W jaki sposób zadbać o siebie zimą

Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/asv-landau.de/includes/menu.inc).

Menu główne

Zimna jesienna aura to nie powód, by przestać trenować. Do lata jeszcze sporo miesięcy, zatem dobrze ten czas spożytkować na kształtowanie zgrabnego ciała. Systematyczne uczęszczanie na siłownię w rzeczywistości jest dosyć kosztowne. Rozwiązaniem jest jednorazowe wyłożenie środków na sprzęt treningowy, który da się zamontować w mieszkaniu. Taki rowerek treningowy znajdzie miejsce nawet w kameralnym pomieszczeniu.

odzież sportowa
Author: Adidas
Source: Adidas
Rowerek treningowy (składane rowerki treningowe) to wspaniała sprawa dla każdego, kto boi się jesiennych chłodów i woli nie szusować po dworze.

Jeżeli sądzisz, że chcesz odszukać podobne informacje, to zobacz wskazówki ze strony (https://respivent24.pl/category/stazy-taktyczne) - to trochę odmienny punkt widzenia, jednak także jest warty polecenia.

To oczywiste, że jesienią łatwo się zaziębić, a kwitnąć pod kołdrą z katarem i wysoką temperaturą raczej nikt nie kocha. Magnetyczny rower to rozwiązanie wszystkich problemów – pedałować na nim można w ogrzewanym mieszkaniu, zerkając na interesujący film bądź słuchając muzyki.



Trenażer to urządzenie podobne do rowerka, jednak silniej rozwijające. Ćwiczący trenuje na maszynie zarówno kończyny dolne, jak i ręce, bo trzeba na zmianę odpychać albo przywodzić rozporowe drążki, które razem z nartami” wytwarzają ruch. Trening całości ciała jest niezwykle korzystny dla uzyskania maksymalnego palenia tłuszczu i wspomaga poprawianie ogólnej kondycji.

Bieżnie do biegania to znakomity ekwiwalent truchtania na dworze. Dobre urządzenie tego rodzaju posiada wiele praktycznych opcji pracy, które umożliwiają markowanie biegania po niełatwym obszarze. Bieżnie do biegania idealnie nadają się do wykonywania treningu HIIT, który mocniej spala tłuszcz, niż zwykły trening biegowy. Opiera się on na przeplatanych okresach sprintu, gdzie tętno sięga maksymalnego pułapu, oraz delikatnego truchtu.

Atlas do ćwiczeń (atlas do ćwiczeń w o2market) to niezwykle uniwersalne urządzenie. Markowe modele pozwalają na trenowanie wszystkich rejonów klatki piersiowej, barków oraz mięśni nóg. Atlas to niezwykła oszczędność miejsca. Należy jednak pamiętać, że nic tak efektywnie nie tworzy muskulatury, jak ćwiczenie na wolnych przyrządach, takich jak sztanga.


Source: