Ważna rola fizycznej aktywności w codziennym życiu, jak dobrze wybrać rowerek treningowy.

Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/asv-landau.de/includes/menu.inc).

Menu główne

Aktywność fizyczna ma bardzo duże znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia. Osoby żyjące aktywnie mogą się cieszyć znacznie lepszym zdrowiem, mniej chorują i mają lepsze samopoczucie. Dość istotny jest również wygląd - nawet w czasie normalnego spacerowania można spalić pewną liczbę kalorii, pomagając jednocześnie w zachowaniu właściwej sylwetki.
kliknij
Source: Sport-shop.pl
Jest zalecane, żeby przynajmniej trzy razy na tydzień coś ćwiczyć, czy to w czasie jakiś zorganizowanych zajęć, czy samodzielnie. Jednym z najlepszych sposobów na regularne ćwiczenia będzie wykupienie karnetu na siłownię lub do klubu fitness. Ma to działanie bardzo motywujące, bo jak karnet się już wykupiło, to chce się go wykorzystać. Oprócz tego atmosfera na siłowni i widok innych osób które ćwiczą sprawiają, że będzie dużo większa motywacja do wysiłku, niż w przypadku gdy się będzie samemu. Oferta tego typu klubów jest bardzo szeroka, począwszy od zajęć fitness, tanecznych, a kończąc na tradycyjnym podnoszeniu ciężarów. Jednak nie będą to jedyne sposoby na to, aby aktywnie spędzać wolny czas, można się przejść na basen, pojeździć rowerem czy chociaż zwyczajnie pobiegać.

Wiele osób chwali sobie bardzo z kolei rowerek stacjonarny (kliknij). Wiele modeli można wstawić nawet do małego mieszkania, a mogą one pozwolić na parę chwil wysiłku nawet wtedy, gdy za oknem nie będzie odpowiedniej pogody. Zwykłe rowerki stacjonarne mają regulowane siedziska i mechanizm z pedałami, w jakim można regulować obciążenie. W prostych wersjach odbywa się to za pomocą zwykłego pokrętła którym się reguluje siłę oporu, w wersjach nowocześniejszych sterowanie jest elektroniczne przy pomocy przycisków.




rowerek treningowy
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Wiele takich rowerków posiada zainstalowane specjalne treningowe programy, które znacznie mogą ułatwić trening szczególnie początkującym osobom.

Jeśli spodobał Ci się nasz wpis, to chcemy zwrócić Twoja uwagę na fakt, że pod następnym linkiem oczekuje na Ciebie interesujące zagadnienie (facetodmokrejroboty.pl/zajecia/).

Jeśli ktoś planuje kupno takiego rowerka na swoje potrzeby, to przede wszystkim powinien sprawdzić jakiś sprawdzony sklep sportowy, i tam oglądnąć kilka dostępnych modeli. Na rowerku powinno się wygodnie trenować, więc powinien on być odpowiednio wygodny, a także posiadać wszystkie niezbędne funkcjonalności.