treningi

Menu główne

Urządzenia oraz ćwiczenia pomagające w utrzymaniu formy zimą

Jan
17
Author: Sport-shop.p
Nadeszła złota polska jesień, a już wkrótce za nią pojawi się zima. W tym zimowym czasie najchętniej każdy z nas nie wystawiałby nosa z mieszkania. Takie wyjście nie jest najlepsze, gdyż wówczas błyskawicznie przybędzie nam niepotrzebnych kalorii, które następnie bardzo ciężko nam zrzucić. Każda odmiana aktywności fizycznej bardzo dobrze na nas wpływa, aczkolwiek w czasie jesienno- zimowym trzeba mieć silną ochotę, aby dbać o formę.
Posted By addmean read more

Jak powinien wyglądać sprawny oraz skuteczny trening?

Jan
12
duża nowoczesna siłownia
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Mnogość osób stara się dbać o swoje ciało i sylwetkę, w związku z tym takie osoby nieraz regularnie trenują, dbają o zdrowe karmienie a także stosują rozliczne spalacze tłuszczu lub również dobre odżywki. Aczkolwiek, aby osiągnąć wymarzony skutek i urzeczywistnić swój cel treningowy konieczne jest wyśmienite podejście do realizowanego treningu.
Posted By addmean read more

O czym powinniśmy pamiętać idąc pierwszy raz na siłownię?

Dec
10
Sport, bieganie w parku
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Jeśli decydujemy się chodzić na siłownię, powinniśmy wiedzieć, że odpowiedni dopasowany do naszych możliwości trening może nam rozpisać tylko specjalista. Pierwsze doświadczenie z ćwiczeniami siłowymi może okazać się bardzo wymagające. Ćwiczenia przez kilka godzin muszą tak być dopasowane, abyśmy nie zrobili sobie krzywdy.
Posted By addmean read more

Mity i legendy na temat sterydów, czyli ważne informacje o ich wpływie na zażywających

Dec
10
Wielu bywalców siłowni w którymś momencie marzy o wyglądzie i mięśniach kulturysty. Dźwigają więc oni coraz większe ciężary, pochłaniają ogromne ilości kurczaków, ryżu i najróżniejszych odżywek, lecz wzrost mięśni jest niezadowalający. I wtedy może się pojawić pomysł zażycia czegoś więcej, czyli właśnie sterydów. Wokół sterydów wyrosło dużo mitów i legend.
Posted By addmean read more

Wybór należytego sprzętu do ćwiczeń - zobacz na jakie aspekty zwrócić uwagę

Dec
04
ćwiczenia podczas rehabilitacji
Author: Rose Physical Therapy Group
Source: http://www.flickr.com
Guma do treningów to lateksowa taśma, która służy jako niezwykle wielofunkcyjny sprzęt treningowy, w celach rehabilitacyjnych, w treningach ogólnorozwojowych, siłowych i fitnessie.
Guma do ćwiczeń wyrabiana jest w ośmiu kolorach. Każdy kolor znamionuje różny opór, od najlżejszej beżowej, do najgrubszej złocistej.
Posted By addmean read more

Warto się skonsultować z ekspertem czy trening redukcyjny jest dla nas odpowiedni

Dec
02
Rowerek treningowy
Author: + Rainbow +
Source: http://www.flickr.com
Coraz więcej uwagi zaczynamy zwracać swojemu ciału. Obecnie niesamowicie wiele uwagi zwraca się na to, w jaki sposób dbamy o swoje zdrowie i swoje ciało. Proponowanych jest coraz więcej diet oraz równocześnie również możemy się spotkać z różnorakiego typu treningami, które mają sprawić, że nasze ciało będzie się przedstawiało dużo wspanialej.
Posted By addmean read more

Profesjonalny i rozplanowany trening na rzeźbę i pełne wartości odżywczych skuteczne diety mogą być kluczem do zwycięstwa, jeśli pragnie się prowadzić zdrowy tryb życia

Dec
01
Warzywa na półmisku
Author: with wind
Source: http://www.flickr.com
Zdrowy tryb życia pozwala należycie działać, a co za tym idzie mieć genialny wygląd i zdrowie. Najistotniejszą sprawą, która tego dotyka, to odpowiedzialność i zdrowy dystans. Trzeba posiadać rozsądek w używaniu diet i ćwiczeniach, ponieważ nie wszystko co kreują media, gazety, a zwłaszcza internet posiada realne podłoże i objaśnienie.
Posted By addmean read more

Odżywki nie tylko dla sportowców

Nov
06
tabletki
Trenowanie na siłowni staje się coraz powszechniejsze. Trudno się dziwić, w końcu nic tak efektywnie nie spala tłuszczu, jak solidny trening ze sztangą. I nic tak mocno nie zachęca organizmu do budowania większej muskulatury. Ale właściwa sesja ćwiczeń to nie wszystko – konieczne jest także prawidłowe odżywianie. Styl żywienia trenującego musi być skrupulatnie przemyślany, nie można stawiać na intuicję
.
Posted By addmean read more

Dlaczego warto biegać ?

