trening

Menu główne

Radość biegania

Oct
20
Coraz więcej osób oddało się pasji biegania, co możemy zaobserwować na każdym kroku. Dlaczego? Dla zdrowia, pobycia sam na sam z własnym „ja”, udowodnienia sobie i innym, że podołają.
Dodatkowo to tani sport, ponieważ aby uprawiać jogging niepotrzebne są przebyte kursy czy profesjonalne oprzyrządowania. Powinniśmy posiadać jedynie dobre buty, wygodne ubranie sportowe i... wyruszamy przed siebie.
Posted By addmean read more

W jaki sposób zadbać o siebie zimą

Oct
09
odzież sportowa
Author: Adidas
Source: Adidas
Zimna jesienna pogoda to nie wymówka, by przestać trenować. Do urlopów jeszcze sporo miesięcy, więc mądrze ten czas spożytkować na kształtowanie smukłego ciała. Systematyczne chadzanie na siłownię w rzeczywistości jest dosyć kosztowne. Rozwiązaniem jest jednorazowe wyłożenie pieniędzy na sprzęt ćwiczeniowy, który da się zainstalować w miejscu zamieszkania. Taki rowerek treningowy zmieści się nawet w małym pokoju.
Posted By addmean read more

Ważna rola fizycznej aktywności w codziennym życiu, jak dobrze wybrać rowerek treningowy.

Oct
05
siłownia
Author: Agnieszka Mieszczak
Source: http://www.flickr.com
Fizyczna aktywność jest bardzo ważna dla naszego zdrowia i samopoczucia. Osoby żyjące aktywnie mogą się cieszyć znacznie lepszym zdrowiem, mniej chorują i mają lepsze nastawienie do życia. Dość istotny jest także wygląd - nawet w czasie normalnego spaceru spala się pewną liczbę kalorii, pomagając jednocześnie w zachowaniu właściwej sylwetki.
Posted By addmean read more

Trenuj jeśli masz chęć

Oct
03
Buty do biegania PUMA Faas 600
Author: PUMA
Source: treningbiegacza.pl
Ludzie wyznaczają sobie różne cele. Niektórzy myślą o tym, żeby obejrzeć jak najwięcej filmów w ciągu dwunastu miesięcy, a inne osoby wolą aktywnie spędzać czas i mają zamiar ukończyć triathlon. O ile obejrzenie takiej ilości filmów nie jest bardzo skomplikowane, to jeśli chodzi o triathlon trzeba się o wiele bardziej natrudzić. Przygotowanie do triathlonu to treningi i właściwa dieta. Trzeba poszukać trenera, który pomoże nam w przygotowaniach, chyba, że sami wiemy, co i jak. Jednak w rzeczywistości o wiele lepiej jest mieć kogoś kto pomoże nam krok po kroku wszystko ustalić i trzymać się tych wytycznych.
Posted By addmean read more

Trójbój sport dla odpornych

Sep
27
Triathlon
Author: Giant
Source: Giant
Współcześnie sądzi się, iż człowiek sukcesu ma obowiązek ćwiczyć jakiś sport. Ma to być sposób na udowodnienie iż panujemy nad sytuacją w każdych możliwych aspektach życia. Bez wątpliwości nie jest to wyłączne wytłumaczenie takiej aktywności. Sport jest rzeczą miłą, wymaga wysiłku, jednakże w zamian otrzymujemy po pewnym okresie lepszy nastrój.
Posted By addmean read more

W jaki sposób ćwiczyć, żeby polepszyć umięśnienie klatki piersiowej? Jakie ćwiczenia wykonywać?

Sep
22
ćwiczenia
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu bez specjalnych sprzętów mogą kojarzyć się dość amatorsko, lub też z nudnym robieniem pompek. Rzecz jasna, pompki to całkiem dobre ćwiczenie, a potwierdzi to dużo osób, mają one masę różnorodnych wariantów, jednakże istnieją także inne zestawy ćwiczeń na klatkę piersiową, jakie z powodzeniem możemy wykonywać w domowym zaciszu. Do tego, jeśli zainwestujemy trochę w ławeczkę i kilka hantli, to istnieje większa ilość ćwiczeń, aby ulepszyć klatkę piersiową.
Posted By addmean read more

Pragnąc uprawiać sport dobrze jest mieć odpowiednią odzież

Sep
21
na sportowo
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Niewątpliwie każda kobieta marzy o rzeczywiście atrakcyjnej sylwetce, która mogłaby wręcz zachwycać wszystkich napotkanych przez nią ludzi. Niestety nikomu nie trzeba raczej nawet wspominać o tym, że uzyskanie w takich kwestiach faktycznie zadowalających rezultatów nigdy nie jest proste – należy w to włożyć sporo pracy i poświęcić wiele czasu.
Posted By addmean read more

W jaki sposób rozpocząć ćwiczenia fizyczne?

