

Subscribe to RSS - mięśnie