zdrowie

Menu główne

Sport to również urazy

Jan
27
kontuzja
Author: Christian Rowlands
Source: http://www.flickr.com
Jak to jest z tym sportem, czy aby na pewno sprawia, że jesteśmy zdrowi? Otóż tak, trening to zdrowie. Tego twierdzenia nie sposób podważyć. Jednak, kiedy trenujemy sport profesjonalnie musimy się liczyć z tym, że mogą pojawić się urazy sportowe. Nie jest to proste dla żadnego sportowca, bo wyklucza go to na pewien czas nie tylko ze startu w różnego rodzaju zawodach, meczach, ale zdarza się też, że zanim będzie można wrócić do jakiś treningów też musi odczekać swoje.
Posted By addmean read more

Jakiego rodzaju środki oraz jak często powinno się stosować odżywki?

Jan
11
siłownia
Author: torbakhopper
Source: http://www.flickr.com
Suplementy diety sportowców, takie jak odżywki, wymagają bezsprzecznie dokładnego zaznajomienia się z ich działaniem. W jaki sposób należy stosować określoną odżywkę – szczególnie odnośnie tego należy dowiedzieć się jak najwięcej. Niektóre odżywki kulturystyczne nie powinny być stosowane przez osoby z problemami zdrowotnymi. Polecane jest przed rozpoczęciem takiej suplementacji zasięgnąć rady ekspertów. Fachowiec może doradzić najodpowiedniejsze dawkowanie.
Posted By addmean read more

Pokopmy

Jan
11
buty sportowe
Author: Sneaker
Source: Sneaker
Cywilizacja, postępująca komputeryzacja, przyspieszający, ciągły wyścig po awans w biurze czy możliwie najlepsze oceny w szkole sprawiły, że niewielu spośród nas dba porządnie o kondycję ciała i zdrowie. Dotyka to zwłaszcza młodych, którzy, siedząc za biurkiem przed komputerem, surfując po Internecie, nie dość, że powodują u siebie pewne zmiany w toku myślenia i sposobie przyjmowania informacji, które są nieodpowiednie dla naszej natury, ale także objadają się słodkimi przekąskami, które powodują tycie i tylko utrudniają jakikolwiek ruch, zniechęcają do wychodzenia na podwórko i aktywności z przyjaciółmi, nie wspominając o właściwym uprawianiu sportu.
Posted By addmean read more

Dlaczego jajka są zdrowe? – Pytanie, na które odpowiedzi wyszukują jednostki które chciałyby zdrowo i smacznie się odżywiać.

Jan
03
Jajka
Author: Tarsmak
Source: Tarsmak
W dobie rozkwitu gospodarczego i technicznego a także rozkwitu mass mediów ludzie zaczynają kierować większą uwagę na swoje zdrowie oraz jedzenie, jakie spożywają. Każdy obywatel chce wyglądać pięknie i zdrowo, toteż tak sporo ludzi troszczy się o swoje zdrowie szczególnie przez jedzenie.
Posted By addmean read more

W naszym kraju stale rośnie popularność ćwiczeń fizycznych

Jan
03
ćwiczący zawodnik
Author: Commander, U.S. 7th Fleet
Source: http://www.flickr.com
Obecnie zderzają się dwie rożne tendencje. Z jednej strony błyskawicznie rośnie ilość osób skrajnie otyłych, co zagraża ich zdrowiu, a w najtrudniejszych przypadkach też życiu. Z drugiej strony, panuje dzisiaj moda na aktywność fizyczną - dużo osób stara się ćwiczyć oraz stosownie odżywiać. Oczywiście, drugi trend jest bardzo wskazany, szczególnie aktualnie, kiedy osoby otyłe stają się dużym obciążeniem dla służby zdrowia. Jednym z najbardziej powszechnych dyscyplin sportowych jest bieganie.
Posted By addmean read more

Piekna sylwetka może być osiągalna dla każdego z nas

Jan
02
umięśniony murzyn
Author: Eugenio "The Wedding Traveler" WILMAN
Source: http://www.flickr.com
Dzisiejszy styl życia jest zdecydowanie szkodliwy dla naszego samopoczucia. Należy zacząć od tego, że za dużo czasu spędzamy w pracy. Niezwykle często również zgadzamy się na dodatkowe godziny, chcąc uczynić jak najlepsze wrażenie na naszym kierowniku. W rezultacie, przyjeżdżamy do domu zmęczeni i poddenerwowani, co nie ma dobrego wpływu na nasze samopoczucie i relacje z rodziną. Mamy kłopoty ze snem i łatwo łapiemy różnego rodzaju choroby. Nasze ciało wysyła nam różne sygnały alarmowe, które my uparcie bagatelizujemy.
Posted By addmean read more

Kluby fitness wdrażają możliwość treningu z własnym mentorem - coraz niezwyklej atrakcyjną formą wśród klientów

Jan
02
Trener fitness
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Współcześnie wysiłek fizyczny jest jedną z najważniejszych części funkcjonowania wielu ludzi, jacy przywiązują dużą uwagę nie tylko do zdrowego stylu życia, lecz dodatkowo idą za bieżącymi trendami. Znaczące jest, żeby poprawnie doglądać o swoje zdrowie, a co za tym następuje także posturę.
Posted By addmean read more

