Diety

Menu główne

Zdrowe budowanie mięśni

Jun
17
Author: Eko Cykl Organizacja Odzysku S.A
Gdy sporo ćwiczymy, rozbudowujemy muskulaturę, rzeźbimy ciało musimy ogromnie uważać na to co i kiedy jemy. Niezwykle ważne jest to, by dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych substancji odżywczych. niezwykle ważne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Węglowodany są głównym źródłem energii w organizmie człowieka, stąd powinny stanowić około 60-70 procent naszego pożywienia. Na drugim miejscu są białka, wykorzystywane do budowy mięśni, tworzenia odporności i jeszcze innych przemian zachodzących w organizmie. Na końcu mamy tłuszcze również niezbędne choćby do przyswajania pewnych witamin oraz prawidłowego działania mózgu.
Posted By addmean read more

W jaki sposób możemy zrzucić wagę, ale bez większej diety?

May
22
mężczyźni podczas biegania
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Diety na odchudzanie są OK, w wielu przypadkach są efektywne, ale według mnie za często skupiamy się bardzo mocno na dietach! A więc jeżeli zauważymy u siebie chociażby małą fałdkę, to błyskawicznie przechodzimy na dietę. A w końcu nie jest powiedziane, że wyłącznie dieta jest odpowiednia. Należy także dużo więcej się ruszać. Można zaryzykować twierdzenie, iż częstsza aktywność fizyczna spowoduje, że wreszcie zrzucimy niepotrzebne kilogramy, ale bez konieczności dbania o dietę. Choć oczywiście tak czy siak trzeba odpowiednio jeść, to zapewne dla wszystkich jasne.
Posted By addmean read more

Kiedy dobrze jest zażywać odżywki ?

May
05
aminokwasy bcaa
Author: fbb.pl
Source: fbb.pl
W ostatnich latach coraz więcej ludzi w naszym kraju zaczęło interesować się profesjonalnymi siłowniami lub też urządzać nawet bardzo prowizoryczne miejsca tego typu we własnych domach. Jest to oczywiście bardzo dobra wiadomość, bowiem coś takiego oznacza po prostu, że sporo ludzi pasjonuje się sportem i usiłuje troszczyć się o swoje zdrowie oraz wygląd zewnętrzny, co zawsze zasługuje na pochwałę. Z drugiej jednak strony musimy zwrócić uwagę na to, że sporo ludzi nie podchodzi do tych kwestii we właściwy sposób, przede wszystkim od samego początku przyjmując wiele niezbyt prawdziwych założeń, co znacznie utrudnia im uzyskanie rzeczywiście zadowalających rezultatów w czasie wykonywania takich ćwiczeń.
Posted By addmean read more

Rady cenionego trenera personalnego z Poznania pokazują dobrą drogę w naszym treningu.

May
02
trener osobisty
Author: torbakhopper
Source: http://www.flickr.com
Ćwicząc systematycznie, z pewnością sporo z nas niecierpliwie czeka na rezultaty. Dobrze jest jednak przed rozpoczęciem działań samodzielnie udać się do profesjonalisty, który z pełnym poradzi, co jeść i jak trenować, by uzyskać upragnioną sylwetkę. Cenionego w środowisku fachowca takiego jak trener personalny Poznań poleca wielu osobom, jakie chcą coś zmienić w swym życiu.
Posted By addmean read more

Dbanie o odpowiedni tryb życia i dobry wygląd - co powinno się wiedzieć

Apr
23
Sala ćwiczeń
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Aktualnie panuje powszechnie moda na zdrowe odżywianie i zachowanie nienagannej kondycji. Coraz więcej osób ćwiczy, szuka diety i dba o to, żeby lepiej się czuć i prezentować. W związku z tym miejsca takie, jak siłownia Warszawa Bemowo są oblegane i cieszą się dużą popularnością.
Posted By addmean read more

Przetestowane propozycje producenta a efekty od zaraz

Apr
16
Dieta, odchudzanie
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Duża liczba osób boryka się z kłopotem zbędnych kilogramów. Spędzają one sen z powiek wielu z nas, więc wielu z nich szuka inspiracji również w sieci, na tematycznych stronach www. Najskuteczniejszy sposób odchudzania, taki gwarantujący spektakularne oraz szczególnie trwałe efekty, to zmiana diety raz na zawsze oraz wprowadzenie do swego życia systematycznych treningów. Ćwiczenia mają wpływ nie tylko na naszą fizyczność, lecz także pozwalają nam na prędkie odzyskanie znakomitego samopoczucia.
Posted By addmean read more

Jak można zadbać o dobry przyrost masy, czyli parę słów o suplementach na masę

Apr
10
podnoszenie sztangi
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Współcześnie wiele osób regularnie ćwiczy. W przypadku kobiet często chodzi o zachowanie szczupłej postury, jeśli chodzi o mężczyzn, to Panowie z reguły liczą na podniesienie masy, dzięki czemu mogą później rozwijać mięśnie. Aby zadbać o przyrost masy bez wątpienia powinno się wykonywać odpowiednie ćwiczenia, takie jak na przykład wyciskanie sztangi. Bez wątpliwości najlepsze i najbardziej funkcjonalne dla Ciebie ćwiczenia doradzi Ci prywatny trener.
Posted By addmean read more

Suplementy sportowe w naszym kraju

Apr
10
ćwiczenia fizyczne - pompki
Author: Commander, U.S. 7th Fleet
Source: http://www.flickr.com
Spośród wszystkich znanych nam odżywek, jedynie część ma wygórowane wymagane dla utrzymania doskonałego zdrowia atesty. Oferowane obecnie na rynku suplementy, tak dla wybierających trening cardio, jak i dla kulturystów, powinny być dostosowywane po szczegółowej konsultacji ze specjalistą. Oferta bowiem jest niesamowicie szeroka i każdy, kto nie ma ogromnej wiedzy na ten temat, mógłby się pogubić. Dietetyczne środki spożywcze w tym stylu, które dobrane są nieodpowiednio, mogą tylko zaszkodzić.
Posted By addmean read more

Zobacz najciekawszy sprzęt sportowy

Apr
08
Author: Sport-shop.p
Ostatnio coraz większa liczba ludzi pragnie żyć zdrowo. Z tego powodu zaczynają zwracać większą uwagę na to, co jedzą. Przede wszystkim jednak powinno się zminimalizować lub całkiem wykluczyć z codziennego życia wszelkiego rodzaju używki, takie jak papierosy lub kawa. Wskazane jest jedzenie wielu warzyw i owoców, ponieważ mają dużo substancji odżywczych mających dobry wpływ na organizm.
Posted By addmean read more

Uzupełniające odzywki, jakie sprawdzają się dobrze przy systematycznej aktywności fizycznej

Apr
05
tabletki
Różnego rodzaju odżywki, które dostępne są dzisiaj na rynku, trafiają w gusta oraz wymagania klientów, to znaczy osób trenujących stuprocentowo poważnie. Kulturyści sięgają przeważnie po przetestowane oraz rekomendowane przez profesjonalistów rozwiązania, dzięki czemu mogą mieć pewność doboru znakomitych opcji. Proponowane przez dietetyków oraz trenerów suplementy diety, które w znacznym stopniu przyczyniają się do powiększania ilości energii na co dzień, są teraz zachwycającej jakości.
Posted By addmean read more

Zdrowe budowanie mięśni

Mar
27
Jeśli dużo ćwiczymy, budujemy mięśnie, rzeźbimy ciało musimy ogromnie uważać na to co i jak jemy. Niezwykle istotne jest to, żeby dostarczać ciału wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. niezwykle ważne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Każdy z wymienionych składników jest nam konieczny, więc każda dieta wykluczająca lub znacznie ograniczająca któryś z nich z zasady nie może być zdrowa.
Posted By addmean read more

Odżywanie wg dietetyka

Mar
09
Zdrowa, czyli jaka dieta?
Author: Bird&Co.
Source: Bird&Co.
Niskocholesterolowa, niskobiałkowa, bogato resztkowa… - rodzaje diet można wymieniać bez końca. Co wybrać? Konsultacja dietetyczna to spotkanie z dietetykiem, który dobierze odpowiednią dietę do indywidualnych potrzeb. Tylko tak można działać skutecznie i cieszyć z satysfakcjonujących efektów. Zrzucić zbędne kilogramy - to podstawowy cel, który przyświeca większości osób decydujących się na dietę.
Posted By addmean read more

Jeżeli zależy Ci na doskonałym wyglądzie, powinieneś regularnie ćwiczyć

Mar
04
siłownia
Author: torbakhopper
Source: http://www.flickr.com
Nie ma chyba mężczyzny, który nie chciałby być nieźle zbudowany. Współcześnie spotykamy się z sporym kultem ludzkiego ciała, dlatego dobrze zbudowani mężczyźni z pewnością mają duże powodzenie u dziewczyn.
Posted By addmean read more

Węglowodany po treningu powinno się regularnie dopełniać

Feb
26
biegacz
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Nie będzie miało znaczenia ile czasu będziemy spędzać na siłowni, gdy nie będzie to poparte odpowiednimi działaniami. Ma szansę się okazać, że będziemy tam spędzać calutkie dnia, a rezultatów o których marzyliśmy nadal nie będzie widać. Dlatego właśnie tak istotne okazuje się być to, byśmy posiadali odpowiednią wiedzę i abyśmy mieli kogoś, kto będzie poprawiał wszelkie nasze zachowania, kiedy okażą się być one niewłaściwie wypełniane.
Posted By addmean read more

Dobrze przygotuj się, by wprowadzić podstawowy cykl sterydowy

Jan
31
trening
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
O ile dopiero rozpoczynamy własną przygodę ze konsumowaniem sterydów powinniśmy być czujni i przede wszystkim wyselekcjonować dla siebie należyte specyfiki.
Posted By addmean read more

Pages

Subscribe to RSS - Diety