ruch

Menu główne

Piłka siatkowa to jedna z paru dyscyplin sportowych, w jakich polscy zawodnicy mogą się pochwalić dużymi sukcesami.

Aug
10
siatkarz
Author: Piotr Drabik
Source: http://www.flickr.com
Akcesoria do siatkówki


Siatkówka jest stosunkowo tanim sportem, jednak dysponowanie odpowiednim sprzętem jest kluczowe do uzyskania dobrych wyników. Na przykład trenowanie w uzyciem uszkodzonej piłki jest bardzo nieefektywne, ze względu na nieprzewidywalną trajektorię lotu.
Posted By addmean read more

Jak zachowywać dobrą kondycję pomimo upływu lat? Oto nasze wskazówki!

Aug
03
Ćwiczenia na rowerku
Author: StaciGrove
Source: http://www.flickr.com
Chyba każdy z nas zdaje sobie obecnie sprawę z faktu, iż praktycznie przez całe życie trzeba właściwie dbać o swoje zdrowie, szczególnie o kondycję fizyczną - jeżeli tego nie zaniedbamy, niewątpliwie organizm odpłaci nam pięknie na starsze lata. Zachowanie odpowiedniej kondycji nie jest jednakże zawsze takie proste - oto nasze wskazówki dla tych, którzy obecnie już borykają się z problemami ze zdrowiem.
Posted By addmean read more

Rowery stacjonarne pomieszczą się w każdym mieszkaniu

Jul
13
narty
Author: Jaume Escofet
Source: http://www.flickr.com
Coraz częściej mówi się o zdrowym odżywianiu, ale także o tym, że ważny jest codzienny ruch. To właśnie spowoduje, że coraz więcej osób inwestuje w przeróżnego rodzaju sprzęty do ćwiczeń, tak żeby mieć pewność, że właściwie dbają o swoją figurę.
Posted By addmean read more

Wybór należytego sprzętu do ćwiczeń - zobacz na jakie aspekty zwrócić uwagę

May
06
ćwiczenia podczas rehabilitacji
Author: Rose Physical Therapy Group
Source: http://www.flickr.com
Guma do treningów to lateksowa taśma, która służy jako nadzwyczaj wszechstronny sprzęt ćwiczebny, w celach rehabilitacyjnych, w ćwiczeniach ogólnorozwojowych, siłowych i fitnessie.
Guma do ćwiczeń wyrabiana jest w ośmiu barwach. Każdy kolor oznacza różny opór, od najcieńszej beżowej, do najcięższej złocistej.
Posted By addmean read more

W jaki sposób przygotować własny rower do bliskiego sezonu?

Apr
15
rower
Author: abhijitbossottophotography
Source: http://www.flickr.com
Uniwersalnie wiadomo, że w szerokim zakresie rozumiana działalność fizyczna jest wyjątkowo dobra dla naszego organizmu. Systematycznie wykonywany ruch zdoła poprawić aktywność naszego organizmu, na czym najbardziej nam zależy. W tej sytuacji trzeba odnotować, że przybiera ona również zróżnicowane formy. Obecnie mamy do czynienia z niebywale rozległym wyborem różnych dyscyplin sportowych, które mogą stanowić rzecz naszego zainteresowania.
Posted By addmean read more

Odmiana nastawienia do ćwiczeń wśród Polaków

Apr
05
rowerzysta na wyścigu
Author: Chris Hunkeler
Source: http://www.flickr.com
Jesteśmy wszyscy świadkami, jak pomału zmienia się nastawienie naszych rodaków do aktywności fizycznej. Kiedy wyjdziemy wieczorem do najbliższego parku, zaskoczy nas liczba osób, które zajmują się bieganiem, mkną na rowerze lub ćwiczą nordic walking. Daliśmy się wmanewrować w modę na prozdrowotny tryb życia. I świetnie.
Posted By addmean read more

Ćwiczenia są doskonałe na każdą okazję

Apr
02
Płaski brzuch, diety
Author: Poprostuzdrowo.pl
Source: Poprostuzdrowo.pl
Treningi wpływają nie tylko na nasze ciało oraz perfekcyjną jego rzeźbę, lecz też na kondycję naszej psychiki. Wiele pasjonatek i wielu pasjonatów ruchu zgodnie stwierdza, że rewelacyjnie się czuje po zakończonym treningu. Im intensywniejszy, tym samopoczucie jest lepsze. Doskonałe efekty niektórych zestawów treningowych widoczne są doskonale już po miesiącu systematycznych ćwiczeń, dlatego warto dobrze przemyśleć swój wybór i wraz ze specjalistą ułożyć swój plan treningowy.
Posted By addmean read more

Najlepsze możliwości zdrowotne gwarantują regularne dawki sportu

Apr
02
Author: malouette
Wybierając ciągłe ruszanie się w połączeniu z dietą spodziewać możemy się znakomitych efektów w niedługim czasie. Warto niezwłocznie znaleźć dyscyplinę sportu, która nam przypadnie do gustu najbardziej, ponieważ tylko wówczas będziemy w pełni zadowoleni i chętnie podejmować będziemy aktywność fizyczną. Sport musi być dla nas szczególnie przyjemnością i swego rodzaju relaksem, byśmy nie poddali się zbyt prędko. Doskonałe efekty przynosi w szczególności systematyczność w treningach.
Posted By addmean read more

Odżywanie wg dietetyka

Mar
09
Zdrowa, czyli jaka dieta?
Author: Bird&Co.
Source: Bird&Co.
Niskocholesterolowa, niskobiałkowa, bogato resztkowa… - rodzaje diet można wymieniać bez końca. Co wybrać? Konsultacja dietetyczna to spotkanie z dietetykiem, który dobierze odpowiednią dietę do indywidualnych potrzeb. Tylko tak można działać skutecznie i cieszyć z satysfakcjonujących efektów. Zrzucić zbędne kilogramy - to podstawowy cel, który przyświeca większości osób decydujących się na dietę.
Posted By addmean read more

Co warto kupić w sklepie sportowym?

Mar
05
deskorolka
Author: Sport-Shop
Source: http://www.sport-shop.pl/
Ludzie chórem powtarzają, że sport to samo zdrowie – nie ma w tym ani odrobiny przesady, kiedy oczywiście bierzesz się za to z rozmysłem i spokojem. Po pierwsze, nim odwiedzisz sklep sportowy i nabędziesz wyśniony sprzęt, warto jest sprawdzić, czy ta upragniona dyscyplina stanowi tą, która da tyle frajdy, ile oczekujesz... i tu też powinieneś wykazać się chociaż kapką cierpliwości, bo terenowa jazda rowerowa, deskorolki, nawet jogging – wszystko to jest wyzwaniem dla ciała i o ile po pierwszym dniu rausz hormonów wprawia w euforię, drugiego dnia należy przeczekać zakwasy, odciążyć nieprzyzwyczajone do wysiłku stawy i dać sobie nieco wytchnienia.
Posted By addmean read more

Nie zastań się -

Mar
05
Odzież sportowa
Author: Adidas
Source: Adidas
Kiedy nie pragniemy mieć trudów ze stawami, z sztywnym kręgosłupem i chcemy mieć pewność, iż wciąż będziemy posiadali niesamowitą kondycję, to na pewno należy zadbać o to, żebyśmy jak najwięcej byli w ruchu oraz by nasze mięśnie nie były nigdy zablokowane.
Posted By addmean read more

Węglowodany po treningu powinno się regularnie dopełniać

Feb
26
biegacz
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Nie będzie miało znaczenia ile czasu będziemy spędzać na siłowni, gdy nie będzie to poparte odpowiednimi działaniami. Ma szansę się okazać, że będziemy tam spędzać calutkie dnia, a rezultatów o których marzyliśmy nadal nie będzie widać. Dlatego właśnie tak istotne okazuje się być to, byśmy posiadali odpowiednią wiedzę i abyśmy mieli kogoś, kto będzie poprawiał wszelkie nasze zachowania, kiedy okażą się być one niewłaściwie wypełniane.
Posted By addmean read more

Zdrowy ruch na rowerze w okresie letnim

Feb
08
Lato wielu ludziom kojarzy się z błogim spędzaniem urlopu nad morzem czy zwyczajnie z dużą ilością snu i lenistwem. Dla części ludzi jest to rzeczywiście wyjście najbardziej korzystne, zwłaszcza jeśli w życiu codziennym posiadają ciężką pracę o charakterze fizycznym.
Posted By addmean read more

Pokopmy

Jan
11
buty sportowe
Author: Sneaker
Source: Sneaker
Cywilizacja, postępująca komputeryzacja, przyspieszający, ciągły wyścig po awans w biurze czy możliwie najlepsze oceny w szkole sprawiły, że niewielu spośród nas dba porządnie o kondycję ciała i zdrowie. Dotyka to zwłaszcza młodych, którzy, siedząc za biurkiem przed komputerem, surfując po Internecie, nie dość, że powodują u siebie pewne zmiany w toku myślenia i sposobie przyjmowania informacji, które są nieodpowiednie dla naszej natury, ale także objadają się słodkimi przekąskami, które powodują tycie i tylko utrudniają jakikolwiek ruch, zniechęcają do wychodzenia na podwórko i aktywności z przyjaciółmi, nie wspominając o właściwym uprawianiu sportu.
Posted By addmean read more

Nie czekaj, przywitaj lato w dobrej formie

Jan
05
maraton
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Sezon wiosna – lato 2014 można uznać za rozpoczęty, mimo iż kalendarzowa wiosna dopiero przed nami. Pojawiły się pierwsze promienie słońca, świeży podmuch powietrza powoduje uśmiech na twarzach, natomiast my - pełni energii - nabieramy ochoty do działań i ruchu na świeżym powietrzu. Dobrze, gdy już teraz pomyślimy o nadchodzącym sezonie letnim i zatroszczymy się o ciało i sprawność fizyczną.
Panowie mogą udać się na pobliski stadion by dać upust swym emocjom. Piłka nożna wciąż cieszy się w Polsce popularnością i nawet „średnie” wyniki naszej reprezentacji nie przeszkadzają kibicom kochać ten sport. Z racji tego, że na murawie nie doświadczymy nigdy identycznych, powtarzających się akcji – każdy mecz to dla nas wielka zagadka i w pewnym sensie bardzo ciekawy spektakl.
Posted By addmean read more

Pages

Subscribe to RSS - ruch