ćwiczenia

Menu główne

Treningi mają wpływ także na naszą sylwetkę

Jan
14
siłownia
Author: iStock.com
Source: iStock.com
Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jakim sposobem jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Należy zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się odpowiedzieć na pytanie „bieżnia magnetyczna, czy orbitrek?”
Posted By addmean read more

Jogging metodą na zdrowie oraz świetny wypoczynek na świeżym powietrzu.

Jan
13
bieganie przez prak
Author: David McSpadden
Source: http://www.flickr.com
Łatwą do uprawiania konkurencją może być jogging. Sprawia, że złe nastawienie zamienia się w dobre nastawienie. Powoduje że wzmacniamy wydolność.Uprawianie joggingu umożliwia dotlenić organizm. Wzmacnia, pobudza ciało a w dodatku stało się modne. W trakcie joggingu rozwijają się wszystkie muskuły organizmu przez co rzeźbimy sylwetkę.
Posted By addmean read more

Suplementy pozwalają skutecznie zadbać o figurę swego ciała

Jan
08
Tabletki
Source: http://sxc.hu/
W obecnych czasach bardzo dużo osób planuje zadbać o własną sylwetkę, poprzez wykonywanie wielu ćwiczeń, jak też uprawianie sportu. Są również osoby, które stosują różnorodne diety oczyszczające organizm i również gwarantujące jedynie składniki potrzebne ludzkiemu organizmowi do odpowiedniego funkcjonowania.
Posted By addmean read more

Najlepszy sprzęt sportowy do mieszkania

Jan
04
Author: iStock.com
Zwykle jest tak, że nie mamy ochoty wychodzić z domu, aby poćwiczyć. Nawet kiedy mamy siłownię na własnym osiedlu, wydaje się to skomplikowaną ekspedycją. Musimy zapakować sportowy strój, ręcznik, nie zapomnieć o czymś do picia i podobne. Jeżeli znajdujemy się w podobnej sytuacji warto przemyśleć zakup paru sportowych sprzętów do domu. Wtedy będziemy mieli możliwość by zachować dobrą kondycję nie ruszając się z własnego mieszkania.
Posted By addmean read more

Rady jak nauczyć się pływać

Jan
04
pływanie
Author: Michael Coghlan
Source: http://www.flickr.com
Sport to niewątpliwie zdrowie, ale naprawdę jest niełatwo uprawiać go dziś bez posiadania właściwego zestawu akcesoriów i stroju przeznaczonego zarazem dla wyczynowych sportowców, jak i dla tak dziś licznych miłośników spaceru oraz odmiennych sportów, takich jak dla przykładu pływanie kraulem. W dzisiejszych czasach, gdy praca coraz częściej polega na używaniu komputerów i urządzeń, wielu ludziom przydatny okazuje się dodatkowy wysiłek fizyczny, na ten jednak trzeba odnaleźć czas i odrobinę samozaparcia. Podejmowanie dużej liczby mniej lub bardziej ważnych wyborów w tych sprawach łatwe nie jest pochłania w dwudziestym pierwszym wieku ważny czas, który najlepiej byłoby zaoszczędzić czasem już na same ćwiczenia fizyczne.
Posted By addmean read more

Nabądź artykuły gimnastyczne w najlepszej cenie

Dec
10
namiot turystyczny
Author: summonedbyfells
Source: http://www.flickr.com
Co roku, wiele ludzi postanawia sobie, że od stycznia dostrzegalnie zwiększy swoją aktywność sportową. Nic w tym zaskakującego, w końcu każdy pragnie poprawić kondycję, a kolejny rok jest idealnym momentem, żeby zacząć wszystko od nowa.
Posted By addmean read more

Mity i legendy na temat sterydów, czyli ważne informacje o ich wpływie na zażywających

Dec
10
Wielu bywalców siłowni w którymś momencie marzy o wyglądzie i mięśniach kulturysty. Dźwigają więc oni coraz większe ciężary, pochłaniają ogromne ilości kurczaków, ryżu i najróżniejszych odżywek, lecz wzrost mięśni jest niezadowalający. I wtedy może się pojawić pomysł zażycia czegoś więcej, czyli właśnie sterydów. Wokół sterydów wyrosło dużo mitów i legend.
Posted By addmean read more

Właściwy plan treningowy to połowa zrealizowanego planu. Trzeba zaplanować dobre ćwiczenia, by szybko się nie zniechęcić, trzeba też zawsze

Dec
08
trening
Author: Mosman Council
Source: http://www.flickr.com
Trudności z nadwagą i generalnie sylwetką, to zmartwienie wielu osób, szczególnie kobiet. Z całej palety wielu newralgicznych partii ciała, obok pośladków czy ud, na specjalną uwagę zasługują zbyt słabo elastyczne ramiona. Zaczynają pokrywać się tkanką tłuszczową, tworzą się tak zwane „motylki”. Jak z tym można wygrać, jak odpowiednio ukształtować ramiona oraz ręce. Najważniejsze to podjąć wyzwanie i rozpocząć treningi. Ale jak przygotować taki trening na ramiona?
Posted By addmean read more

