trener

Menu główne

W jaki sposób możemy zrzucić wagę, ale bez większej diety?

May
22
mężczyźni podczas biegania
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Diety na odchudzanie są OK, w wielu przypadkach są efektywne, ale według mnie za często skupiamy się bardzo mocno na dietach! A więc jeżeli zauważymy u siebie chociażby małą fałdkę, to błyskawicznie przechodzimy na dietę. A w końcu nie jest powiedziane, że wyłącznie dieta jest odpowiednia. Należy także dużo więcej się ruszać. Można zaryzykować twierdzenie, iż częstsza aktywność fizyczna spowoduje, że wreszcie zrzucimy niepotrzebne kilogramy, ale bez konieczności dbania o dietę. Choć oczywiście tak czy siak trzeba odpowiednio jeść, to zapewne dla wszystkich jasne.
Posted By addmean read more

Nowa propozycja gymów bokserskich skierowana do każdego

May
13
zawody w boksie
Author: BagoGames
Source: http://www.flickr.com
Pięściarstwo kojarzone jest z bezwzględnością. Z reguły wyobraża się je jako konfrontację dwóch barbarzyńców, którzy chcą uczynić krzywdę osobie z którą rywalizują. W takiej bijatyce nie liczy się konkurent, ale zwycięstwo. Bezwzględność i siła biorą górę nad techniką i sztuką walki. Czy tak należy rozumieć boks? Otóż nie. Okazuje się, że nie jest to sport wyłącznie dla brutali i kryminalistów. Ostatnio niektóre zawodowe kluby bokserskie wyszły z ofertą dla każdego, dla kogo sport i rekreacja są istotnymi dziedzinami życia. Każdy więc, kto chce ulepszyć kondycję i poznać tajniki boksu w celach obronnych, może pójść na trening pod okiem profesjonalnych trenerów.
Posted By addmean read more

Fitness w Poznaniu dla każdego.

Apr
26
Ćwiczenia
Author: Commander, U.S. 7th Fleet
Source: http://www.flickr.com
Sieć klubów fitness w Poznaniu powstała z miłości do ruchu. Prosperują od 2005 roku. Kluczowym priorytetem jest pokazanie innym jak ważna dla zdrowia jest lkondycja fizyczna. Wysiłek fizyczny ma duży wpływ na samopoczucie. W klubach fintess w Poznaniu oprócz kompetentnego podejścia do treningu, propaguje się również zdrowym lifestylem i umiejętnością cieszenia się ruchem.
Posted By addmean read more

Siłownia dla początkujących nie może być nazbyt wymagająca

Apr
20
siłownia
Author: iStock.com
Source: iStock.com
Jak powinna prezentować się dieta na siłownie?

Samodzielne treningi niewiele podarują jeśli przy okazji nie będziemy stawiać na zdrowe jedzenie. Chodzi tutaj o to, aby wszelkie niezdrowe produkty zastąpić tymi odpowiednimi, oraz jeść nie większe ilości, niż naprawdę będzie to nam konieczne.
Posted By addmean read more

Oferta ćwiczeń na siłowni

Apr
16
Author: Fit4Fun
W ostatnim czasie w znaczny sposób zwiększyła się popularność klubów fitness i zajęć tam oferowanych. Dotyczy to szczególnie pań. Mężczyźni pragnąc polepszyć swoją kondycję czy sylwetkę zwykle decydują się na siłownię. Klubów fitness powstaje coraz większą ilość, zwłaszcza w dużych miastach. Ich oferta również jest bardzo różnorodna.
Posted By addmean read more

Polski piłkarz światowej klasy?

Apr
14
Piłka nożna
Author: fabbio
Source: http://www.flickr.com
Ernest Wilimowski to z pewnością najlepszy polski piłkarz Polski przedwojennej. Szczęściarze, którzy mieli możliwość oglądać jego grę, mówili jedno: Geniusz. Pośród kibiców krążyła opinia, że E. Wilimowski strzelał więcej bramek, niż miał stworzonych okazji.
Posted By addmean read more

Czy wiemy jakie odżywki na masę musimy przyjmować?

Apr
09
ćwiczenia
Author: Anders Eriksson
Source: http://www.flickr.com
Powinniśmy troszczyć się o własne ciało

Jeśli pragniemy poczuć się odpowiednio samodzielnie ze sobą, to powinniśmy zatroszczyć się o własne ciało. Im będzie ono ładniejsze, tym znaczniejsza będzie szansa, że dłużej będziemy się szczycić z dobrego zdrowia, a również wspanialej będziemy się czuć we własnej skórze. Przez to trzeba ćwiczyć, właściwie się odżywiać, tak by okazać się usatysfakcjonowanym ze swojego wizerunku.
Posted By addmean read more

Jak wybrać profesjonalną siłownię?

Apr
04
siłownia - ćwiczenia
Author: brett jordan
Source: http://www.flickr.com
Ogólnie pojęta kulturystyka stała się w ciągu ostatnich kilku lat w Polsce dość popularnym tematem, co jednak bardzo dobrze świadczy o całym naszym społeczeństwie – przecież coś takiego jest dowodem na to, że całe mnóstwo ludzi zaczyna o siebie dbać i marzy o osiągnięciu faktycznie zadowalającej sylwetki. Jeżeli w takim razie ktoś jest tym akurat zainteresowany i sam chciałby zacząć własną przygodę z siłownią to nade wszystko musi zdawać sobie sprawę z tego, że nie jest to nawet odrobinę proste zadanie. Praktycznie zawsze trzeba włożyć w to sporo pracy i poświęcać swój czas, ponieważ bez tego nigdy nie uda nam się uzyskać faktycznie zadowalających wyników.
Posted By addmean read more

Odszukajmy dobre ćwiczenia na klatę

Apr
04
ćwiczenia na klatkę
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Jakie odżywki na rzeźbę powinniśmy zażywać?

Kształt naszego ciała będzie niesamowicie istotny, a im lepiej się ono przedstawia, tym mocniej świadomi siebie jesteśmy i tym więcej włączamy się w różnorakiego rodzaju inicjatywy.
Posted By addmean read more

Najlepsze możliwości zdrowotne gwarantują regularne dawki sportu

Apr
02
Author: malouette
Wybierając ciągłe ruszanie się w połączeniu z dietą spodziewać możemy się znakomitych efektów w niedługim czasie. Warto niezwłocznie znaleźć dyscyplinę sportu, która nam przypadnie do gustu najbardziej, ponieważ tylko wówczas będziemy w pełni zadowoleni i chętnie podejmować będziemy aktywność fizyczną. Sport musi być dla nas szczególnie przyjemnością i swego rodzaju relaksem, byśmy nie poddali się zbyt prędko. Doskonałe efekty przynosi w szczególności systematyczność w treningach.
Posted By addmean read more

Budowanie mięśni - kilka informacji

Apr
01
mięśnie
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Wedle obserwacji ekspertów, jednym z najprężniej kształtujących się sektorów gospodarczych w naszym kraju jest branża fitness. Obywatele coraz bardziej dbają o swoje zdrowie. Przez informacje w mediach coraz więcej jednostek poszerza swoją wiedzę i woli działać profilaktycznie dbając o swoja formę fizyczną zamiast w późniejszym czasie ponosić kolosalne koszty leczenia. Jedną z popularniejszych form dbania o swoja tężyznę jest trening na siłowni. Istnieje wiele form takiego treningu tzn. w czasie pobytu w siłowni wykonujemy ćwiczenia na masę, trening na rzeźbę lub ćwiczenia spalające tłuszcz.
Posted By addmean read more

Ćwiczenia sportowe i jego najważniejsze wyznaczniki

Mar
18
jazda na rowerze
Author: Republic of Korea
Source: http://www.flickr.com
Praktycznie od zawsze sport towarzyszył ludziom w ich codziennym życiu. Od zawsze bowiem wiadomo, że aktywność fizyczna jest czynnikiem, który bardzo pomaga ludziom w utrzymywaniu wysokiej kondycji, a co za tym idzie – dobrego zdrowia. Naukowcy udowodnili, że ludzie uprawiający sport statystycznie żyją dłużej od tych, którzy posiadają siedzący tryb życia.
Posted By addmean read more

Odżywki dla sportsmenów wiecznie w idealnej postaci

Dec
16
suplementy aakg
Source: fbb.pl
Temat sportsmenów jest to jeden z najbardziej obszernych tematów, no, bo wszak sportsmeni, to ludzie, którzy są w ruchu w zasadzie przez cały rok kalendarzowy. Treningi, zawody, mistrzostwa, wygrana, porażka, chęć walki, pośpiech. Wszelkie te czynniki wpływają na motywację sportowca do wzmożonych treningów w trakcie, których powinno się dawać układowi właściwe odżywki dopasowane do poszczególnych potrzeb.
Posted By addmean read more

Trening – w jaki sposób go dziś zaplanować, by mieć gwarancję, że osiągnie się satysfakcjonujące rezultaty?

Nov
05
Ćwiczenia na brzuch
Source: jezebel.com
Dziś wywierany jest dość duży nacisk na posiadanie zgrabnego, wysportowanego ciała. Jednak osiągnięcie takiego efektu potrzebuje wielkich nakładów pracy i wysiłku. Nic nie przychodzi samo. Podstawowe znaczenie ma stosownie dobrana aktywność fizyczna. W jaki sposób w takim razie zaplanować satysfakcjonujący trening?
Posted By addmean read more

Ćwiczenia dla zdrowia - ping pong, hulajnogi, rowerki stacjonarne, rolki itp.

Sep
08
Author: Sport-shop.pl
Od dłuższego czasu wiadomo, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla zdrowia. Gdy codziennie pracujemy na siedząco wprost zalecane jest, aby kilka minut poświęcić na niewielkie ćwiczenia. Dłuższy brak ruchu bowiem może nam zaszkodzić, dobrze jest więc zdecydować się na jakąś dyscyplinę sportową.
Posted By addmean read more

Pages

Subscribe to RSS - trener