kondycja

Menu główne

Jak wytrenować dobrą kondycję?

Aug
05
rowery
Author: Artur Nowacki
Source: http://www.flickr.com
Jesienne miesiące to dobry czas na wyrabianie sylwetki. Kupno wejściówki do klubu fitness niestety to naprawdę kosztowna sprawa. Zdecydowanie bardziej opłacalne jest urządzenie własnej siłowni w mieszkaniu. Jeżeli posiadasz odpowiedni metraż, np. w altance bądź w piwnicy, opłaca się nabyć atlas do ćwiczeń oraz inne sprzęty i szlifować formę kiedy chcesz. Bez ścisku i głośnej muzyki.
Posted By addmean read more

Codzienne ćwiczenia, a nasze zdrowie

Aug
04
Sport, bieganie w parku
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Gdy jakiś roku temu zaszedłem do lekarza, zauważył, że po prostu zapuściłem się. A więc przytyłem, zacząłem miewać poważne problemy zdrowotne. Dobrze, że lekarz potrafi przekonać człowieka, bo za jego namową znacznie zmieniłem swoje funkcjonowanie. A więc zacząłem regularnie ćwiczyć. Najistotniejsze są biegi: biegam kilka kilometrów co jakieś dwa dni. Takowa dawka biegania spowodowała, że nareszcie przestałem nagminnie tyć, a do tego znacząco schudłem.
Posted By addmean read more

Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało, musisz skusić się na regularne ćwiczenia na siłowni

Aug
04
bieganie
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Troszczenie się o idealną kondycję i zagwarantowanie ciału stałych dawek aktywności ma kluczowe znaczenie dla kondycji organizmu. Nie tylko wspaniale dotlenia ciało i przez to poprawia ukrwienie narządów, lecz pozwala ograniczać ryzyko tworzenia się tłuszczyku. W wielu wypadkach trening jest także okazją do zwalczania nadwagi oraz kształtowania sylwetki.
Posted By addmean read more

Jak zacząć systematycznie ćwiczyć?

Jul
05
Narty biegowe, biegówki
Author: ZnaneNieznane.pl
Source: ZnaneNieznane.pl
Współcześnie stres i wszędobylska komputeryzacja znacznie ma wpływ na tryb życia. Ponieważ z oczywistych powodów nie można cofnąć się w czasie, wyśmienitym pomysłem na zadbanie o swoje zdrowie i sylwetkę jest systematyczne i mało intensywne, ale przynoszące ulgę ćwiczenia.
Posted By addmean read more

Rozpoczynając przygodę ze sportem wyśmienitym rozwiązaniem jest bieżnia marki Kettler

Jun
03
sprzęt sportowy
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Popularność na uprawianie sportu i zdrowy styl życia obecnie wyraźnie kwitnie i bardzo interweniuje na rozbudowę branż z tym powiązanych. Tak samo siłownie jak i fabrykanci specjalnego osprzętu dokładają wszelkich wysiłków, by jak najdoskonalej dorównać żądaniom które stawiają im ludzie chcący funkcjonować dynamicznie.
Posted By addmean read more

Zyskaj sylwetkę przed wakacjami, zacznij jeździć na dwóch kółkach!

May
10
Author: Giant Polska
Dużymi krokami zbliża się ciepły sezon, długo oczekiwana przez miesiące nieprzerwanie wypełnione zimnem i sypiącym białym puchem. Jest to czas, który daje nadzieję, ulgę i daje w końcu nie pamiętać o trudach przedzierania się przez zaspy, psujących się samochodach i epidemii grypy. No a do tego w końcu zazielenią się krzaki i drzewa, poczną tu i tam ćwierkać ptaki, a niedługo nie trzeba będzie nosić czapki aby nie zachorować. Da się nareszcie pokazać nieco ciała...
Posted By addmean read more

Trzeba przygotować na triathlon trening właściwy do swojej osoby

May
07
dbanie o sylwetkę
Author: Giuseppe Milo
Source: http://www.flickr.com
Coraz więcej osób wydaje sobie sprawę z tego, że niesamowicie istotne jest zachowanie figury w dobrym stanie, tak by nie tylko nasze ciało pięknie się prezentowało, ale jeszcze aby mogło się ono poszczycić niesamowitą kondycją. Przez to zjawiło się tak wielu biegaczy, pływaków, takim sporym powodzeniem raduje się jazda na rowerze.
Posted By addmean read more

Przetestowane propozycje producenta a efekty od zaraz

Apr
16
Dieta, odchudzanie
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Duża liczba osób boryka się z kłopotem zbędnych kilogramów. Spędzają one sen z powiek wielu z nas, więc wielu z nich szuka inspiracji również w sieci, na tematycznych stronach www. Najskuteczniejszy sposób odchudzania, taki gwarantujący spektakularne oraz szczególnie trwałe efekty, to zmiana diety raz na zawsze oraz wprowadzenie do swego życia systematycznych treningów. Ćwiczenia mają wpływ nie tylko na naszą fizyczność, lecz także pozwalają nam na prędkie odzyskanie znakomitego samopoczucia.
Posted By addmean read more