Sep
19
siłownia
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Moda na zdrowe życie wydaje się mieć swoje apogeum. Wszędzie. Już nie jedynie zasobni celebryci namawiają do ćwiczeń fizycznych. Posiadamy dość sporo możliwości gdybyśmy chcieli troszczyć się o swój wigor. Można próbować gimnastykować się w domu wspierając się zestawami ćwiczeń, jakie możemy odnaleźć na przykład w necie.
Posted By addmean read more

Akcesoria przydatne dla każdego sportowca, czyli wysokiej jakości sandały trekkingowe oraz zegarki garmin

Sep
19
Zegarek Gramin GPS
Dziś bardzo wiele osób dba o własne zdrowie oraz stara się uprawiać jak najczęściej sport. Nie należy się dziwić, że podobny tryb życia staje się rzeczywiście popularny, aktywność fizyczna przecież zapewnia nie tylko sprawność, ale także wymodelowaną, wysportowaną sylwetkę. Sportowcy mogą kupować zaawansowany sprzęt, który często jest dla nich ogromnym uproszczeniem.
Posted By addmean read more

Czy planujemy nabyć rękawice mma?

Sep
18
sport - pejzaż
Author: Matthias Grytzka
Source: http://www.flickr.com
Kiedy decydujemy się na uprawianie jakiegoś sportu, to powinniśmy uzyskać pewność, że jesteśmy do tego odpowiednio przygotowani, a zatem mamy właściwe akcesoria. Wyłącznie wtenczas będziemy mogli zaznaczyć, czy wszystkie ćwiczenia wypełniamy w dobry sposób.
Posted By addmean read more

Jak najbardziej profesjonalnie ćwiczyć oraz co jeść, ażeby zbudować piękną sylwetkę? Jak to dobrze robić? O jakich kwestiach dobrze wiedzieć?

Sep
18
wizja - sport
Author: Miguel Discart
Source: http://www.flickr.com
Tak jest, iż duża liczba osób niezależnie od sposobu odżywiania, celu ćwiczeń, nie pamięta, że nasz organizm, żeby najlepiej działał wymaga paliwa. Stąd więc zawsze powinniśmy jeść śniadania, gdyż tym sposobem dostarczamy mu dużą ilość energii potrzebnej do „rozruchu”.
Posted By addmean read more

Rowery stacjonarne mają szansę się między sobą mocno odróżniać

Sep
12
Drążek
Author: David
Source: http://www.flickr.com
Jeżeli wejdziemy do marketu sportowego, to prędko się przekonamy, jak wiele dodatków do treningów okazuje się być nam oferowanych. Dlatego właśnie tak istotne jest to, aby wybrać coś dobrego dla siebie.
Posted By addmean read more

Sport najlepszy na poprawienie kondycji

Aug
31
Nordic walking, park, spacer
Author: Złoty Potok
Source: Złoty Potok
Jeżeli chcemy chwalić się piękną figurą oraz wyśmienitą kondycją przez wiele lat, powinniśmy regularnie uprawiać sport. Jest to naiwny banał, ale pomimo wszystko, wciąż mnóstwo osób nie kieruje się tą złotą zasadą. Współczesny tryb życia, kiedy duża część ludzkości spędza dzień siedząc przed komputerem, bardzo szkodzi naszemu zdrowiu.
Posted By addmean read more

Co nabyć na specjalną okazję?

Aug
29
Lot balonem
Author: tchago
Source: http://sxc.hu
Z pewnością wielu z was wie, że zakupić wyjątkowy prezent jest naprawdę ciężko. I zupełnie nie jest tak, że jak się kogoś mocno poznało, rzecz ta staje się prosta. O ile chcesz, by osoba tobie bliska otrzymała coś zupełnie wyjątkowego, musisz wymyślić coś więcej niż towar sprzedawany na sklepowych półkach. Trafnym pomysłem może być wykupienie kuponu na jakąś ciekawą atrakcję
.
Posted By addmean read more

W jaki sposób ćwiczyć, aby były efekty? Jakie reguły są najbardziej istotne? Do jakich zasad przestrzegać?

Aug
22
trening na siłowni
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Budowa masy mięśniowej jest dosyć skomplikowanym procesem, obejmuje on wiele aspektów. Nie można być zdania, że duże mięśnie można zbudować jedynie dzięki ćwiczeniom lub dzięki suplementom. Trzeba trzymać się paru istotnych zasadach. Na wstępie trzeba określić rodzaj budowy naszego ciała. Należy sprawdzić czy jesteśmy mezomorfikiem, a może endomorfkiem? Powinno się ćwiczyć każdą partię mięśniową, to właśnie wtedy uda się rozbudowa mięśni.
Posted By addmean read more

Pages

Subscribe to RSS - trening