Nov
06
mężczyźni podczas biegania
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Powszechnie wiemy, że uchowanie zdrowia na wysokim poziomie powinno być naszym priorytetowym zadaniem. Zdrowie jest bowiem jednym z najbardziej wartościowych skarbów, jakie mogliśmy dostać od losu. Kiedy go nie ma, dużo spraw staje się nierealnymi do rozwiązania. Kluczem do zachowania go w odpowiednim stanie jest nasza aktywność fizyczna. W dzisiejszych czasach istnieje niesłychanie wiele sposobów, dzięki którym możemy pracować nad własną figurą.
Posted By addmean read more

Jak dobrać właściwe suplementy na masę?

Nov
05
siłownia - ćwiczenia
Author: brett jordan
Source: http://www.flickr.com
Chodzenie na siłownię i troska o swoją formę stało się współcześnie trendy. Ćwiczą nie tylko młode, ale również starsze osoby chcące jak najdłużej szczycić się odpowiednią kondycją. Niejedna osoba marzy o tym, aby szybko osiągnąć efekty i pochwalić się wspaniałą figurą, więc przyjmuje suplementy na masę. Niniejsze preparaty mogą być efektywne, trzeba jedynie być zorientowanym, jak wybrać odpowiednie.
Posted By addmean read more

Najlepsza dieta na wzrost mięśni

Oct
26
dobre na diecie
Author: Roberto
Source: http://www.flickr.com
Prawidłowo ułożona dieta na masę to uzupełnienie treningów na masę. Dzięki niej dużo prędzej pojawią się efekty naszych ćwiczeń. Poddając ciało treningowi cielesnemu powiększa się jego zapotrzebowanie na kalorie. To, ile będziemy musieli dostarczyć ponadplanowych kalorii jest sprawą indywidualną jak też zależy od natężenia treningu, naszych osobistych uwarunkowań.
Posted By addmean read more

Uzupełniające odzywki, jakie sprawdzają się dobrze przy systematycznej aktywności fizycznej

Oct
19
tabletki
Rozmaite odżywki, które nabyć można obecnie na rynku, trafiają w gusta oraz wymagania klientów, czyli osób trenujących zupełnie poważnie. Kulturyści sięgają zwykle po sprawdzone oraz polecane przez specjalistów rozwiązania, dzięki czemu mogą mieć pewność doboru najlepszych opcji. Oferowane przez dietetyków i trenerów suplementy diety, które w znacznym stopniu przyczyniają się do powiększania ilości energii każdego dnia, są teraz rewelacyjnej jakości.
Posted By addmean read more

Przydomowa siłownia

Oct
10
siłownia
Author: iStock.com
Source: iStock.com
Niezaprzeczalnie posiadanie w domu dobrze wyposażonej siłowni to luksus. Trzeba jednak odpowiedzieć sobie na pytanie – z czego taka siłownia powinna być zbudowana?Podstawą każdej siłowni, również własnej niewątpliwie jest atlas wielofunkcyjny.
Posted By addmean read more

Ćwiczymy fitness, program treningów na siłowni - zobacz najbardziej efektywne ćwiczenia

Oct
03
trening
Author: Rockwall TX Cuckold Couple
Source: http://www.flickr.com
Świat, w którym przyszło nam żyć jest dość specyficzny. To, co oglądamy w gazetach czy na portalach społecznościowych, to zazwyczaj osoby, które dbają o swoją sylwetkę. Jest teraz boom na fit ludzi. Ważne by wszyscy zdrowo jedli i każdy miał czas na treningi.
Posted By addmean read more

Upór, to klucz do osiągania rezultatu.

Sep
21
trener
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Przeciętny facet, który pragnie, aby ćwiczenia w fitness klubie dawały mu rezultaty w formie powiększenia tkanki mięśniowej w dobrym tempie i ładnej rzeźby, prędzej czy później zgadza się na kuracje z użyciem sterydów.
Posted By addmean read more

Pages

Subscribe to RSS - treningi