Opony a rower to bardzo ważne elementy

Jan
01
opona
Author: Florian Timm
Source: http://www.flickr.com
Perfekcyjnym sposobem na łączenie tego, co pożyteczne ze zdrowym sposobem życia jest jazda na rowerze. Nie dość, że korki nie są nam straszne, to jeszcze faktycznie wyjdzie nam jazda na rowerze na zdrowie. Warto, więc zastanowić się na zakupem roweru, o ile jeszcze go nie mamy. Niektóre osoby mają obawy, że nie będą wiedziały, które opony kupić, jak je napompować i co najistotniejsze posiadają bardzo duże obawy, co do tego, czy będą w stanie jeździć po mieście na rowerze. Ale, należy wiedzieć, że nad wszystkim można zapanować.
Posted By addmean read more

Niezwykle dobry wpływ na nasze zdrowie ma właśnie sport

Dec
31
Star Fitness 5
Author: Rafał Depa
Source: Rafał Depa
Nie wszyscy z nas muszą być fanem sportu oraz szeroko definiowanej rekreacji. Ćwiczenia fizyczne wpływają w znacznym stopniu chociażby na to, w jaki sposób się czujemy oraz ile mamy energii. Paradoksalnie, po wyczerpującym treningu możemy mieć tej energii stuprocentowo więcej niż przed nim. Nasza sylwetka, która jest utrzymywana w rewelacyjnej formie przez okrągły rok, to nasza wizytówka, o którą ze sporą przyjemnością dbamy. Dobrze dobrane zestawienia ćwiczeń to znakomite rozwiązanie, szczególnie dla osób opornych.
Posted By addmean read more

Zaskocz sprawnością!

Dec
31
jogging na plaży
Author: Thomas Rousing
Source: http://www.flickr.com
Różne są motywy uprawiania sportu. Bieganie, pływanie, jazda na rowerze to sporty mające znaczenie przede wszystkim dla zdrowia. Ćwiczenia na siłowni łączą i zdrowie i troskę o sylwetkę. Natomiast przyjemność to zasadniczy powód uprawiania futbolu czy Nordic Walkingu. Nieważne którą formę ruchu się zdecydujemy, ważne by systematycznie się ruszać. Musimy w związku z tym wybrać taką, która przyniesie nam największą frajdę.
Posted By addmean read more

Jak leczyć urazy oraz kontuzje powstałe podczas aktywności sportowej, metody i sposoby ich zapobiegania.

Dec
27
Mięśnie, forma
Author: Alex Budin
Source: http://www.flickr.com
Sport to samo zdrowie - to hasło wszyscy słyszeli mógł usłyszeć dziesiątki jeśli nie setki razy. Rzeczywiście sportowa aktywność ma bardzo duże znaczenie dla utrzymywania odpowiedniej formy, kondycji i zdrowia.
Posted By addmean read more

Sezon grillowy kompletnie zaczęty - w jaki sposób zdrowo przygotować posiłki?

Dec
15
Danie z grilla
Author: Fotolia
Source: Fotolia
Grillować możemy niespełna wszystko: mięcha, ryby, wędliny, świeże jarzyny, owoce i sery. To, co położymy na ruszcie, uzależnione jest od inwencji kucharza i apetytu gości. Ważkie jest jakkolwiek, aby wyrabiane posiłki były zdrowe. Nie każdy człowiek właśnie może sobie pozwolić na tłuste mięsa i na maksa wypieczony chleb.
Posted By addmean read more

Jeśli jesteś aktywistą w ważnej dyscyplinie sportu, chodzisz regularnie na treningi i masz dużo wysiłku fizycznego – powinieneś zaczerpnąć odrobinę wiedzy na temat bezpieczeństwa w sporcie.

Dec
11
wózek inwalidzki
Source: http://sxc.hu/
Wszelkie dyscypliny sportowe rozrastają się w zawrotnym tempie. W dzisiejszym czasie zapanowało wiele możliwości. Aranżowane bywają mecze, zebrania towarzyskie, mistrzostwa światowe, europejskie. Sport, to całkiem oddzielna dyscyplina społecznej egzystencji i przeważnie każdy posiada z nim pewne powiązanego. Ponadto – w poprzednich latach którakolwiek dynamizacja ćwiczeniowa stała się bardzo modna, bez względu na lata i płeć.
Posted By addmean read more

Aktywność fizyczna wśród współczesnego pokolenia okazuje się w ostatnich latach ogromnie popularna

Dec
10
mężczyzna na koniu w lesie
Source: flickr.com
Moda na bycie fit opanowała nas całkowicie. Smukła i wysportowana sylwetka - to jest to, na czym w największym stopniu nam zależy.


Niesłychanie duża liczba stara się żyć aktywniej i uprawiać jakiś sport, by zachować jak najdłużej zdrowie.
Posted By addmean read more

Dlaczego warto biegać ?

Dec
05
mężczyźni podczas biegania
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Dobrze wiemy, że zachowanie zdrowia na wysokim poziomie powinno być naszym głównym celem. Zdrowie jest bowiem jednym z największych skarbów, jakie mogliśmy pozyskać od losu. Kiedy go nie ma, wiele spraw staje się nierealnymi do rozwiązania. Kluczem do zachowania go w należytym stanie jest nasza aktywność fizyczna. W dzisiejszych czasach istnieje niezmiernie wiele sposobów, dzięki którym możemy pracować nad osobistą postawą.
Posted By addmean read more

Pages

Subscribe to RSS - zdrowie