pływanie

Menu główne

Rady jak nauczyć się pływać

Jan
04
pływanie
Author: Michael Coghlan
Source: http://www.flickr.com
Sport to niewątpliwie zdrowie, ale naprawdę jest niełatwo uprawiać go dziś bez posiadania właściwego zestawu akcesoriów i stroju przeznaczonego zarazem dla wyczynowych sportowców, jak i dla tak dziś licznych miłośników spaceru oraz odmiennych sportów, takich jak dla przykładu pływanie kraulem. W dzisiejszych czasach, gdy praca coraz częściej polega na używaniu komputerów i urządzeń, wielu ludziom przydatny okazuje się dodatkowy wysiłek fizyczny, na ten jednak trzeba odnaleźć czas i odrobinę samozaparcia. Podejmowanie dużej liczby mniej lub bardziej ważnych wyborów w tych sprawach łatwe nie jest pochłania w dwudziestym pierwszym wieku ważny czas, który najlepiej byłoby zaoszczędzić czasem już na same ćwiczenia fizyczne.
Posted By addmean read more

Jedziemy na stok. Jakim sposobem dobrze się przygotować?

Nov
27
Snowboard
Author: Gavin Craigie
Source: http://www.flickr.com
Do zaczęcia ferii zostało parę dni. To zdecydowanie zbyt mało, żeby porządnie przygotować się do wyjazdu na stok. Co jeszcze można uczynić, by nie wrócić z wypadu w góry w gipsie? O czym musimy pamiętać, jak też jak ćwiczyć, żebyśmy nie drżeli o zdrowie w czasie kolejnego wypadu na stok?
Posted By addmean read more

Przygotowanie do triathlonu - czyli w jaki sposób zadbać o własne postępy i wyróżnić się na tyle innych sportowców

Nov
25
pływalnia
Author: cotaroba
Source: http://www.flickr.com
Każda osoba uprawiająca sport na pewno zdaje sobie sprawę, iż wszystkie postępy w określonej dziedzinie niewątpliwie motywują do dalszych działań. Jedną z najbardziej wymagających dyscyplin jest bez wątpienia triathlon, który stanowi dyscyplinę łączącą zarówno pływanie, bieganie, jak też kolarstwo, a w związku z tym wymagający systematycznych ćwiczeń przygotowujących. Każdy osoba chcąca wyróżnić się w tej dyscyplinie musi najpierw poznać swoje wszystkie możliwości oraz dokonać starań, aby jej kondycja była na odpowiednim poziomie.
Posted By addmean read more

Dlaczego należy troszczyć się o stan swojego zdrowia przez uprawianie różnych sportów.

Nov
12
pływalnia
Author: cotaroba
Source: http://www.flickr.com
Siedzenie przez cały czas, zarówno w domu jak również i w pracy sprawia, że coraz więcej osób zaczyna mieć kłopoty ze zbyt dużą wagą, brakiem kondycji czy nawet różnymi schorzeniami. A tak naprawdę wystarczy tylko regularnie się ruszać, aby utrzymać całe ciało w dobrej formie. Różnych form aktywności fizycznej jest bardzo dużo, więc każdy bez problemów coś odpowiedniego dla siebie znajdzie. Dużym zainteresowaniem przykładowo się cieszy pływanie, zwłaszcza że pływalnie budowane są nawet w niewielkich miasteczkach, a w dużych miastach można ich znaleźć nawet kilkanaście. Sport ten ma tę ważną zaletę, że nie wymaga jakiś wielkich nakładów finansowych. Bilet wstępu kosztuje w okolicach kilkunastu złotych, a poza tym potrzebny będzie czepek, kąpielówki lub strój, ręcznik oraz klapki. No i rzecz jasna trochę chęci do tego, żeby wybrać się na pływalnię, bo bez tego niestety nic się nie da zrobić. Pływanie bardzo dobrze kształtuje sylwetkę, poprawia siłę mięśni pleców, i jest bardzo zalecane wszystkim, którzy dużo siedzą w pracy i domu.
Posted By addmean read more

Trójbój sport dla odpornych

Sep
27
Triathlon
Author: Giant
Source: Giant
Współcześnie sądzi się, iż człowiek sukcesu ma obowiązek ćwiczyć jakiś sport. Ma to być sposób na udowodnienie iż panujemy nad sytuacją w każdych możliwych aspektach życia. Bez wątpliwości nie jest to wyłączne wytłumaczenie takiej aktywności. Sport jest rzeczą miłą, wymaga wysiłku, jednakże w zamian otrzymujemy po pewnym okresie lepszy nastrój.
Posted By addmean read more

Wolny dzień – w jaki sposób go spędzać? Na które aktywności fizyczne najlepiej się decydować się zimą, a na jakie latem?

Sep
18
akrobatyka
Author: Kyle Nishioka
Source: http://www.flickr.com
Wolny czas – z upływem lat mamy go zwykle coraz mniej – choć też do pewnego momentu. Chodząc do szkoły – podstawowej czy też gimnazjum – mamy do dyspozycji zwykle całe popołudnia. Spędzamy je, rozwijając swoje hobby, spotykając się ze znajomymi, grając w gry komputerowe, lub też na aktywności fizycznej. Później, kiedy stajemy się licealistami, wszystko się niestety zmienia.
Posted By addmean read more

Zobacz nasz pomysł na weekend - kajaki

Aug
11
spływ kajakowy weekend
Author: Wendy
Source: http://www.flickr.com
Chłodne miesiące zbliżają się wielkimi krokami, ale ciągle jeszcze jest dość ciepło i przyjemnie. Mimo, że wakacje się skończyły, to warto wykorzystać ładne weekendy na wypoczynek na dworze. Możliwości jest dużo, a jedną z najciekawszych są spływy kajakowe. Rzek płynie w Polsce wiele, więc najczęściej nawet nie musimy daleko wyjeżdżać, by tej przyjemności zaznać. Naturalnie najpopularniejsze miejsca na kajaki to Mazury. Tam można znaleźć wiele pięknych dopływów, buchających barwami zakamarków.
Posted By addmean read more

Strój istotnym elementem aktywności fizycznej

Jul
02
sport
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Uprawianie sportu jest aktualnie dużo bardziej powszechne, wobec tego na rynku oferowane są całe kolekcje odzieży sportowej. Musi być ona nie tylko komfortowa i odpowiednio odporna, ale również atrakcyjna, ponieważ sporo osób nawet na sali treningowej zwraca uwagę na własny wygląd.
Posted By addmean read more

Pokonywanie swoich słabości z pewnością jest bardzo dużym wyzwaniem.

May
08
Trathlon
Author: Eli Christman
Source: http://www.flickr.com
Zwłaszcza jeśli ktoś systematycznie przesuwa swoje bariery psychiczne. Najwięcej osób w rzeczywistości woli zostać w strefie komfortu wierząc, że ich pomysły kiedyś spełnią się same. Niestety takie myślenie nie jest w żaden sposób korzystne, ponieważ zazwyczaj po paru miesiącach znajdują się dokładnie w identycznym miejscu co wtedy.
Posted By addmean read more

Jak najbardziej zawodowo przygotować się do triathlonu? Najważniejsze to dobrać efektywny plan treningowy

Mar
27
dbanie o sylwetkę
Author: Giuseppe Milo
Source: http://www.flickr.com
Wiosna już bardzo blisko, zaczyna się sezon, więc przyszedł okres na planowanie odpowiedniego treningu. Co powiesz, żeby w tym roku zdziałać coś fajnego, na przykład plan treningowy triathlon? Taki trening należy zestawić pod konkretne starty. Trzeba o wszystkim dokładnie pamiętać, albowiem preparowanie się do takiego biegu to w rzeczywistości konkretna kwestia, której musimy się kurczowo trzymać od początku do końca.
Posted By addmean read more

Aby posiadać dobrą rzeźbę, najpierw należy zrobić masę

Mar
20
Zbliża się sezon letni, tak więc wielu z nas ma ochotę się prezentować w jak najlepszej formie, kiedy już nadejdzie czas, aby zdjąć koszulkę, niezależnie czy na basenie, czy nad morzem. Służyć temu mają przede wszystkim regularne ćwiczenia fizyczne. Jedni preferują trening aerobowy, inni pływają, jednak największą grupę regularnie ćwiczących stanowią stali goście na siłowni.
Posted By addmean read more

Może mały odpoczynek na Mazurach?

Mar
20
spływy kajakowe
Author: NOAA's National Ocean Service
Source: http://www.flickr.com
To straszne, gdy w czasie letniego weekendu, przykładowo w połowie sierpnia, zamiast wypoczywać w fajnym miejscu, na swoje nieszczęście zarabiamy na chleb lub najzwyczajniej siedzimy w mieście. A może by tak najzwyczajniej pojechać na Mazury? Należy się śpieszyć, bo rośnie moda na Krainę Tysiąca Jezior, także wśród obcokrajowców, a więc wielce prawdopodobne, że za pewien okres czasu Mazury, choć w dalszym ciągu ładne, niestety nie będą tak dziewicze, nieodkryte.
Posted By addmean read more

Wyprawa kajakiem to nadal atrakcyjna forma wypoczynku

Mar
04
wycieczka kajakiem
Author: Trevor Mattea
Source: http://www.flickr.com
Spływy kajakowe już od dawna posiadają ogromną popularność. Jest to wywołane tym, iż poprzez kontakt z pięknem natury i znajomą grupą osób można wyjątkowo przyjemnie spędzić czas. Z perspektywy amatorów jest to najistotniejszym czynnikiem, który oddziałuje na podjęcie decyzji o wykorzystaniu takiej formy odpoczynku. Na terenie Polski występuje wiele profesjonalnych torów spływowych, lecz również na normalnych rzekach przygotowane są trasy, jakie pozwalają spokojnie płynąć i oglądać wiele atrakcji dookoła.
Posted By addmean read more

W jaki sposób dobrać dobre metody treningu na triathlon, które zawierają różne etapy.

Feb
27
mężczyzna podczas biegania
Author: Stewart Chambers
Source: http://www.flickr.com
Budowanie właściwej wytrzymałości organizmu podczas ćwiczeń fizycznych należy przygotowywać z rozwagą i w sposób zrównoważony. Na stronach sieciowych funkcjonuje sporo tutoriali, wedle których wskazane jest odpowiednio zaplanować poszczególne etapy swojego treningu.
Posted By addmean read more

Zdrowie – do tego dążą wszystkie kobiety

Feb
21
Kobiety często poszukują w sieci różnego typu rad, na przykład sposobu na to jak pozbyć się cellulitu prędko. Jest to dla nich ogromny problem, albowiem pomarańczowa skórka cechuje się tym, że wygląda ona nieestetycznie i stąd też czynią niemal wszystko, by się jej pozbyć.
Posted By addmean read more

Pages

Subscribe to RSS - pływanie