zdrowie

Menu główne

Ćwiczenia na siłowni w domu

Jul
02
Gdy posiadamy własny dom doskonałym pomysłem jest stworzenie w nim niewielkiej siłowni. Często mamy jakieś pomieszczenie, z którym nie mamy pojęcia co zrobić, w jaki sposób je zagospodarować. Ustawienie tam maszyn do ćwiczeń jest najlepszym pomysłem. Zwłaszcza jeżeli zależy nam na utrzymaniu dobrej kondycji i zdrowia, a wizja ćwiczenia w obecności innych ludzi jest dla nas wysoce niemiła. W tej sytuacji ćwiczenia we własnym mieszkaniu są rozwiązaniem.
Posted By addmean read more

Piekna sylwetka może być osiągalna dla każdego z nas

Jul
02
umięśniony murzyn
Author: Eugenio "The Wedding Traveler" WILMAN
Source: http://www.flickr.com
Dzisiejszy tryb życia jest wyjątkowo szkodliwy dla naszego zdrowia. Trzeba zacząć od tego, że za dużo czasu spędzamy w pracy. Niezwykle często również bierzemy dodatkowe godziny, pragnąc uczynić jak najlepsze wrażenie na naszym naczelniku. W rezultacie, przychodzimy do domu przemęczeni i poddenerwowani, co nie ma korzystnego wpływu na nasze zdrowie oraz związki z najbliższymi. Miewamy problemy z zasypianiem i łatwo łapią nas różnego rodzaju choroby. Nasz organizm przesyła nam przeróżne sygnały alarmowe, które my ciągle bagatelizujemy.
Posted By addmean read more

Kto musi trenować w klubie fitness?

Jul
02
Star Fitness 5
Author: Rafał Depa
Source: Rafał Depa
W chwili obecnej w praktycznie każdym dużym mieście na terenie Polski możemy spotkać przynajmniej jedną profesjonalną siłownię – doskonale pokazuje to, że bardzo wielu ludzi pasjonuje się takimi właśnie ćwiczeniami i stara się regularnie się nimi zajmować. Trudno jednak byłoby się dziwić temu, że tego typu rzeczy są obecnie tak bardzo popularne, bowiem każdy z nas może przy ich pomocy skutecznie dbać o swoją kondycję, a przy odpowiednio ciężkiej pracy także wypracować u siebie naprawdę wymarzoną sylwetkę.
Posted By addmean read more

Rakiety tenisowe dla początkujących – fundamentalny sprzęt do rozwijania tego typu sportowej pasji

Jun
23
tenis
Author: Tatiana
Source: http://www.flickr.com
Sport jest zagadnieniem, które w dzisiejszych czasach charakteryzuje się rosnącą popularnością. Ma to związek po pierwsze z tym, że coraz więcej osób jest świadomych tego, że należy dbać o swoje zdrowie i sylwetkę, ponieważ trwające przez dłuższy czas zaniedbania mogą doprowadzić do różnorakich komplikacji. W rezultacie pragnąc zatroszczyć się o stan swojego zdrowia należy pomyśleć o inwestycji w taki sprzęt jak między innymi rakiety tenisowe dla początkujących. Za ich sprawą bowiem zdobywamy możliwość rozpoczęcia uczenia się gry w tenisa, który jest nie tylko jedną z najbardziej wyjątkowych dyscyplin sportowych, ale także pozwala na kompleksowe rzeźbienie wielorakich partii mięśni.
Posted By addmean read more

Praktyka jogi we Wrocławiu

Jun
18
Joga, praktyka jogi
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
W zdrowym ciele zdrowy duch, jak mawiali starożytni. I z antycznych czasów pochodzi starożytna dyscyplina, jaką jest joga. Polega ona na umacnianiu tak samo ciała, jak i umysłu w harmonijny sposób w wierze, że obie te dziedziny są ze sobą ściśle powiązane i wpływają na siebie organicznie. Dla tych, których zainteresowanie budziłaby szkoła jogi Wrocław zdaje się być fantastycznym miejscem. To serdeczne i ożywione miasto z chęcią przyjmuje zarówno badaczy wyższej duchowości, jak i osoby dbające o kondycję fizyczną. Joga jest wszak genialną metodą dla obu tych rzeczy.
Posted By addmean read more

Sport to również urazy

Jun
18
kontuzja
Author: Christian Rowlands
Source: http://www.flickr.com
Jak to jest z trenowaniem, czy aby na sto procent sprawia, że jesteśmy zdrowsi? Otóż tak, ćwiczenia to zdrowie. Tego twierdzenia nie da się podważyć. Jednak, gdy uprawiamy sport wyczynowo musimy się liczyć z tym, że mogą pojawić się urazy sportowe. Nie jest to proste dla żadnego sportowca, bo wyklucza go to na pewien czas nie tylko ze startu w różnego rodzaju zawodach, meczach, ale bywa również, że zanim będzie można wrócić do jakiś treningów też musi odczekać swoje.
Posted By addmean read more

Warto wybierać dziś wśród najlepszych

Jun
15
Author: Sport-shop.pl
Przetestowane przez wielu użytkowników sprzętu sportowego i amatorów aerobiku oferty producentów dostępne są już dzisiaj na rynku w doskonałych cenach. Urządzenie takie jak bieżnia elektryczna nierzadko wybierane jest również do domów, gdzie sport liczy się szczególnie. Jest to niesamowicie użyteczny sprzęt, dzięki któremu można zatrzymać formę oraz poprawiać kondycję fizyczną przez pełen rok – również zimą. Nieprzyjemne dla wielu bieganie na dworze, kiedy pada śnieg, może odbywać się od dziś także w domowym zaciszu!
Posted By addmean read more

Dzięki nim poczujesz się jak na prawdziwym szlaku bojowym

Jun
13
odzież wojskowa
Author: 176th Wing Alaska Air National Guard
Source: http://www.flickr.com
Nie da się ukryć faktu, że każde państwo, które jest suwerenne obowiązkowo musi posiadać własne wojsko. Jak się również okazuje, militaria niezmiernie często są głównym źródłem inspiracji oraz marzeń wielu młodych dzieciaków. Posiadanie munduru bez wątpliwości w szeregu przypadków rozumiane jest jako wyraz nobilitacji, w następstwie tego też wielu z nas pragnie chociażby na chwilę poczuć możliwości działania w armii.
Posted By addmean read more

Czy powinno się zażywać sterydy by powiększyć poziom masy mięśniowej?

Jun
10
Ćwiczenia na nogi
Author: Morten Skovgaard
Source: http://www.flickr.com
Idealna sylwetka niewątpliwie jest marzeniem dużej części naszego społeczeństwa. Kompleksy, które posiadamy na temat prywatnego wyglądu są współcześnie bardzo różnorodne. Zazwyczaj posiadamy kilka dodatkowych kilogramów, które chcemy za wszelką cenę zrzucić.
Posted By addmean read more

Zaskocz sprawnością!

Jun
10
jogging na plaży
Author: Thomas Rousing
Source: http://www.flickr.com
Różne są motywy uprawiania aktywności fizycznej. Bieganie, basen, jazda na rowerze to sporty mające znaczenie przede wszystkim dla zdrowia. Ćwiczenia na siłowni łączą i zdrowie i troskę o dobry wygląd. Zaś przyjemność to główny powód uprawiania piłki nożnej czy turystyki pieszej. Nieważne którą formę ruchu się zdecydujemy, istotne by na stałe zagościł w naszym życiu. Musimy zatem wybrać taką, która przyniesie nam przyjemność.
Posted By addmean read more

Pobaw się z psem na zdrowie!

Jun
06
Psy
Source: http://pixabay.com
Dla osób wykonujących siedzącą pracę zalecany jest aktywny wypoczynek. Naturalnie sport powinien być normą, bo to najłatwiejszy sposób na zachowanie zdrowia i wysokiej formy. Większości osób jednak niełatwo jest zmusić się do codziennego wysiłku. W lepszej sytuacji są właściciele psów. Zwierzak zmusza do wychodzenia z mieszkania minimum trzy razy dziennie, na co najmniej kilkanaście minut. To już dobry początek. Każda minuta wysiłku na świeżym powietrzu przyczynia się do poprawienia kondycji.
Posted By addmean read more

Ćwiczenia dla ciała oraz dla ducha

May
23
Kobieta
Author: Vitana
Source: Vitana
W internecie oraz różnego rodzaju prasie znaleźć możemy dzisiaj wiele, tak niesamowicie zróżnicowanych między sobą diet. O ich skuteczności czy też braku efektywności przekonało się bez wątpienia wiele osób. Nic nie możemy zaradzić na to, że nasze organizmy tak niezwykle się miedzy sobą różnią. Dieta, to znaczy stała zmiana nawyków żywieniowych w połączeniu ze znaczną tygodniową dawką sportu pod rozmaitymi postaciami przynosi znakomite rezultaty, których oczekują wszyscy podejmujący wyzwanie. Najważniejsze jest jednak zdrowie i doskonałe samopoczucie.
Posted By addmean read more

Jeżeli interesujesz się siatkówką, pragniesz zachować bezpieczeństwo w sporcie dla siebie i rówieśników – zaczerpnij odrobinę wiedzy na temat obecnych możliwości.

May
22
siatkarz
Author: Piotr Drabik
Source: http://www.flickr.com
Jakiekolwiek dziedziny sportu w Naszym kraju zdobywają swoje maximum. Zjawia się mnóstwo udogodnień. Dziś aktywność fizyczna został popularna nie wyłącznie dla młodych i zdrowych osób, którzy śnią o ogromnej karierze najlepszego zawodowca. Obywatele w każdym wieku – zarówno dojrzali – działający zawodowo, pragną poprawienia własnej kondycji, samopoczucia, jak i chwili oderwania się od rzeczywistości.
Posted By addmean read more

Opłaca się skorzystać z porad właściwego trenera osobistego, jeżeli chcemy poprawić swoje ciało.

May
22
Rehabilitacja po wypadku
Nie powinniśmy pozostać sami ze swoim kłopotem. Jeżeli postanawiamy zadbać o własną sylwetkę oraz powodować, że będzie się ona przedstawiała dużo piękniej, a przy sposobności zadbamy także o nasze zdrowie, to musimy powiedzieć, że nie powinniśmy w tym działać sami.
Posted By addmean read more

Co tak naprawdę daje częste pływanie dla typowej kobiety?

May
14
kobieta z dzieckiem na basenie
Author: Michael Bentley
Source: http://www.flickr.com
Gorąco polecam częstsze pływanie, bo w sumie nie ma za wielu bardziej interesujących form aktywności sportowej. Według mnie w wielu przypadkach wychodzimy z założenia, że pływanie jest niby w istocie efektywne, dające bardzo dobre efekty, ale jakby nie patrzeć trudne na dłuższy czas. W zupełności nie mogę się z tym zgodzić. Chociaż nie posiadam dobrej formy fizycznej, tak czy siak w bardzo wielu przypadkach jest tak, iż nawet nie chcę wyjść z pływalni. Pływanie jest bardzo wciągające!
Posted By addmean read more

Pages

Subscribe to RSS - zdrowie