W jaki sposób zadbać o swoją formę bez wychodzenia z własnego domu?

Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/asv-landau.de/includes/menu.inc).

Menu główne

Nie mam wiele czasu, więc nawet nie myślałem, że będę regularnie chodził na siłownię. Praca oraz rodzina są jakby nie patrzeć ważniejsi. Jednak tak czy siak wiedziałem, iż jakoś muszę dbać o siebie. Myślałem nad tym całkiem długi okres czasu, no i wpadłem na ciekawy pomysł. Najzwyczajniej założyłem małą siłownię we własnym domu.
podczas biegania
Author: liebeslakritze
Source: http://www.flickr.com
Choćby worki albo ławki treningowe (tu dowiesz się więcej: link) ogólnie na spokojnie są w stanie zostać wniesione do piwnicy. To naprawdę nic problematycznego. Bardzo się cieszę, że posiadam siłkę u siebie w domu, bo zaoszczędziłem sporą kasę. OK, wyposażenie domowej siłowni nieco kosztowało, ale przecież karnet na typową siłownię nie kosztuje mało. A jeszcze oprócz tego, w żadnym razie nie dochodzi do takiej sytuacji, iż w drodze na siłownię zdenerwowany stoję w korku ulicznym. Warto zatem spojrzeć na kwestię własnej siłowni w takowy sposób. Gwarantuję, że będziesz w zupełności przekonany, iż własna siłownia to strzał w dziesiątkę.

Wiele mogę zrozumieć, lecz trudno sądzić, iż prywatna siłownia nie spowoduje, że Twoje życie będzie niejako interesujące. To bardzo dobrze pokazuje, że siłownię w swoim domu bez wątpienia warto mieć. Jednak chcę trochę uczulić na kwestię bezpieczeństwa. A więc nigdy nie można dopuszczać do tej sytuacji, w której prowadzona przez nas siłownia będzie zagrożeniem. To małe ostrzeżenie, tak czy siak wszystko tak naprawdę zależy od zdrowego rozsądku. Chyba nie powinienem pisać nawet o aspekcie medycznym: w żadnym razie nie możemy nadwyrężyć kręgosłupa albo ćwiczyć za długi czas.



Dla właścicieli trochę większych domów chciałbym zaproponować również saunę. Niby kto powiedział, że skandynawski wynalazek nie powinien być w akurat naszym domu? Nigdy nie możemy myśleć, iż sauny domowe (znajdź więcej tutaj) w przynajmniej naszym kraju nie są w porządku. Zdaję sobie sprawę, że siedzenie w saunie w żadnym wypadku nie jest polską specjalnością, lecz mogę zapewnić: nie ma nic bardziej komfortowego, niż ciężki trening na siłowni, a później relaks w saunie.

Żywię ogromną nadzieję, że po zaznajomieniu się z owym tekstem sprawisz sobie przyrządy niezbędne do ćwiczenia oraz saunę. Zaczynam Ci zazdrościć!