W naszym kraju stale rośnie popularność ćwiczeń fizycznych

Współcześnie zderzają się dwie odmienne tendencje. Z jednej strony błyskawicznie zwiększa się ilość osób skrajnie otyłych, co zagraża ich zdrowiu, a w najcięższych przypadkach także życiu. Z drugiej strony, panuje dziś moda na aktywność fizyczną - sporo osób stara się ćwiczyć oraz zdrowo odżywiać. Oczywiście, drugi trend jest bardzo wskazany, w szczególności aktualnie, kiedy osoby otyłe stają się dużym obciążeniem dla służby zdrowia. Jednym z najbardziej lubianych dyscyplin sportowych jest bieganie.

Z jakiego powodu? Między innymi ze względu na fakt, że nie potrzebuje się dużej wiedzy ani profesjonalnego sprzętu. Biegać można wszędzie, o każdej godzinie. Trzeba jedynie zaopatrzyć się w odpowiednie buty. Jest to niewątpliwie jedna z najtańszych aktywności, gdyż nie ma potrzeby kupowania karnetu na siłownie lub treningów z trenerem. Bieganie w dodatku daje możliwość na odstresowanie się oraz pozbycie złych emocji. Promocja biegania jest dzisiaj bardzo zakrojona na szeroką skalę, a liczba osób, które startują w maratonach z roku na rok jest coraz większa.



Dużo osób, zwłaszcza kobiet, decyduje się również na „treningi dywanowe”. Można je wykonywać dzięki filmikom zamieszczanym w internecie bądź dzięki płytom DVD. W Polsce w tym względzie już od długiego czasu króluje Ewa Chodakowska, obecnie jedna z najbardziej popularnych trenerek Polek. Takie treningi są elastyczne, gdyż można je wykonywać o jakiejkolwiek porze.

Ponadto, także nie generują dodatkowych kosztów - wystarczy wyposażyć się jedynie w strój sportowy i można zaczynać ćwiczenia. Jest to idealna alternatywa dla osób, które w pobliżu nie posiadają siłowni albo jakiegokolwiek klubu fitness, mają niewielkie fundusze i czas lub zwyczajnie nie chcą wychodzić z domu. Dużym zainteresowaniem charakteryzuje się również kulturystyka.

W zawodach biorą udział nie tylko mężczyźni, ale też kobiety. Takie ćwiczenia jednak wymagają dużych podkładów samodyscypliny, jako że należy stosować się do wskazówek trenera, dziennie poświęcać sporo czasu na pracę na siłowni i przystosować własny jadłospis do niemałych wymagań. Coraz częściej organizowane są zawody kulturystyczne, które pokazują wyniki ciężkiej pracy uczestników.