ćwiczenia

Menu główne

Ćwiczenia dla zdrowia - ping pong, hulajnogi, rowerki stacjonarne, rolki itp.

Apr
03
Author: Sport-shop.pl
Od dawna wiadomo, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla zdrowia. Gdy codziennie pracujemy na siedząco wprost zalecane jest, aby kilka minut poświęcić na niewielkie ćwiczenia. Dłuższy brak ruchu bowiem może nam zaszkodzić, warto więc zastanowić się nad formą uprawianego sportu.
Posted By addmean read more

Wspomaganie sił sportowców

Apr
02
ćwiczący zawodnik
Author: Commander, U.S. 7th Fleet
Source: http://www.flickr.com
Na dzień dzisiejszy wśród coraz większego grona ludzi pojawia się moda na ruch. Wynika to przede wszystkim z dążenia do idealnej, smukłej i umięśnionej sylwetki, zarówno u pań, jak i u panów. Wysiłek fizyczny służy więc zarówno utracie nadprogramowych kilogramów, jak i wyrzeźbieniu i podkreśleniu mięśni. Do tego celu można podjąć się trenowania samodzielnie, jak i zacząć chodzić na siłownię lub do klubu fitness. Na dzień dzisiejszy w Internecie można znaleźć bardzo dużo różnego rodzaju propozycji treningu, gdzie bez wątpienia najlepszą formą są filmiki instruktażowe.
Posted By addmean read more

Ćwiczenia i rekreacja - dobry przepis na sukces

Apr
02
ćwiczenia body workout
Author: Erik Nomm
Source: http://www.flickr.com
Rekreacja to czynności zarówno bezproblemowe i niewiele intensywne pod względem wysiłku cielesnego, jak i przedsięwzięcia doraźnie odświeżające, nieco ożywiające ustrój psychosomatyczny człowieka żyjącego w warunkach zawężonej aktywności fizycznej.
Posted By addmean read more

Odpowiednie narzędzia do sportu - które wybierać i gdzie kupić?

Apr
01
terapia rehabilitacyjna
Author: Rose Physical Therapy Group
Source: http://www.flickr.com
Prawda jest taka, że każdy dziś może ćwiczyć, musimy znaleźć trochę chęci. Jednak w rzeczywistości dużo więcej ludzi poszukuje wymówek zamiast zabrać się za robienie czegoś pożytecznego. A wystarczyłoby, by każdy miał czas na kwadrans szybkiego spaceru, codziennie. To rzeczywiście niewiele, ale i tego ludzie nie chcą robić, bo zimno, bo, po co, a później się dziwią, że ich ciało jest za mało elastyczne i że mają zadyszkę po wejściu na trzecie piętro.
Posted By addmean read more

Mamy szansę umocnić rezultat naszych ćwiczeń

Apr
01
Zazwyczaj jeżeli ktoś decyduje się na wypełnianie ćwiczeń zakłada, że efekty będą od razu zauważalne. Pewnie że niby wszyscy powiemy, iż tak stać się nie może, a mimo wszystko jeżeli przez jakiś okres nic się nie odmienia oraz nie widzimy żadnych rezultatów, to czujemy się zawiedzeni.
Posted By addmean read more

Dopasujmy właściwy sprzęt do ćwiczeń

Mar
27
Sport, bieganie w parku
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Kiedy chcemy rozpocząć treningi, ale nie bardzo rozumiemy, jakie urządzenie do treningów będzie dla nas dobre, to z pewnością należy najpierw udać się na siłownię. Tam będziemy posiadali możliwość trenować na każdym sprzęcie, dzięki czemu prościej będzie nam powziąć decyzję, co powinniśmy dla siebie kupić i jakie ćwiczenia najbardziej będą wypełniały nasze pragnienia, jeżeli idzie o kształtowanie własnej sylwetki.
Posted By addmean read more

Czy warto zaznajomić się ze sprzętem z siłowni przed rozpoczęciem treningu?

Mar
27
Sprzęt sportowy, Stepper Hop Sport
Author: Hop Sport
Source: Sport-Shop.pl
Sport wpływa sprzyjająco na zdrowie! Każdy zdaje sobie z tego sprawę. Pomimo opiniom mają tą wiedzę nawet takie niezwykle trudne przypadki, dla których aktywność fizyczna bywa niemożliwa do realizacji.
Posted By addmean read more

Jeżeli zależy Ci na doskonałym wyglądzie, powinieneś regularnie ćwiczyć

Mar
22
siłownia
Author: torbakhopper
Source: http://www.flickr.com
Nie ma niemalże chłopaka, który nie chciałby być dobrze zbudowany. Teraz spotykamy się z prawdziwym kultem ludzkiego ciała, dlatego nieźle umięśnieni mężczyźni na pewno mają spore powodzenie u kobiet.
Posted By addmean read more

Aby posiadać dobrą rzeźbę, najpierw należy zrobić masę

Mar
20
Zbliża się sezon letni, tak więc wielu z nas ma ochotę się prezentować w jak najlepszej formie, kiedy już nadejdzie czas, aby zdjąć koszulkę, niezależnie czy na basenie, czy nad morzem. Służyć temu mają przede wszystkim regularne ćwiczenia fizyczne. Jedni preferują trening aerobowy, inni pływają, jednak największą grupę regularnie ćwiczących stanowią stali goście na siłowni.
Posted By addmean read more

Triathlon w upale, czyli jak ćwiczyć podczas lata

Mar
13
bieganie dla zdrowia
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Triathlon jest wyścigiem wytrzymałościowym, potrzebującym dobrej kondycji fizycznej. Dlatego należy się do niego we właściwy sposób przygotować, aby móc zakończyć go z zadowalającym wynikiem. W czasie lata treningi są zdecydowanie bardziej wyczerpujące, toteż należy rozeznać się, w jaki sposób ćwiczyć, aby nasza kondycja nie spadła.
Posted By addmean read more

Czy rzeczywiście steppery pomagają w zrzucaniu wagi? Odpowiedź jest tylko jedna

Mar
13
Zrzucanie zbędnych kilogramów
Author: TipsTimesAdmin
Source: http://www.flickr.com
Dieta odchudzająca sprawia, że człowiek wreszcie ma możliwość zrzucić zbędne kilogramy. Jednakże jeśli nagle utracimy znaczną ilość wagi, to i tak nie możemy sądzić optymistycznie, iż po prostu będziemy idealnie wyglądali. Bardzo często widok jest bardzo brzydki - tak naprawdę wyglądamy dużo mniej korzystnie, aniżeli przed schudnięciem. I właśnie dlatego prócz przejścia na dietę, trzeba także sporo się ruszać. Np. znaczną rolę odgrywa codzienne bieganie. Początkowo pewnie będzie trudno, lecz później bieganie będzie ogromną frajdą.
Posted By addmean read more

Odżywanie wg dietetyka

Mar
09
Zdrowa, czyli jaka dieta?
Author: Bird&Co.
Source: Bird&Co.
Niskocholesterolowa, niskobiałkowa, bogato resztkowa… - rodzaje diet można wymieniać bez końca. Co wybrać? Konsultacja dietetyczna to spotkanie z dietetykiem, który dobierze odpowiednią dietę do indywidualnych potrzeb. Tylko tak można działać skutecznie i cieszyć z satysfakcjonujących efektów. Zrzucić zbędne kilogramy - to podstawowy cel, który przyświeca większości osób decydujących się na dietę.
Posted By addmean read more

Suplementy pozwalają skutecznie zadbać o figurę swego ciała

Mar
08
Tabletki
Source: http://sxc.hu/
W teraźniejszych czasach bardzo dużo osób planuje dbać o swoją sylwetkę, poprzez wykonywanie rozmaitych ćwiczeń, czy również uprawianie sportu. Są także osoby, które wykorzystują rozmaite diety oczyszczające organizm i także gwarantujące wyłącznie substancje niezbędne ludzkiemu organizmowi do poprawnego funkcjonowania.
Posted By addmean read more

Atlas kulturystyczny, czyli trening siłowy w domu

Mar
04
Author: iStock.com
Jesień i zima to idealny czas na wykuwanie formy. Kupno wejściówki do klubu fitness jednak to naprawdę nietania sprawa. O wiele bardziej ekonomiczne jest urządzenie prywatnej siłowni w lokum. O ile znajdziesz wolną przestrzeń, na przykład w garażu albo w piwnicy, powinieneś zainwestować w atlas do ćwiczeń oraz inne urządzenia i szlifować formę kiedy chcesz. Bez ścisku i głośnej muzyki.
Posted By addmean read more

Gdzie znaleźć polecane przyrządy do ćwiczeń?

Mar
03
beMeister,  zestaw akcesoriów wspomagający trening piłkarzy
Author: beMeister
Source: IMPIRE
W obecnych czasach, kiedy pracowanie coraz częściej polega na obsłudze komputerów i urządzeń, wielu osobom użyteczny okazuje się dodatkowy wysiłek fizyczny. Sport to zdrowie, lecz trudno uprawiać go obecnie bez posiadania właściwego zestawu akcesoriów oraz obuwia przeznaczonego także dla wyczynowych sportowców, jak i dla miłośników spaceru lub ekstremalnych sportów. Dobrze takie wybory podejmować mądrze, aby kupić najwytrzymalsze buty sportowe. Aby dokonać wyboru najlepiej zapoznać się bliżej z firmami produkującymi tylko obuwie wysokiej jakości i zaufać jedynie najlepszym sklepom z obuwiem sportowym.
Posted By addmean read more

Pages

Subscribe to RSS - ćwiczenia