treningi

Menu główne

Profesjonalny i rozplanowany trening na rzeźbę i pełne wartości odżywczych skuteczne diety mogą być kluczem do zwycięstwa, jeśli pragnie się prowadzić zdrowy tryb życia

Mar
09
Warzywa na półmisku
Author: with wind
Source: http://www.flickr.com
Naturalny styl życia pozwala dobrze działać, a co za tym idzie zachować świetny wygląd i zdrowie. Najistotniejszą sprawą, która tego dotyczy, to odpowiedzialność i zdrowy dystans. Należy posiadać mądrość w używaniu diet i ćwiczeniach, ponieważ nie wszystko co wysławiają media, gazety, a szczególnie internet posiada prawdziwe podłoże i wyjaśnienie.
Posted By addmean read more

Stosowna dieta oraz porady treningowe dla osób początkujących

Mar
05
para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Marzy Ci się śliczne, szczupłe ciało? A może zależy Ci na rzeźbie oraz mięśniach? Każdy z nas zdoła posiadać takie ciało, aczkolwiek by tak było wypada w to włożyć sporo wysiłku. Atletyczna oraz szczupła sylwetka nie zrobi się od siedzenia przed telewizorem oraz jedzenia czekolady, jeśli chcesz być fit musisz na to zasłużyć.
Posted By addmean read more

Jak powinien wyglądać sprawny oraz skuteczny trening?

Mar
03
duża nowoczesna siłownia
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Niemało osób stara się dbać o swoje ciało oraz sylwetkę, wskutek tego takie osoby nieraz regularnie trenują, dbają o zdrowe odżywianie a także stosują przeróżne spalacze tłuszczu albo też dobre odżywki. Niemniej, żeby osiągnąć wymarzony efekt i zrealizować swój zamiar treningowy konieczne jest wyborne podejście do realizowanego treningu.
Posted By addmean read more

Jak dobrać właściwe suplementy na masę?

Mar
03
siłownia - ćwiczenia
Author: brett jordan
Source: http://www.flickr.com
Chodzenie na siłownię i dbanie o swoją formę stało się współcześnie trendy. Ćwiczą nie tylko młode, lecz i starsze osoby chcące jak najdłużej szczycić się dobrą kondycją. Niejedna osoba marzy o tym, aby błyskawicznie uzyskać rezultaty i pochwalić się wspaniałą figurą, toteż zażywa suplementy na masę. Niniejsze środki mogą być skuteczne, należy wyłącznie mieć świadomość, jak wybrać właściwe.
Posted By addmean read more

Jakiego rodzaju ubrania skompletować na snowboard? Co jest nam potrzebne?

Feb
27
snowboard
Author: Eelke
Source: http://www.flickr.com
Sezon zimowy w pełni, jak co roku marzymy o wypadzie w góry, gdzie oddamy się zimowemu szaleństwu. Jeżeli nigdy nie próbowaliśmy swoich sił w sportach zimowych, warto się skusić i spróbować dajmy na to pojeździć na snowboardzie. Ostatnimi czasy jest to dość popularny sport, posiada dużą rzesze swoich fanów. Dobrze jest wcześniej skompletować potrzebny strój, żeby świetnie czuć się na stoku oraz być przygotowanym na różne warunki atmosferyczne. W co należy ubrać?
Posted By addmean read more

Gimnastyka i akrobatyka - ich złe strony oraz dobre strony

Feb
26
akrobatyka
Author: Alex Slaven
Source: http://www.flickr.com
Na świecie istnieje bardzo wiele różnego rodzaju dyscyplin sportu. Są to zarówno sporty drużynowe, jak i indywidualne. Charakteryzują się zróżnicowanym poziomem trudności, jednak do zostania profesjonalnym zawodnikiem zawsze potrzeba wielu lat usilnego trenowania i wyrzeczeń. Jednym z najbardziej pod tym względem trudnych sportów jest gimnastyka i akrobatyka. Na przykład na igrzyskach olimpijskich można śledzić występy gimnastyczek, które wydają się posiadać wprost nadludzkie siły. Wszelkiego rodzaju osiągnięcia jednak są zdobywane tylko ciężką pracą.
Posted By addmean read more

Najlepsza dieta na wzrost mięśni

Feb
04
dobre na diecie
Author: Roberto
Source: http://www.flickr.com
Odpowiednio skomponowana dieta na masę stanowi uzupełnienie treningów na masę. Dzięki niej o wiele prędzej pojawią się rezultaty naszych treningów. Poddając organizm treningowi cielesnemu zwiększa się jego zapotrzebowanie na kalorie. To, ile będziemy musieli dostarczyć dodatkowych kalorii jest sprawą indywidualną a także zależną od intensywności ćwiczeń, naszych osobistych uwarunkowań.
Posted By addmean read more

Warto się skonsultować z ekspertem czy trening redukcyjny jest dla nas odpowiedni

Jan
28
Rowerek treningowy
Author: + Rainbow +
Source: http://www.flickr.com
Coraz więcej uwagi zaczynamy poświęcać swojemu ciału. Obecnie niesamowicie dużo uwagi zwraca się na to, w jaki sposób troszczymy się o własne zdrowie i swoje ciało. Oferowanych jest znacznie więcej diet oraz równocześnie też mamy szansę się zetknąć z różnorakiego typu treningami, które mają sprawić, iż nasze ciało będzie się prezentowało znacznie wspanialej.
Posted By addmean read more

Urządzenia oraz ćwiczenia pomagające w utrzymaniu formy zimą

Jan
17
Author: Sport-shop.p
Nadeszła złota polska jesień, a już wkrótce za nią pojawi się zima. W tym zimowym czasie najchętniej każdy z nas nie wystawiałby nosa z mieszkania. Takie wyjście nie jest najlepsze, gdyż wówczas błyskawicznie przybędzie nam niepotrzebnych kalorii, które następnie bardzo ciężko nam zrzucić. Każda odmiana aktywności fizycznej bardzo dobrze na nas wpływa, aczkolwiek w czasie jesienno- zimowym trzeba mieć silną ochotę, aby dbać o formę.
Posted By addmean read more

O czym powinniśmy pamiętać idąc pierwszy raz na siłownię?

Dec
10
Sport, bieganie w parku
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Jeśli decydujemy się chodzić na siłownię, powinniśmy wiedzieć, że odpowiedni dopasowany do naszych możliwości trening może nam rozpisać tylko specjalista. Pierwsze doświadczenie z ćwiczeniami siłowymi może okazać się bardzo wymagające. Ćwiczenia przez kilka godzin muszą tak być dopasowane, abyśmy nie zrobili sobie krzywdy.
Posted By addmean read more

Mity i legendy na temat sterydów, czyli ważne informacje o ich wpływie na zażywających

Dec
10
Wielu bywalców siłowni w którymś momencie marzy o wyglądzie i mięśniach kulturysty. Dźwigają więc oni coraz większe ciężary, pochłaniają ogromne ilości kurczaków, ryżu i najróżniejszych odżywek, lecz wzrost mięśni jest niezadowalający. I wtedy może się pojawić pomysł zażycia czegoś więcej, czyli właśnie sterydów. Wokół sterydów wyrosło dużo mitów i legend.
Posted By addmean read more

Wybór należytego sprzętu do ćwiczeń - zobacz na jakie aspekty zwrócić uwagę

Dec
04
ćwiczenia podczas rehabilitacji
Author: Rose Physical Therapy Group
Source: http://www.flickr.com
Guma do treningów to lateksowa taśma, która służy jako niezwykle wielofunkcyjny sprzęt treningowy, w celach rehabilitacyjnych, w treningach ogólnorozwojowych, siłowych i fitnessie.
Guma do ćwiczeń wyrabiana jest w ośmiu kolorach. Każdy kolor znamionuje różny opór, od najlżejszej beżowej, do najgrubszej złocistej.
Posted By addmean read more

Odżywki nie tylko dla sportowców

Nov
06
tabletki
Trenowanie na siłowni staje się coraz powszechniejsze. Trudno się dziwić, w końcu nic tak efektywnie nie spala tłuszczu, jak solidny trening ze sztangą. I nic tak mocno nie zachęca organizmu do budowania większej muskulatury. Ale właściwa sesja ćwiczeń to nie wszystko – konieczne jest także prawidłowe odżywianie. Styl żywienia trenującego musi być skrupulatnie przemyślany, nie można stawiać na intuicję
.
Posted By addmean read more

Dlaczego warto biegać ?

Nov
06
mężczyźni podczas biegania
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Powszechnie wiemy, że uchowanie zdrowia na wysokim poziomie powinno być naszym priorytetowym zadaniem. Zdrowie jest bowiem jednym z najbardziej wartościowych skarbów, jakie mogliśmy dostać od losu. Kiedy go nie ma, dużo spraw staje się nierealnymi do rozwiązania. Kluczem do zachowania go w odpowiednim stanie jest nasza aktywność fizyczna. W dzisiejszych czasach istnieje niesłychanie wiele sposobów, dzięki którym możemy pracować nad własną figurą.
Posted By addmean read more

Uzupełniające odzywki, jakie sprawdzają się dobrze przy systematycznej aktywności fizycznej

Oct
19
tabletki
Rozmaite odżywki, które nabyć można obecnie na rynku, trafiają w gusta oraz wymagania klientów, czyli osób trenujących zupełnie poważnie. Kulturyści sięgają zwykle po sprawdzone oraz polecane przez specjalistów rozwiązania, dzięki czemu mogą mieć pewność doboru najlepszych opcji. Oferowane przez dietetyków i trenerów suplementy diety, które w znacznym stopniu przyczyniają się do powiększania ilości energii każdego dnia, są teraz rewelacyjnej jakości.
Posted By addmean read more

Pages

Subscribe to RSS - treningi