Zorganizuj sobie plac zabaw w domu

Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/asv-landau.de/includes/menu.inc).

Menu główne

Ruch jest bardzo ważny dla zdrowia człowieka. Wysiłek fizyczny zalecany jest szczególnie ludziom, którzy dużo dnia spędzają na siedząco, a więc w przypadku pracy biurowej, przed komputerem czy w trakcie kierowania pojazdami. Czynny wypoczynek może dokonywać się przez zabawę. Czas leci wtedy szybciej, a ruch sprawia więcej radości. Ruch można uprawiać na świeżym powietrzu poprzez jogging, spacery z psem, jazdę na rowerze, sporty zespołowe.
tablica do darta
Author: Paul Sableman
Source: http://www.flickr.com
Może również odbywać się wewnątrz budynku, i to niekoniecznie na siłowni czy w centrach fitness.Dostępnych jest bowiem wiele możliwości mniej lub bardziej aktywnego wypoczynku we własnym mieszkaniu. Nawet zwykłe popularne piłkarzyki >dalej< czy rzutki >okazja!< wymagają odrobiny aktywności oraz szybkich reakcji od grających.

Sprzęt sportowy



Istnieje znaczna ilość dyscyplin, które można ćwiczyć we własnym domu, w ramach zabawy. Każdy sklep sportowy ma w swojej ofercie akcesoria tego typu, nierzadko po okazyjnych cenach. Trochę wolnej przestrzeni w domu, mieszkaniu czy nawet garażu można w ten sposób zagospodarować. Dobrym rozwiązaniem jest stół do tenisa. Popularny tenis stołowy nie należy do trudnych dyscyplin, a gra nawet na minimalnym poziomie umiejętności może być zaskakująco relaksująca.
trening MMA
Author: dan veal
Source: http://www.flickr.com
Dla miłośników sportów walki oraz tych, którzy chcą w korzystny sposób pozbyć się nadmiaru energii, właściwym pomysłem mogą być worki bokserskie, a wraz z nimi rękawice MMA lub inne.

Sprzęt treningowy

Dla poprawienia kondycji, wyrzeźbienia sylwetki czy osiągnięcia niższej masy ciała stworzono różnego rodzaju maszyny do ćwiczeń. Wszystkie są dostępne na siłowniach, których również działa bardzo dużo. Nie każdy jednak preferuje ćwiczenia w towarzystwie innych. Dlatego oferowanych jest bardzo dużo akcesoriów, pozwalających trenować we własnym mieszkaniu. Zalicza się do nich między innymi rowery treningowe, różnego rodzaju ciężarki oraz steppery.

Wejdź na naszą stronę. Masz szansę przejrzeć na niej kolejne interesujące posty. Zatem kliknij, aby zobaczyć więcej wiadomości na ten temat.

Te ostatnie służą do poruszania się podobnie jak podczas biegu. Interesującym i póki co mało znanym rozwiązaniem jest tak zwany poweriser lub powerizer – przyrząd w postaci sprężynowych szczudeł na nogi, służące do skoków i biegania na wolnym powietrzu.