Zdrowi i sprawni przez cały czas

Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/asv-landau.de/includes/menu.inc).

Menu główne

Różne są motywy uprawiania poszczególnych dyscyplin sportowych. Jogging, basen, jazda na rowerze to sporty uprawiane przede wszystkim dla zdrowia. Ćwiczenia na siłowni łączą i zdrowie i dbałość o dobry wygląd. Zaś przyjemność to główny powód uprawiania futbolu czy Nordic Walkingu. Nieważne którą formę ruchu wybierzemy, istotne by na stałe zagościł w naszym życiu. Musimy jedynie wybrać taką, która przyniesie nam największą frajdę.


Trening czyni mistrza

Dziś w każdej, większej miejscowości zachęca nas również do aktywności fizycznej wiele siłowni oraz fitness klubów. Jeżeli odpowiada nam ta forma ruchu, wybierzmy na początek program treningowy, adekwatny do naszych możliwości. Natomiast jeżeli ćwiczenia siłowe mamy zamiar wykonywać w zaciszu domowym, warto pomyśleć o ławce siłowej, dzięki której popracujemy nad umięśnieniem i zwiększeniem siły. Znajdziemy ją np. w internecie, wpisując w wyszukiwarce frazę: ławka do ćwiczeń - .


sport-shop:
Source: Sport-shop.pl
Śmiało płyń pod prąd

Pływanie należy do najpopularniejszych i najprzyjemniejszych metod na utrzymanie szczupłej sylwetki.

Czy ta tematyka przykuła Twoją uwagę? Jeśli tak, to oprócz tego poza tym zobacz ofertę, która odnosi się do omawianej kwestii, zatem niewątpliwie też Cię zainteresuje!

Jeśli nudzą nas ćwiczenia pod okiem trenera w siłowni, a zależy nam na gimnastyce, która rozwinie i wzmocni wszystkie grupy mięśniowe, wyprawa na basen będzie najlepszym pomysłem.

Kiedy przebywamy całe dnie w pozycji siedzącej, narzekamy na bóle krzyża, już po kilku sesjach na basenie poczujemy wyraźną poprawę. Nie ma nic do rzeczy, że od dłuższego czasu nie uprawialiśmy żadnego sportu, czy zmagamy się z nadwagą – obcowanie z wodą to same pozytywy, czego dowodem jest poprawa humoru po każdym wyjściu z wody. Nie zapominajmy tylko by wcześniej, zakupić okulary do pływania (sprawdź różne modele okularów), które ochronią oczy przed chlorowaną wodą
sport
Source: http://www.sport-shop.pl/
oraz umożliwiają lepsze widzenie w chwili nurkowania.


Chodzi o to, żeby chodzić

Jogging, Nordic Walking, szybki spacer z czworonogiem. Czy rozmyślałeś nad tym, ile kroków robisz w ciągu dnia? Krokomierz policzy nasze kroki, a przy tym podbuduje naszą motywację do aktywności sportowej. Aby uprawiać jogging czy chodzić z kijkami niepotrzebne są nam przebyte kursy (zobacz korepetycje ogłoszenia uczniów) czy profesjonalne oprzyrządowania. Powinniśmy posiadać jedynie dobre buty, wygodne ubrania i wyruszamy przed siebie! Wszak chodzi o to, aby nie stać w miejscu - i w życiu i w sporcie.