Przydomowa siłownia

Apr
09
siłownia
Author: iStock.com
Source: iStock.com
Niezaprzeczalnie posiadanie w domu dobrze wyposażonej siłowni to luksus. Wypadałoby jednak odpowiedzieć sobie na pytanie – z czego domowa siłownia powinna się składać?Podstawą każdej siłowni, także tej domowej z pewnością jest atlas wielofunkcyjny.
Posted By addmean read more

Trening wytrzymałościowy, trening na masę - ważne porady

Apr
05
trening
Author: Tom Page
Source: http://www.flickr.com
Obecnie nastała moda na to, by ćwiczyć, gimnastykują się starsze panie, gimnastykuje się młodzież i ogólnie cały świat ruszył tyłki z łóżka i ćwiczy. Ale nie wszyscy są w stanie powiedzieć, że robią trening. Ludzie, którzy chodzą na prawdziwe treningi posiadają zupełnie inaczej zbudowane ciało, aniżeli osoby, które w sumie raczej dla przyjemności i odrobinę dla zdrowotności się gimnastykują. Ludzie, którzy posiadają rozpisane treningi wyglądają świetnie i wiedzą, że powinni się tych swoich rozpisek trzymać.
Posted By addmean read more

Buty sportowe

Mar
11
Sport to zdrowie, ale niełatwo uprawiać go obecnie bez kupienia odpowiedniego zestawu obuwia idealnego także dla sportowców jak i dla amatorów biegów albo tenisa. Buty Asics czy jakieś kompletnie inne mniej sprawdzone typy butów sportowych? Dobrze takie wybory podejmować rozważnie , aby kupić najwytrzymalsze buty. Warto za każdym razem zrobić początkową wybór podanych cech butów, jakie zaintrygują nabywającego, aby wiedzieć, czego właściwie się poszukuje.
Posted By addmean read more

Adidas Predator – nie tylko dla profesjonalistów

Mar
06
piłka nożna
Author: ;/
Source: http://www.flickr.com
Wybór dobrego obuwia sportowego dla osób każdej płci i w każdym wieku nie bywa zwyczajowo sprawą łatwą. Aby doskonale wybrać, najbezpieczniej zapoznać się bliżej z markami produkującymi jedynie buty najwyższej jakości. Trzeba przy tym kierować się opiniami wytrawnych i doświadczonych fachowców. O polecane buty do sportu takie jak na przykład Adidas Predator, można popytać również przyjaciół. Ich opinie na temat świetnych marek butów sportowych można znaleźć w branżowej prasie dla sportowców. Buty Adidas Predator swoją wygodę i lekkość zawdzięczają w pełni odpowiedniej budowie, o której trzeba dowiedzieć się więcej. Na pewno każdy bez względu na własne priorytety znajdzie coś dla siebie, jednak dobór butów sportowych staje się zadaniem jeszcze bardziej wymagającym, kiedy dopiero rozpoczynamy przygodę ze sportem.
Posted By addmean read more

Spływy kajakowe - bardzo dobry pomysł na wolny czas

Mar
05
Spływy kajakowe Kaylon.pl
Author: Kaylon
Source: Kaylon.pl
Jeśli na myśl o spędzeniu wakacji na leniuchowaniu na piasku zasypiasz z nudów zastanów się nad wykorzystaniem lata na sportowy relaks. Możesz pomyśleć o górskiej wędrówce, na przykład przez dwa tygodnie, między schroniskami, wchodząc na kolejne szczyty. Możesz objechać z południa na północ kraju rowerem, albo na stopa. Można też pomyśleć o innym wyzwaniu dla odważnych, jakim mogą być spływy kajakowe.
Posted By addmean read more

Nie zastań się -

Mar
05
Odzież sportowa
Author: Adidas
Source: Adidas
Kiedy nie pragniemy mieć trudów ze stawami, z sztywnym kręgosłupem i chcemy mieć pewność, iż wciąż będziemy posiadali niesamowitą kondycję, to na pewno należy zadbać o to, żebyśmy jak najwięcej byli w ruchu oraz by nasze mięśnie nie były nigdy zablokowane.
Posted By addmean read more

Let's dance!

Jan
07
Pomyśl, że znana jest rekreacja, która równolegle umożliwi ci pozbycie się paru zbędnych kilogramów, świetnie wyrobi kondycję, uleczy bóle, da pewność siebie… Słucham? Bajki piszę? Nie potrafiłbym cię internauto okłamywać. Ten sport istnieje i nazywa się taniec. Od ostatniego czasu bardzo popularne stały się rozrywkowe programy taneczne.
Posted By addmean read more

Pages

Subscribe to RSS - kondycja