Wyposaż się we własną siłownię w domu

Jeśli postawiłeś na dbanie o tężyznę fizyczną i chadzasz na siłownię, bez wątpienia irytuje cię tam kilka kwestii. Zazwyczaj sala jest zatłoczona i trenujacy zabierają sprzęt, przez co musisz czekać długo na swoją kolej. Bywa tak, że na siłowni nie ma sprzętu, takiego jak na przykład orbiterek, przez co nie możesz wykonywać danych ćwiczeń.

Zwykle szef siłowni serwuje trenującym telewizję muzyczną, co każdemu, kto posiadać nieco gustu muzycznego będzie utrudniać trening i skłaniać do przynoszenia na trening odtwarzacza mp3. Na dodatek pewne siłownie mają nieprzyjazne ceny, przez co tygodnie częstych treningów mogą wyczyścić konto.

Lekiem na te wszystkie bolączki może być skontrusowanie własnej siłowni w lokum. Jeżeli rozporządzasz odpowiednią powierzchnią oraz pieniędzmi, możesz zapomnieć o głośnej sali i po królewsku podnosić ciężary w domu Prezentujemy parę sprzętów, które należy zdobyć:



- bieżnie (promocyjne ceny biezni thorn) – użyteczna rzecz, kiedy na zewnątrz zima, a ty boisz się przeziębienia, a równocześnie pragniesz zrzucać kilogramy. Trzeba nabyć bieżnię, która ma szereg przydatnych opcji, takich jak np. symulowanie ciężkiej nawierzchni. Tą drogą poczujesz się, jakbyś truchtał na dworze. Dużo programów może również ułatwić robienie cieżkich treningów spalających tkankę tłuszczową, takich jak HIIT.

- innym pomysłem na zrzucanie kilogramów może być rower stacjonarny (trening na rowerkach). O ile w letnie dni praktykujesz kolarstwo, kupno roweru stacjonarnego do mieszkania jest absolutnie niezbędne, by szlifować wytrzymałość

- uniwersalna ławeczka. Najbardziej skuteczne w rozwoju mięśni są bez wątpienia ćwiczenia na wolnych ciężarach, więc nabytkiem obowiązkowym okazuje się ławeczka akcesoriami oraz gadżety na siłownię z krążkami ciężarów.

- sztangielki} – jeszcze jedna obowiązkowa rzecz w prywatnej siłowni, konieczne do trenowania mięśni. Polecamy modele do samodzielnego skręcania.

- drążek – możesz zainstalować go w wejściu. Niezbędny przyrząd do skutecznego stymulowania mięśni pleców.

Source: