ćwiczenia

Menu główne

Sport i aktywny tryb życia

Oct
12
nordic walking
Author: Nordwalk
Source: Nordwalk
Dzisiejszy tryb życia posiada bardzo zły wpływ na nasz organizm. Przez cały dzień znajdujemy się w ruchu. Cały czas rozwiązujemy jakieś pilne kwestie. Pędzimy po całym mieście, zawsze spóźnieni. W pracy mamy mnóstwo różnych wyzwań, często również zgadzamy się na nadgodziny lub dokańczamy pracę w domu. Taki ogromny pęd sprawia, że ciągle jesteśmy zestresowani.
Posted By addmean read more

Skuteczność treningów, świetna sylwetka - rowery stacjonarne firmy Kettler są do tego stworzone.

Oct
09
rower stacjonarny
Source: http://www.sport-shop.pl/
Super forma, piękna sylwetka jest to pragnienie niejednej pani oraz niejednego mężczyzny. Rozpoczynamy zażywać ruchu,poszukujemy opcjonalnych sposobów przez pójście na dietę. Tymczasem najczęstszym i najłatwiejszym sposobem jest zapisanie się na siłownię. Możemy poprosić o indywidualny tok albo ćwiczyć w grupie. Dzięki czemu mamy możliwość poznania wiele ludzi. Dobieramy cykl ćwiczeń, żeby był dla nas odpowiedni oraz na początek łatwy. A najlepszym z tego rodzaju treningu jest jazda na rowerze.
Posted By addmean read more

Ważna rola fizycznej aktywności w codziennym życiu, jak dobrze wybrać rowerek treningowy.

Oct
05
siłownia
Author: Agnieszka Mieszczak
Source: http://www.flickr.com
Fizyczna aktywność jest bardzo ważna dla naszego zdrowia i samopoczucia. Osoby żyjące aktywnie mogą się cieszyć znacznie lepszym zdrowiem, mniej chorują i mają lepsze nastawienie do życia. Dość istotny jest także wygląd - nawet w czasie normalnego spaceru spala się pewną liczbę kalorii, pomagając jednocześnie w zachowaniu właściwej sylwetki.
Posted By addmean read more

Odpowiednie odżywki i suplementy - jakie wybrać?

Oct
04
dieta kulturystyczna
Author: MattysFlicks
Source: http://www.flickr.com
Czasem zdarzyło nam się widzieć kulturystę, nie zawsze na żywo, ale na sto procent mieliśmy okazję widzieć takich sportowców w TV lub Internecie. Nie jest łatwo stworzyć takie ciało, jakie prezentowane jest na zawodach. Jednak, jeśli będziemy prowadzeni przez odpowiedniego trenera, to na pewno nam się uda. Jest kilka przypadków na świecie, które własnym samozaparciem, bez pomocy trenera, dali rade osiągnąć sukces w tej dziedzinie, ale to wyjątki.
Posted By addmean read more

Jak dobrać sprzęt do fitness

Sep
25
Author: iStock.com
Kto nie chciałby mieć własnej siłowni w domu, oczywiście nie mówimy o pełnym wyposażeniu siłowni, gdyż mało kto, ma aż tak duże mieszkanie, a jedynie o kilku najistotniejszych urządzeniach rozwijających najczęściej używane grupy mięśni.
Posted By addmean read more

Upór, to klucz do osiągania rezultatu.

Sep
21
trener
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Przeciętny facet, który pragnie, aby ćwiczenia w fitness klubie dawały mu rezultaty w formie powiększenia tkanki mięśniowej w dobrym tempie i ładnej rzeźby, prędzej czy później zgadza się na kuracje z użyciem sterydów.
Posted By addmean read more

W jaki sposób rozpocząć ćwiczenia fizyczne?

Sep
19
siłownia
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Moda na zdrowe życie wydaje się mieć swoje apogeum. Wszędzie. Już nie jedynie zasobni celebryci namawiają do ćwiczeń fizycznych. Posiadamy dość sporo możliwości gdybyśmy chcieli troszczyć się o swój wigor. Można próbować gimnastykować się w domu wspierając się zestawami ćwiczeń, jakie możemy odnaleźć na przykład w necie.
Posted By addmean read more

Piekna sylwetka może być osiągalna dla każdego z nas

Sep
19
umięśniony murzyn
Author: Eugenio "The Wedding Traveler" WILMAN
Source: http://www.flickr.com
Dzisiejszy tryb życia jest zdecydowanie szkodliwy dla naszego samopoczucia. Należy rozpocząć od tego, że zbyt dużo czasu siedzimy w pracy. Bardzo często też bierzemy dodatkowe godziny, chcąc uczynić pozytywne wrażenie na naszym naczelniku. W efekcie, przybywamy do domu zmęczeni i poddenerwowani, co nie ma korzystnego wpływu na nasze samopoczucie oraz relacje z najbliższymi. Mamy kłopoty z zasypianiem i łatwo łapią nas wszelkiego rodzaju choroby. Nasz organizm wysyła nam różne sygnały alarmowe, które my nieustannie bagatelizujemy.
Posted By addmean read more

Mity i legendy na temat sterydów, czyli ważne informacje o ich wpływie na zażywających

Sep
18
Wielu odwiedzających siłownię w pewnym momencie zaczyna marzyć o postawie i wyglądzie kulturysty. Dźwigają więc oni ogromną ilość ciężarów, jedzą ogromne ilości mięsa, ryżu i różnych odżywek, ale wzrost mięśni jest niezadowalający. I wówczas pojawiają się pomysły wzięcia czegoś więcej, a tym czymś są sterydy. Wokół sterydów pojawiło się wiele legend oraz mitów.
Posted By addmean read more

Jak zachowywać dobrą kondycję pomimo upływu lat? Oto nasze wskazówki!

Sep
12
Ćwiczenia na rowerku
Author: StaciGrove
Source: http://www.flickr.com
Właściwie każdy z nas zdaje sobie obecnie sprawę z tego, iż właściwie przez całe życie należy właściwie dbać o swoje zdrowie, szczególnie o kondycję fizyczną - jeżeli tego nie zaniedbamy, niewątpliwie organizm odpłaci nam pięknie na późniejsze lata. Zachowanie właściwej kondycji nie jest jednak zawsze takie łatwe - oto nasze wskazówki dla tych, którzy teraz już borykają się z kłopotami ze zdrowiem.
Posted By addmean read more

Podchodźmy solidnie do ćwiczeń fizycznych!

Sep
12
Author: Fit4Fun
Polska to nie Ameryka albo Samoa - w dalszym ciągu mamy dużo większe kłopoty, aniżeli nadwaga. A jeżeli nawet zbyt wiele ważymy, tak czy siak nie wyglądamy jak "typowy" mieszkaniec USA. Choć oczywiście nie można sądzić, że polskie społeczeństwo nie powinno całkowicie zwracać swojej uwagi na własną wagę! Zresztą wystarczy trochę się porozglądać - w szczególności wakacje w Sopocie bądź nad mikołajskimi jeziorami pokazują, iż ciężko powiedzieć, że zdecydowana większość osób dobrze wygląda. Brzydki nos bądź brzydkie włosy? Zapewne w tym momencie zbyt dużo nie zdziałamy.
Posted By addmean read more

Jakim sposobem ćwiczenia działają na nasze zdrowie i figurę?

Sep
05
na siłowni
Author: National Assembly for Wales
Source: http://www.flickr.com
Nawet kiedy człowiek jest szczupły, no może bez zbędnej przesady - najzwyczajniej w świecie jego BMI jest OK, bez cienia wątpliwości wcale nie jest tak, że musi korzystnie się prezentować. Waga jest istotna, lecz należy również rzeźbić własne ciało. W jakim miejscu? Oczywiści w siłowni! W tym tekście przede wszystkim rady na temat urządzania własnej siłowni - to ostatnio nic nadzwyczajnego. I dobrze, przecież własna siłownia sprawia, że wreszcie znajdujemy czas na ciężkie ćwiczenia. W przypadku centrów sportu zlokalizowanych na mieście często nie jest tak wspaniale. To pewne.
Posted By addmean read more

Który rodzaj treningu jest rekomendowany w przypadku redukcji wagi?

Sep
04
siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
W obecnych czasach znaczenie naszej sylwetki jest niezmiernie duże. Praktyka wyraźnie ukazuje, że posiadanie atrakcyjnego ciała jest przez nas niezmiernie pożądane. Wobec takiego stanu rzeczy czynimy jakiekolwiek wysiłki, aby zapewnić sobie idealny wygląd. Niemniej jednak w wielu przypadkach brakuje nam wiele do wzoru.
Posted By addmean read more

Wyjątkowa dostępność wyjątkowych rozwiązań – akcesoria do ćwiczeń

Sep
02
Ćwiczenia poza domem
Author: Kyle Nishioka
Source: http://www.flickr.com
Dobrze przygotowane propozycje, z którymi wychodzi obecnie do klientów producent, wpisują się w najistotniejsze oczekiwania klientów. Ich wymogi ciągle się zwiększają, na co też rekomendowane jest zwrócić uwagę. Poszerzanie się dostępnych dziś rozwiązań powoduje, że można przebierać wśród rewelacyjnie przygotowanych ofert.
Posted By addmean read more

Sport najlepszy na poprawienie kondycji

Aug
31
Nordic walking, park, spacer
Author: Złoty Potok
Source: Złoty Potok
Jeżeli chcemy chwalić się piękną figurą oraz wyśmienitą kondycją przez wiele lat, powinniśmy regularnie uprawiać sport. Jest to naiwny banał, ale pomimo wszystko, wciąż mnóstwo osób nie kieruje się tą złotą zasadą. Współczesny tryb życia, kiedy duża część ludzkości spędza dzień siedząc przed komputerem, bardzo szkodzi naszemu zdrowiu.
Posted By addmean read more

Pages

Subscribe to RSS - ćwiczenia