aktywność fizyczna

Menu główne

Jakie liczne zalety niesie za sobą aktywne uprawianie sportu i rekreacji?

Oct
03
sport - rower
Author: Eli Christman
Source: http://www.flickr.com
Obecnie mało osób ma czas na uprawianie sportu. Nieraz jesteśmy zabiegani, praca, dom, obowiązki, szkoła - to wszystko sprawia, że raptem mamy czas na odetchnięcie, a co dopiero na aktywność fizyczną. Dużo osób po powrocie do domu woli usiąść przed telewizorem i w ten właśnie sposób się zrelaksować niż przykładowo wybrać się na siłownię.
Posted By addmean read more

W jaki sposób zachować zdrowie w porze zimowej?

Aug
11
Snowboard, zima
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Wielgachnymi krokami przybliża się do nas nielubiana przez wielu pora roku - Zima. W tym czasie jesteśmy narażeni szczególnie na wszelkiego rodzaju przeziębienia oraz dolegliwości, które skutecznie będą uniemożliwiać nam dobre funkcjonowanie.
Posted By addmean read more

Właściwie dopasowana dieta na siłownię kluczowym elementem pracy nad sylwetką.

Jul
22
mężczyzna
Source: flickr.com
Każdy człowiek bez względu na wiek, płeć czy pozycję zawodową pragnie cudownie wyglądać. Spora liczba z tych osób chce coś w danym kierunku zrobić. Jedni starają się zdrowo żywić, inni trenować jakiekolwiek sporty. Bywa bardzo wiele metod na zachowanie idealnej sylwetki swojego ciała. Jednak bardzo częstym sposobem na dobry wygląd jest stosowanie właściwie zbilansowanej diety a także ćwiczenia siłowe.
Posted By addmean read more

W naszym kraju stale rośnie popularność ćwiczeń fizycznych

Jul
16
ćwiczący zawodnik
Author: Commander, U.S. 7th Fleet
Source: http://www.flickr.com
Aktualnie zderzają się dwie przeciwstawne tendencje. Z jednej strony niepokojąco rośnie ilość ludzi skrajnie otyłych, co zagraża ich zdrowiu, a w najtrudniejszych przypadkach nawet życiu. Z drugiej strony, panuje aktualnie moda na aktywność fizyczną - dużo osób stara się ćwiczyć i stosownie odżywiać. Rzecz jasna, drugi trend jest bardzo wskazany, przede wszystkim aktualnie, kiedy osoby otyłe stają się istotnym obciążeniem dla służby zdrowia. Jednym z najbardziej popularnych rodzajów sportów jest bieganie.
Posted By addmean read more

Jakie zalety wynikają z aktywnego trybu życia, takiego jak na przykład sport, wycieczki lub spacery?

Jul
09
snowboard na śniegu
Author: Gavin Craigie
Source: http://www.flickr.com
Obecnie coraz większym problemem w życiu ludzi jest brak praktycznie jakiejkolwiek aktywności! Najwięcej czasu spędzamy dzisiaj w pracy zawodowej, nierzadko za biurkiem i przed komputerem, w szkole lub na studiach siedząc przez kilka godzin w ławkach, po czym do domu także wracamy samochodem i zwykle leniuchujemy przed telewizorem czy komputerem. I tak jest z dnia na dzień- jesteśmy coraz bardziej ospali i ociężali, mamy słabą kondycję i brak jakiejkolwiek gotowości do działalności poza domem.
Posted By addmean read more

Dlaczego wskazane jest ćwiczyć na siłowni i jaką siłownię wybrać?

Jul
02
siłownia
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Aktywność fizyczna wybornie wpływa na nasze zdrowie, image, oraz także na samopoczucie. Systematyczne chodzenie na siłownię dopomoże nam stracić zbędne kilogramy, i także ujędrnić swe ciało. Początki mogą być wprawdzie kłopotliwe, szczególnie dla osób, jakie mają niewiele wspólnego z aktywnością fizyczną, jednak już po miesiącu zobaczysz, iż ćwiczenia na siłowni są sporo prostsze, i także przyjemniejsze. Gdy zobaczysz pierwsze rezultaty, Twoja motywacja naturalnie wzrośnie, udoskonali się także Twoje samopoczucie i stan ducha. Dzięki siłowni w końcu nie będziesz bać się wyjścia na plażę, ponieważ Twoje ciało będzie prezentować się tak dobrze, jak nigdy wcześniej.
Posted By addmean read more

Specyfika aktywności w klubach fitness. Jakie ćwiczenia są obecnie na topie /

Jun
18
zajęcia fitness
Author: Vernon Chan
Source: http://www.flickr.com
Aktualnie coraz więcej ludzi zważa na korzyści z podejmowania aktywności fizycznej. Wiąże się to bezpośrednio z epidemią nadwagi, którą można obserwować na chwilę obecną w dużej liczbie krajów. Niektórzy więc próbują sobie z tym radzić zapisując się na zajęcia związane z aktywnością fizyczną. Oczywiście w tego rodzaju aktywności udział biorą nie tylko ludzie borykający się z problemem otyłości.
Posted By addmean read more

Uprawianie sportu nie jedynie dla zdrowia, ale dodatkowo dla radości

Jun
10
bieganie jako hobby
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Dużo osób uprawia sport ze względów zdrowotnych, w końcu nie od dzisiaj wiadomo, że sport to zdrowie. Niemniej sport to nie wyłącznie dbanie o siebie, dla wielu osób jest to wręcz oryginalna pasja i hobby. Mimo, że częstokroć początki bywają istotnie dotkliwe, w szczególności jeśli nie jest się osobą za bardzo aktywną fizycznie, to jednakże im dłużej uprawiasz sport tym łatwiej Ci to idzie. Regularne uprawianie sportu idealnie wpływa na poprawę kondycji, w dodatku widząc doskonałe efekty ćwiczeń, takie jak utrata na wadze, ujędrnienie czy umięśnienie sylwetki, aż chce się ćwiczyć!
Posted By addmean read more

Najlepsze możliwości zdrowotne gwarantują regularne dawki sportu

Jun
10
Author: malouette
Wybierając systematyczne ruszanie się wraz z dietą spodziewać możemy się znakomitych efektów w krótkim czasie. Warto prędko znaleźć dyscyplinę sportu, która nam przypadnie do gustu najbardziej, bo tylko wówczas będziemy w pełni zadowoleni i chętnie podejmować będziemy aktywność fizyczną. Sport musi być dla nas szczególnie przyjemnością i najlepszym relaksem, byśmy nie poddali się za szybko. Doskonałe efekty przynosi przede wszystkim systematyczność w treningach.
Posted By addmean read more

Buty sportowe - cenne rady odnośnie ich wyboru

May
20
ekspozycja sklepowa w butami nike
Author: Coup d'Oreille
Source: http://www.flickr.com
Aktywność fizyczna jest niezwykle pomocna w ludzkim życiu. Pozwala na utrzymywanie organizmu w jak najlepszej kondycji, a co z tym związane – w dobrym zdrowiu. Do aktywności ruchowej nie jest niezbędny wyspecjalizowany sprzęt, bez tego można biegać lub odbywać długie spacery. Do tego i do innych odmian ruchu przydatny jest jednak konkretny strój. Jeżeli chodzi o trenowanie biegów, to w szczególności zimą by móc trenować na zewnątrz konieczne jest zakupienie ciepłej a w miarę lekkiej odzieży. Tak samo jest w przypadku gier drużynowych, w rozmaitych porach roku wymagają innego rodzaju odzieży, jeżeli rozgrywane są na zewnątrz.
Posted By addmean read more

Jaką rolę w życiu człowieka winny odgrywać aktywność fizyczna i rekreacja oraz dlaczego?

