Zdrowy tryb życia przez cały rok, czyli dlaczego warto uprawiać sport systematycznie?

Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/asv-landau.de/includes/menu.inc).

Menu główne

Pragniecie być bardziej szczęśliwi i lepiej wyglądać? Recepta jest bardzo łatwa: wystarczy, że regularnie będziemy uprawiać sport. Dzięki temu nasza sylwetka stanie jest zgrabniejsza, a poziom endorfin sprawi, że życie stanie się pełne optymizmu. Jeżeli nie uprawiamy żadnego sportu, od dzisiaj trzeba to zmienić. Przyczyniamy się nie tylko naszemu zdrowiu, lecz również poprawi to nasze postrzeganie całego świata i innych ludzi.
porównaj
Author: PRAKTIKER
Source: PRAKTIKER
Doskonałym rozwiązaniem jest zakup karnetu na siłownię. Najlepiej, jeśli będziemy chodzić na zajęcia z kimś znajomym. Dzięki temu nawzajem będziemy się motywować do systematycznych ćwiczeń. Pamiętajmy o tym, aby po wysiłku nie biec na pizzę, piwo lub do restauracji typu fast food. W przypadku, kiedy nie lubimy zorganizowanych zajęć, powinniśmy pomyśleć, aby zakupić dla siebie i swojego partnera rowery spiningowe - idź na stronę. Z ich pomocą będziemy mogli dbać o kondycję przez cały rok. Nawet wówczas, kiedy za oknem będzie burza, będziemy mogli pedałować, oglądając ulubiony serial bądź film. Rowery spiningowe, podobnie jak te tradycyjne, mają mnóstwo zalet. Po pierwsze poprawiają wydolność płuc, wpływają na ogólny poziom kondycji i wspaniale kształtują nasze łydki oraz uda. Są rozsądną alternatywą dla klasycznych dwóch kółek, zwłaszcza, kiedy aura nie jest dobra. Jeśli mamy tyle samozaparcia, spokojnie możemy zainwestować w takie rozwiązanie. W końcu, czego się nie robi dla wspaniałej sylwetki, a tym bardziej dla dobrego samopoczucia a także zdrowia?




Jeśli pokochamy już uprawianie sportu, powinniśmy pomyśleć o interesujących wakacjach. Sprawdzonym pomysłem są... górskie wędrówki. Nie kusiło was nigdy, by wziąć namiot turystyczny i spać na leśnej polanie, niedaleko rozpalonego ogniska? A następnego dnia spakować się i pójść dalej? Zalet takich wakacji jest bez liku. Przede wszystkim to rewelacyjny sposób na relaks. Poza tym pozytywnie wpłynie na poziom dotlenienia naszych organizmów. Po takim wypoczynku z pewnością wrócimy do pracy bardziej
rower
Author: Frédérique Voisin-Demery
Source: http://www.flickr.com
szczęśliwi, pełni ciekawych pomysłów i gotowi na nowe wyzwania. Nie ma nic zgodnego z prawdą w stwierdzeniu, że namiot turystyczny to rozwiązanie dla młodzieży.

W każdym wieku przystoi dbać o swoje zdrowie, kondycję fizyczną oraz po prostu dobrze się bawić. Wypoczynek pod namiotem to dobra opcja dla ludzi w każdym wieku! Nie bójmy się więc spełniać własnych marzeń. Tym bardziej, jeżeli dbamy przy tym o zdrowie i spędzamy czas w spokojnej atmosferze. Aktywność fizyczna sprzyja. Rowery spiningowe, spacery, nordic walking, jogging, pływanie, rolki, tenis – to tylko kilka pomysłów na owocne spędzanie wolnego czasu. Są o wiele bardziej ciekawe niż siedzenie na kanapie i bezcelowe patrzenie się w telewizor. Świeci słońce, lato w pełni – najwyższy czas wciąć się w garść i zrobić coś dobrego dla siebie i swojego zdrowia!