ćwiczenie

Menu główne

Których narzędzi użyć, aby efektywnie schudnąć?

Dec
12
rower treningowy
Author: Grao Castellon
Source: http://www.flickr.com
Podtrzymanie wymarzonej sylwetki to dla wielu z nas bezsprzecznie bardzo relewantne zadanie. Wżyjemy bowiem w względnie leniwym społeczeństwie, które w szeregu przypadków nie jest gotowe do podjęcia wysiłku. Formowanie własnej muskulatury na pewno jest zadaniem wymagającym poświęcenia z naszej strony, w związku z tym też wyłącznie nieliczni są w stanie je osiągnąć. W tym miejscu powinno się także przyznać, że nasze oczekiwana wobec sylwetki są stosunkowo rozliczne.
Posted By addmean read more

Sport i rekreacja

Sep
19
siłownia na świeżym powietrzu
Author: Brisbane City Council
Source: http://www.flickr.com
Każdy dobrze wie, że ćwiczenia to zdrowie. Powinniśmy, więc tłumaczyć młodym ludziom, by systematycznie ćwiczyli, po jakimś czasie wejdzie im to w nawyk i nie będą w stanie przestać trenować. Jednak, jeżeli zależy nam na tym, by nasze dziecko z uśmiechem uprawiało jakiś sport, musimy zaszczepić w nim rekreacyjne uprawianie sportu. Sport, w formie zabawy pozwoli wybrać dziecku taki sport, jaki najbardziej przypadnie mu do gustu.
Posted By addmean read more

W zdrowym ciele zdrowy duch - czyli w jaki sposób zadbać o swoje zdrowie

Aug
13
Kości
Author: http://pixabay.com
Source: http://pixabay.com
Świat goni w niemiłosiernym tempie. Zwykle nie jesteśmy tego świadomi. Niestety, gdy już w końcu zwolnimy, nasza kondycja upomina się o swoje.


Kariera, zajęcia domowe, dzieci oraz kłopoty osobiste pochłaniają nas do tego stopnia, iż czasem nie mamy ani chwili dla siebie.
Posted By addmean read more

Jakie są skuteczne odżywki na zwiększenie masy mięśniowej?

Apr
10
ćwiczenia
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Wszyscy doskonale wiemy, że w dzisiejszych czasach coraz więcej osób chciałoby mieć piękną sylwetkę. Panowie często chcą zmniejszyć masę i sprawić, by ich ciało dobrze wyglądało. A często nie wystarczy jedynie wyciskanie sztangi. Jeśli chcemy mieć pięknie wyrzeźbione ciało musimy ćwiczyć każdą partie ciała. Poza samymi ćwiczeniami na siłowni musimy też postawić na właściwe odżywianie i powinniśmy urozmaicić ćwiczenie na siłowni np. pływaniem lub jazdą na rowerze.
Posted By addmean read more

W jaki sposób zrobić domową siłownię?

Dec
19
siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Wypełniony po brzegi grafik i życie w ciągłym stresie sprawiają, że zaniedbujemy kondycję fizyczną, a tym samym zdrowie. Skuteczną receptą może okazać się siłownia w domowym zaciszu. Kluczem do realizacji tego planu jest odpowiedni dobór sprzętu do ćwiczeń. Zaczynamy!
Posted By addmean read more

Ćwiczenie kulturystyki w lecie

Feb
08
trening na sali gimnastycznej
Author: USAG- Humphreys
Source: http://www.flickr.com
Gdy rozpoczynamy naszą przygodę ze sportem najczęściej wiemy jedynie jak chcielibyśmy wyglądać. Nie do końca mamy wiedzę, w jaki sposób osiągnąć konkretny cel. Nie jest to proste, bo większość z nas na nic nie ma czasu i wydaje nam się, że dotarcie do celu nie zawsze jest możliwe. Ale, jeśli już chcielibyśmy coś z sobą zrobić, to nie ma, co się zrażać brakiem czasu, czy tym, że czegoś nie umiemy, nie potrafimy zrobić.
Posted By addmean read more

Jesteś w starszym wieku? Zadbaj o swoje zdrowie poprzez uprawianie sportu

Nov
06
sport - fotogram
Author: Rob Wynne
Source: http://www.flickr.com
Uprawianie sportu winno być aktywnością, która nam towarzyszy bez względu na wiek, na to, czy mamy kilka czy kilkadziesiąt lat. Nie ulega jednak wątpliwości, że im jesteśmy starsi, tym zazwyczaj mamy coraz mniej zapału i energii na różne ćwiczenia.
Posted By addmean read more

Siłownia w domu - co można kupić w sklepie ze sprzętem sportowym

Nov
06
Author: Sport-shop.pl
Aktualnie z z każdym rokiem rośnie liczba osób, które regularnie ćwiczą. Stąd też praktycznie w każdej większej miejscowości powstają nowe siłownie. Regularny trening to także dobra inwestycja we własne zdrowie. Dla wielu Polaków bycie fit to styl życia. Ćwiczyć można różne dyscypliny sportu, na przykład chodzić na siłownię lub ćwiczyć jogę. Wszystko zależy od naszych preferencji.
Posted By addmean read more

Jakie dyscypliny sportowe można uprawiać

Sep
24
ćwiczenia codzienne
Author: Lifeline - Star Fitness
Source: Lifeline - Star Fitness
Uprawianie sportu niewątpliwie jest czymś bardzo pozytywnym dla każdego z nas, i to z wielu rozmaitych powodów. Z jednej strony możemy w taki sposób naprawdę skutecznie dbać o swoje zdrowie fizyczne i nieustannie wzmacniać organizm – nie od dziś wiadomo o tym, że osoby prowadzące nieco bardziej aktywny styl życia są znacznie mniej narażone na choroby i po prostu żyją znacznie dłużej. Ponadto sport jest niezwykle wyciszającym zajęciem który umożliwia nam oderwanie się od swojej szarej rzeczywistości i w pewnym sensie odreagowanie stresu, który może gromadzić się w nas w życiu codziennym. Trzeba jednak wspomnieć o tym, że wielu ludzi nie zabiera się do tego w odpowiedni sposób, uważając, że takim aktywnościom nie można oddawać się we własnym domu, a czasami pogoda po prostu uniemożliwia nam uprawianie swych ulubionych dyscyplin przez cały rok.
Posted By addmean read more
Subscribe to RSS - ćwiczenie