Co użytecznego możemy zakupić w sklepie sportowym do użytku w domu

Dec
05
sport
Author: Materiały prasowe
Source: Sport-shop.pl
Na dzień dzisiejszy znaczną popularnością cieszą się kluby fitness, które oferują różnorodne zajęcia grupowe. właściwie w każdej większej miejscowości powstają kolejne siłownie, przede wszystkim dlatego, ponieważ każdego roku rośnie liczba osób, które systematycznie trenują.
Posted By addmean read more

Wybór należytego sprzętu do ćwiczeń - zobacz na jakie aspekty zwrócić uwagę

Dec
04
ćwiczenia podczas rehabilitacji
Author: Rose Physical Therapy Group
Source: http://www.flickr.com
Guma do treningów to lateksowa taśma, która służy jako niezwykle wielofunkcyjny sprzęt treningowy, w celach rehabilitacyjnych, w treningach ogólnorozwojowych, siłowych i fitnessie.
Guma do ćwiczeń wyrabiana jest w ośmiu kolorach. Każdy kolor znamionuje różny opór, od najlżejszej beżowej, do najgrubszej złocistej.
Posted By addmean read more

Trening powinien przynosić efekty

Dec
03
siłownia
Author: John Hickey-Fry
Source: http://www.flickr.com
Sport to samo zdrowie, ale dla większości osób podejmujących wysiłek fizyczny nadzwyczaj istotne są efekty. Jeżeli nie ma ich w krótkim czasie, trudno znaleźć następne pokłady motywacji do dalszych ćwiczeń. Ciągle trafiają się najnowsze zestawy treningowe, jakie u jednych okazują się skuteczne, u innych natomiast korzystniejszy okazuje się trening obwodowy.
Posted By addmean read more

Warto się skonsultować z ekspertem czy trening redukcyjny jest dla nas odpowiedni

Dec
02
Rowerek treningowy
Author: + Rainbow +
Source: http://www.flickr.com
Coraz więcej uwagi zaczynamy zwracać swojemu ciału. Obecnie niesamowicie wiele uwagi zwraca się na to, w jaki sposób dbamy o swoje zdrowie i swoje ciało. Proponowanych jest coraz więcej diet oraz równocześnie również możemy się spotkać z różnorakiego typu treningami, które mają sprawić, że nasze ciało będzie się przedstawiało dużo wspanialej.
Posted By addmean read more

Czy rzeczywiście steppery pomagają w zrzucaniu wagi? Odpowiedź jest tylko jedna

Nov
25
Zrzucanie zbędnych kilogramów
Author: TipsTimesAdmin
Source: http://www.flickr.com
Dieta sprawia, że człowiek wreszcie ma okazję zrzucić zbędne kilogramy. Jednakże jeżeli nagle stracimy sporą ilość kilogramów, to i tak nie możemy sądzić optymistycznie, iż najzwyczajniej będziemy idealnie wyglądali. Często widok jest beznadziejny - w sumie wyglądamy sporo mniej korzystnie, niż w przypadku nadwagi. I dlatego prócz przejścia na dietę odchudzającą, trzeba również sporo się ruszać. Przykładowo znaczną rolę odgrywa codzienne bieganie. Początkowo pewnie będzie ciężko, lecz potem bieganie będzie wielką frajdą.
Posted By addmean read more

Triathlon w upale, czyli jak ćwiczyć podczas lata

Nov
25
bieganie dla zdrowia
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Triathlon jest to wyścig wytrzymałościowy, wymagający doskonałej kondycji fizycznej. Dlatego trzeba się do niego we właściwy sposób przygotować, by móc zakończyć go z zadowalającym rezultatem. Podczas lata treningi są zdecydowanie bardziej męczące, dlatego trzeba wiedzieć, w jaki sposób ćwiczyć, by nasza kondycja nie osłabła.
Posted By addmean read more

Dbaj o swoją kondycję - zacznij ćwiczyć

Nov
22
Author: Sport-shop.pl
Okres urlopowy się zbliża, a my organizujemy już cudowne wczasy. Przez okrągły rok ciężko pracowaliśmy, teraz należy nam się odpowiedni wypoczynek. Mnóstwo z nas decyduje się na urlop nad jeziorem. W malowniczych warunkach natury jesteśmy w stanie nareszcie odpocząć. I wszystko byłoby wspaniale, gdyby nie jeden detal. Nagle, ze zgrozą odkrywamy, że nie mieścimy się w strój kąpielowy z ostatniego sezonu. Okazuje się, że zimą zbytnio sobie dogadzaliśmy i wszystkie smakołyki odłożyły się na naszym brzuchu przyjmując kształt okropnej oponki.
Posted By addmean read more

Pages

Subscribe to RSS - ćwiczenia