Mar
27
kajakarstwo
Author: Urko Dorronsoro
Source: http://www.flickr.com
Dziś zdołamy wyróżnić trzy grupy osób: pierwszą, dla których sport i rekreacja pełni ogromnie wielką rolę w życiu, drugą dla jakich ma to jakieś znaczenie i znajdują na to w swoim życiu czas, oraz trzecią grupę osób, która praktycznie zupełnie nie uprawia sportu i charakteryzuje się raczej obojętnością niż aktywnością fizyczną. Pierwsza grupa osób niesłychanie często dogłębnie wiąże swoje życie ze sportem, nierzadko są to osoby, jakie na przykład pracują jako trenerzy, wobec tego sport i rekreacja jest powiązana nie tylko z ich życiem prywatnym, lecz także zawodowym.
Posted By addmean read more

Odżywanie wg dietetyka

Mar
09
Zdrowa, czyli jaka dieta?
Author: Bird&Co.
Source: Bird&Co.
Niskocholesterolowa, niskobiałkowa, bogato resztkowa… - rodzaje diet można wymieniać bez końca. Co wybrać? Konsultacja dietetyczna to spotkanie z dietetykiem, który dobierze odpowiednią dietę do indywidualnych potrzeb. Tylko tak można działać skutecznie i cieszyć z satysfakcjonujących efektów. Zrzucić zbędne kilogramy - to podstawowy cel, który przyświeca większości osób decydujących się na dietę.
Posted By addmean read more

Ćwiczenia fizyczne dla pań bez względu na wiek - popraw swoją sylwetkę w kilka tygodni

Feb
12
joga dla kobiet
Author: iStock
Source: iStock
Obecnie coraz popularniejsza staje się aktywność fizyczna. Sporo ludzi ostatnio całkowicie zmieniło swój tryb życia, stając się ludźmi bardziej aktywnymi. Nagminnie związane jest to przykładowo z chęcią zrzucenia zbędnych kilogramów i wypracowania sobie wymarzonej sylwetki. Dotoka to w szczególności kobiet, które często bardzo zwracają uwagę na swój wygląd. Odmianę trybu życia można rozpoczą na przykład od zmiany metody codziennego przemieszczania się do zakładu pracy czy na uczelnię.
Posted By addmean read more

W jaki sposób możemy zrzucić wagę, ale bez większej diety?

Feb
06
mężczyźni podczas biegania
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Diety na odchudzanie są OK, w wielu przypadkach są efektywne, lecz moim zdaniem zbyt często skupiamy się bardzo mocno na diecie! Czyli jeżeli dostrzeżemy na własnym ciele chociażby małą fałdkę, to błyskawicznie przechodzimy na dietę odchudzającą. A w końcu wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie dieta jest wskazana. Należy również więcej się ruszać. Można śmiało powiedzieć, iż częstsza aktywność fizyczna spowoduje, że wreszcie zrzucimy zbędne kilogramy, lecz bez konieczności dbania o dietę. Choć oczywiście i tak należy odpowiednio jeść, to chyba dla wszystkich jasne.
Posted By addmean read more

Jazda na rowerze ciekawym sportem, czyli sport to zdrowie

Feb
05
rower
Author: Frédérique Voisin-Demery
Source: http://www.flickr.com
W naszych czasach Polacy są coraz intensywniej świadomi tego, jak wielki wpływ na ich zdrowie ma to, by zająć się czymś w czasie wolnym. Ruszamy się coraz więcej i niezwykle chętniej. Pośród najmodniejszych sportów, na które decydują osoby w naprawdę przeróżnym wieku można znaleźć jazda na rowerze. Jazda na rowerze to sport naprawdę komfortowy, na który w ostatnim czasie zdecydować może się każdy z nas. Na rower wsiadać mogą z powodzeniem nawet te osoby, które posiadają za sobą zawał mięśnia sercowego.
Posted By addmean read more

Pages

Subscribe to RSS - aktywność fizyczna