Wolny dzień – w jaki sposób go spędzać? Na które aktywności fizyczne najlepiej się decydować się zimą, a na jakie latem?

Wolny czas – z upływem lat mamy go zazwyczaj coraz mniej – choć też do pewnego momentu. Chodząc do szkoły – podstawowej czy też gimnazjum – mamy dla siebie często całe popołudnia. Spędzamy je, rozwijając swoje hobby, spotykając się ze znajomymi, grając w gry komputerowe, a także na uprawianiu sportu. Dalej, gdy stajemy się licealistami, wszystko się zwykle zmienia.

Mamy coraz mniej wolnego czasu. Natomiast dla dorosłej osoby, która pracuje, ma rodzinę, a zwłaszcza małe dzieci, wolna chwila to zwykle rarytas. Jeżeli uda się w czasie tygodnia wygospodarować kilka godzin dla siebie, na przeczytanie gazety lub wyprawę na basen – możemy być bardzo szczęśliwi. W końcu nie zawsze jest to możliwe – często przecież brakuje nam chwili na spokojny sen.

Stąd też, gdy już raz na jakiś czas przydarzy się nam wolny dzień, warto go jak najlepiej wykorzystać. Sprawmy, by był pożyteczny i rozwojowy zarazem dla nas, jak i dla naszych bliskich. Co na przykład możemy robić? Nauczyć się nowego sportu jak ćwiczenia kalisteniczne!

Obecnie często prowadzi się siedzący tryb życia. Dla naszego organizmu jak najbardziej nie jest to zdrowe ani pożyteczne. Niemniej co robić, gdy czasu na aktywność fizyczną brakuje? Musimy go w którymś momencie wygospodarować. Wyciągnijmy łyżworolki dla dorosłych z piwnicy, zabierzmy żonę i dzieci i wyruszmy na wycieczkę po pobliskiej okolicy. Możemy zabrać ze sobą koc, jedzenie oraz badminton i zorganizować przy okazji piknik.

Zimą zaś udajmy się na sanki, łyżwy albo idźmy popływać na basenie. Tego typu rozrywki są dostępne dla każdego, a dają wiele radości i mają dla nas niesamowicie pozytywne skutki. Poza tym dobrze byłoby, gdyby również u naszych dzieci udało nam się rozwinąć zamiłowanie do aktywności fizycznej - pomysły na spędzanie czasu poza domem zimą. Na pewno podziękują nam one za to jak dorosną, gdy w przeciwieństwie do innych rówieśników nie będą miały kłopotów ze stawami ani z kręgosłupem.



Nie spędzajmy czasu więc w czterech ścianach. Jest przecież tyle rzeczy, które można zamiast tego robić. Rower, pływanie, wrotki, spacery, gra w piłkę – możliwości istnieje naprawdę wiele. Trzeba mieć tylko trochę chęci. No i rzecz jasna liczy się nasza własna pomysłowość i zaangażowanie. Dzięki kreatywności, nawet w zwyczajnym miejscu i bez większych atrakcji możemy spędzić wolny czas naprawdę fantastycznie.